Stanovenie limitov pri zotavovaní sa zo závislostí: Zbohom sa zbavím závislosti

Naučiť sa stanovovať limity pri zotavovaní zo závislosti je nevyhnutné pre celkové zdravie (Aplikácia hodín závislosti, keď potrebujeme Hiatus). Keď som poznal svoje vlastné obmedzenia, rozhodol som sa, že je najlepšie, aby sa moje zotavenie závislosti rozlúčilo ako autor Odhaľovanie závislosti.

Nastavenie limitov bráni pocitu ohromenia

Poznať moje vlastné obmedzenia a stanoviť limity mojich záväzkov a je nevyhnutné pre moje zotavenie sa zo závislosti. Keď som pil, môj najväčší trigger bol poplatokmŕtva ohromená. Dnes mám lepšie zručnosti pri zvládaní duševného zdravia a stratégie, ktoré sa používajú v časoch stresu. Ale aj tak zistím, že keď všetko, na čo myslím, sú moje povinnosti, nie som na duchovne zameranom mieste, ktoré chcem byť.

Súčasťou požehnania pre zotavenie zo závislosti pre mňa bolo nájsť veľa príležitostí, pokiaľ ide o školu, prácu a záľuby. Ale teraz si musím stanoviť nejaké limity pre seba. Vzal som si príliš veľa a musím naučte sa hovoriť nie na niektoré veci, aj keď nechcem. Pri výskume tohto blogu som sa dozvedel ohromnú sumu, od komentárov čitateľov a od mojich kolegov blogerov v spoločnosti HealthyPlace. Moja najväčšia písomná odmena za program ZdravéPlace pochádza z poznania, že som pomohol niektorým ľuďom na ich obnove, a to tak tým, ktorí ma oslovili osobne, ako aj tým, ktorí tak neurobili. To bola skutočne radosť a požehnanie.

Poznať svoje obmedzenia a naučiť sa hovoriť č

Povedať nie je náročná, ale nevyhnutná súčasť zotavovania sa zo závislosti. Každý z nás má veľa konkurenčných požiadaviek na náš čas a energiu: deti, rodičia, priatelia, cirkvi, pracovné miesta, skupiny na zotavenie, škola. Keď som sa prvýkrát stal triezvym, bol som učený, aby som neodmietol primeranú žiadosť v rámci mojej komunity na obnovenie. Stále sa to snažím vyvážiť potrebou udržiavať rovnováhu v mojom živote. Blízky priateľ v obnove mi povedal, že jedným jednoduchým, ale pravdivým spôsobom, ako pristupovať k rozhodnutiam, je požiadať, bude to odvádzať pozornosť od môjho zotavenia? Aj keď som presvedčený, že môj čas na HealthyPlace bol formou servisnej práce, nemyslím si, že je najlepší spôsob, ako mi slúžiť momentálne nemôžem venovať svoju plnú pozornosť.

Aj keď naučiť sa hovoriť nie a stanoviť limity, je pre mňa dôležité, aby som zostal zviazaný so svojou 12-krokovou komunitou. Naučili ma, a skutočne verím, že prvá vec, ktorú som dal pred svojím zotavením, je prvá vec, ktorú stratím. Preto stanovenie limitov pre mňa neznamená prepustenie môjho programu obnovy. Ako už bolo povedané, v súčasnosti trávim takmer toľko hodín účasťou na stretnutiach a štipendijných pobytoch ako niektorí ľudia, alebo ako som robil pri skorom zotavovaní. Niekedy sa pri zotavovaní zo závislosti musíme obmedziť aj s našimi činnosťami súvisiacimi s zotavením, aby sme zachovali pokoj (aj keď by som bol opatrný proti tomu, aby som ich úplne opustil).

Opäť platí, že jediná otázka, ktorú si musíme skutočne položiť, je, je táto voľba, ktorú robím tým, že ma posuniem k ceste alebo k uzdraveniu alebo od nej? Podľa môjho názoru je správnou voľbou pre moje zotavenie stanovenie limitu rozlúčením s Odhaľovanie závislosti blog. Ďakujem vám všetkým za vašu čitateľskú skúsenosť a vítam vás, že ste so mnou aj naďalej v spojení na Twitteri (@mynameiskira) alebo prostredníctvom mojej webovej stránky, www.kiralesley.com.

Kira Lesley nájdete na Google+, Facebook a cvrlikání.