Postupujte podľa pravidiel pre dospelých bez ADHD nudy
Možno je to zavádzajúci názov. O čom dnes chcem hovoriť, sú Legos a hry všetkých druhov. Chcem hovoriť o dospelých ADHD a nudách ao tom, čo môže priniesť úľavu. Chcem hovoriť o tom, ako sa baviť, keď sa nedá baviť, a najrôznejšie zaujímavé veci. A chcem hovoriť o tom, či pravidlá robia zábavu zábavnejšou alebo menej zábavnou. Začnime!
Dospelý ADHD a znudený k smrti
Neskoro som bol jeden sakra znudenej opice. Vlastne som sa utopil nudou. Vstávam ráno, znudím sa veľa školy, znudím sa v dochádzanom dome a potom sa nudím až do spánku. Je to len jedna z tých vecí ADHD pre dospelých, ktorá sa niekedy stáva. Ako to opravím?
Opravím to podľa rýchlych a ľahkých pravidiel. Teraz viem, že niektorí dospelí ADHD majú nepáči pravidlá, ale pre mňa sú skvelí. Dajte mi úlohu, 20 krokov a som šťastný, ako môže byť.
Tu je zoznam vecí, ktoré je možné vykonať za menej ako 20 krokov a za menej ako 20 minút:
- riadu
- Legos (nie jeden z veľkých obrovských Star Wars - jeden z tých malých, kde vytvoríte niečo ako dvorku)
- Crossword Puzzle (pravdepodobne viac ako 20 krokov, v závislosti od toho, ako sa na to pozeráte)
- Logické puzzle z jedného z tých časopisov spoločnosti Dell
- Projekt mini remesiel s jasnými pravidlami
- Vyfarbite obrázok menej ako 5 farbami
- Prečítajte si poviedku alebo 1 báseň
- Vákuové 2 miestnosti
- Jazdí na stacionárnom bicykli presne 20 minút
- Recept, pre ktorý už máte ingrediencie
Dobre, urobil som pre vás zoznam, ktorý je zvyčajne mojou prvou radou. Teraz, ak sa nudíte, choďte a urobte niečo krátke, jednoduché a plné pravidiel, ktoré nemusíte vymýšľať.
