3 tipy na správu očakávaní pri obnove

Je dôležité zvládať očakávania v oblasti uzdravovania, pretože sa už nechcete usilovať o nemožný cieľ, ktorým je jednoducho nemať duševné choroby. Pravda je, že zotavenie jednoducho nefunguje. Drvivá väčšina z nás sa nemôže úplne zbaviť našej duševnej choroby, ale môžeme nájsť spôsoby, ako sa s ňou vyrovnať a znížiť jej dopad na naše životy. Zotavenie je o práci s mozgom, aby ste prežili čo najfunkčnejší a najpríjemnejší život.

Ako riadiť očakávania v zotavení

To sa samozrejme ľahšie povie, ako urobí. Celé roky som si myslel, že uzdravenie už nie je duševne choré a ja sa učím, že môže byť ťažké zrušiť toto myslenie a nájsť zdravší a produktívnejší. V tomto videu uvádzam tri tipy na riadenie očakávaní pri zotavovaní: akceptujem vplyv, ktorý má vaše duševné ochorenie na váš život, definujte svoje očakávania a stanovte si ciele.

Ale ako som už povedal, stále sa učím, ako zvládať svoje vlastné očakávania na zotavenie, takže určite nemám všetky odpovede. Ako zvládate svoje očakávania? Vyrovnali ste „uzdravenie“ s „už žiadne duševné choroby“? Dajte mi vedieť v komentároch nižšie.