Všetko o Luci ...

Moja cesta na ceste k agorafóbii sa začala v roku 1972, keď som zažil svoj prvý záchvat paniky vo veku 17 rokov. Bol som na večierku, v dome priateľa, s mnohými ďalšími ľuďmi. Zrazu som sa začal cítiť veľmi teplý a začal som si byť vedomý vlastného srdcového rytmu. „Veľmi rýchlo,“ pomyslel som si, keď som cítil, ako mi srdce preteká. Keďže to bolo začiatkom 70. rokov, moja prvá myšlienka bola, že niekto „špicatý“ úder nejakým halucinogénom.

To začalo reťaz myšlienok, ktoré ma desili a všetko, čo som vedel, bolo to, že sa musím odtiaľ rýchlo dostať. Nastúpil som do auta a odišiel asi 10 km domov, hyperventilujúci celú cestu. Keď som sa vrátil domov, zobudil som svoju matku (ktorá bola registrovanou sestrou) a trval som na tom, aby mi vzala pulz. Nemohol som prestať triasť a prinútiť ju, aby sedela so mnou po zvyšok noci.

Cesta sa teda začala ...

Spočiatku boli moje záchvaty paniky ojedinelými prípadmi. Zrýchlili sa na začiatku 20. rokov po mojom manželstve a nasledujúcom tehotenstve. Nakoniec som vyhľadal lekársku pomoc a takmer týždenne som navštívil svojho lekára. Bol pne; v tom čase to nebol častý jav a nemal skúsenosti s panikovými útokmi. Test vykonal po skúške, len aby dospel k záveru, že som „najzdravší chorý človek“, ktorého poznal.

V priebehu mojich 20 rokov, keď sa moje záchvaty paniky stali častejšími a závažnejšími, hľadal som psychiatrickú pomoc. Moja myšlienka bola, že ak to nie je fyziologická choroba, musím strácať myseľ. Začal som brať predpísané MD, kedykoľvek som mal záchvat paniky; niekedy to pomohlo, niekedy tomu tak nebolo. Spravidla sa mi podarilo vyraziť na pár hodín.

Počas tejto doby sa moje manželstvo zrútilo a ja som sa stal teritoriálne čoraz obmedzenejší. Dokázal som to skryť pred mojou rodinou (s výnimkou mojej matky) tým, že som prepustil rodinné funkcie s ospravedlnením. Stále sa mi podarilo z väčšej časti pracovať, ale moja „komfortná zóna“ sa rýchlo zmenšovala. Prešiel som z terapeuta na terapeuta a hľadal som odpovede. Názory sa pohybovali od „stresu“ po „traumu po rozvode“ až po „precitlivenosť“. Stovky hodín som strávil rozprávaním o svojom detstve, mojom manželstve, mojom traumatickom tehotenstve - všetko okrem toho, čo bolo naozaj otravuje ma. A záchvaty paniky pokračovali ...

Nakoniec, v apríli 1986, som bol prepustený zo svojej práce kvôli svojmu zvyku vyraziť zo dverí, kedykoľvek došlo k záchvatu paniky. Ten deň som odišiel z práce a stal som sa oficiálne domácim.

Počas prvých mesiacov tohto obdobia som bol v 80% času v panike. Bol som posadnutý „prečo“ toho všetkého a myslel som si, že ak to dokážem zistiť, nechal by som ho olízať.

Nakoniec, v septembri 1986, som sa spojil s terapeutom TERRAP, ktorý nielen vedel, čo je so mnou zlé, ale vedel, ako to napraviť. V mojom živote to bol banerový deň konečne mať niekoho, kto porozumel a mohol by pomôcť.

Od tej doby som dosiahol pokrok vo svojom zotavovaní. Vyskúšal som rôzne metódy a hľadal som rôzne druhy pomoci. Moje územie sa trochu rozšírilo a už nie som spoločensky fobický. Prostredníctvom veľkého čítania a výskumu som sa naučil, ako ovládať moje záchvaty paniky pomocou správnych dýchacích techník, pozitívneho seba-rozprávania a relaxácie. A neustále sa učím, aj keď som si myslel, že viem všetko o tomto stave.

V nadchádzajúcich mesiacoch sa pustím do nového programu obnovy, jedného z ktorého mám veľkú nádej. Budem ťa informovať... drž mi palce!

Ďalšie: Agorafóbia: Čo to je sakra ???
~ všetky články o živote s agorafóbiou
~ články o úzkostnej panike
~ všetky články o úzkostných poruchách