Ako rodičia detí s poruchou pozornosti s hyperaktivitou ADHD / ADD
Deti s poruchou pozornosti - ADHD / ADD môže byť pre rodičov ťažké. Môžu mať problémy s pochopením dôležitých pokynov. Deti s poruchou pozornosti s hyperaktivitou - ADHD / ADD sú zvyčajne v konštantnom stave aktivity. Pre dospelých to môže byť výzva. Možno budete musieť trochu zmeniť svoj domáci život, aby ste svojmu dieťaťu pomohli. Tu je niekoľko vecí, ktoré vám môžu pomôcť:
Usporiadajte si rozvrh doma. Nastavte konkrétne časy pre prebudenie, jedenie, hranie, domácu úlohu, robenie domácich prác, sledovanie televízie alebo hranie videohier a chodenie do postele. Napíš rozvrh na dosku alebo kúsok papiera a zaves ho tam, kde ho bude tvoje dieťa vždy vidieť. Ak vaše dieťa ešte nedokáže prečítať, ukážte aktivity každého dňa pomocou kresieb alebo symbolov. Vysvetlite vopred všetky zmeny v rutine. Uistite sa, že vaše dieťa rozumie zmenám.
Nastavte pravidlá domu.Zjednodušte, zrozumite a skrátte pravidlá správania sa rodiny. Pravidlá by sa mali jasne vysvetliť. Je dôležité vysvetliť, čo sa stane, keď budú pravidlá dodržané a kedy budú porušené. Zapíšte si pravidlá a výsledky ich nedodržiavania. Zaveste tento zoznam vedľa plánu. Trest za porušenie pravidiel by mal byť spravodlivý, rýchly a dôsledný.
Buď pozitívny. Povedzte svojmu dieťaťu, čo chcete, skôr než to, čo nechcete. Pravidelne odmeňte svoje dieťa za dobré správanie - dokonca aj malé veci, ako napríklad obliekanie a tiché zatváranie dverí. Deti s ADHD často trávia väčšinu dňa rozprávaním, čo robia zle. Musia byť ocenení za dobré správanie.
Uistite sa, že sú vaše pokyny pochopené.Najprv získajte pozornosť svojho dieťaťa. Pozerajte sa priamo do jeho očí. Potom svojmu dieťaťu povedzte jasným a pokojným hlasom presne to, čo chcete. Požiadajte svoje dieťa, aby vám zopakovalo pokyny. Zvyčajne je lepšie udržiavať jednoduché a krátke trasy. Pri zložitých úlohách dávajte naraz iba jeden alebo dva pokyny. Potom pogratulujte dieťaťu, keď dokončí každý krok.
Byť dôsledný. Sľubujte iba to, čo prinesiete. Urobte to, čo hovoríte, že budete robiť. Opakovanie pokynov a požiadaviek mnohokrát nefunguje dobre. Keď vaše dieťa poruší pravidlá, upozornite tichým hlasom iba raz. Ak varovanie nefunguje, pokračujte trestom, ktorý ste sľúbili. (Vyhnite sa fyzickému trestu. To často zhoršuje situáciu).
Uistite sa, že niekto neustále sleduje vaše dieťa. Pretože sú impulzívne, deti s ADHD potrebujú viac dozoru dospelých ako iné deti v ich veku. Uistite sa, že vaše dieťa je pod dohľadom dospelých celý deň.
Sledujte svoje dieťa okolo svojich priateľov.Pre deti s ADHD je ťažké naučiť sa sociálne zručnosti a sociálne pravidlá. Pri výbere spoluhráčov pre vaše dieťa s podobnými jazykovými a fyzickými znalosťami buďte opatrní. Pozvite najskôr iba jedného alebo dvoch priateľov. Pozorne ich sledujte, keď hrajú. Odmeňte dobré správanie pri hraní často. Predovšetkým nedovoľte biť, tlačiť a kričať vo vašom dome alebo na záhrade.
Pomoc pri školských aktivitách.Ráno v škole môže byť pre deti s ADHD ťažké. Pripravte sa na noc predtým - rozložte školské oblečenie a pripravte si tašku na knihy. Nechajte svojmu dieťaťu dostatok času na to, aby sa obliekol a zjedol dobré raňajky. Ak je vaše dieťa ráno pomaly, je dôležité venovať dostatok času obliekaniu a jedeniu.
Nastavte rutinu domácej úlohy.Vyberte si bežné miesto na vykonávanie domácich úloh. Na tomto mieste by nemali byť rozptýlenia, ako sú ostatní ľudia, televízia a videohry. Rozdeľte čas na domáce úlohy na malé časti a prestávky. Napríklad dajte svojmu dieťaťu občerstvenie po škole, nechajte ho hrať niekoľko minút a potom začnite s domácim časom. Často zastavujte na krátke „zábavné prestávky“, ktoré vášmu dieťaťu umožnia urobiť niečo príjemné. Dajte svojmu dieťaťu veľa povzbudenia, ale nechajte ho robiť školskú prácu.
Zamerajte sa na úsilie, nie na známky.Odmeňte svoje dieťa, keď sa snaží ukončiť školskú prácu, nielen za dobré známky. Môžete získať ďalšie odmeny za získanie lepších známok.
Ďalšie: O dyslexii a problémoch s čítaním
~ späť na domovskú stránku ADD Focus
~ články v knižnici
~ všetky články na pridanie alebo pridanie
