Pustenie bolestivých situácií
Nedávno som strávil dovolenku na Floride Panhandle, v krásnom prímorskom letovisku Destin. Týždeň strávil životom v priestrannom byte, prechádzkou po pláži, jazdeckými vlnami, posedením na slnečnom svetle (a mesačnom svite), užívaním si vánok v zálive a získavaním naozaj uvoľnene.
V skutočnosti si nepamätám relaxačnú dovolenku počas celého môjho života. Poloha a spoločnosť určite pomohli. A na chvíľu som bol skutočne pripravený z práce odísť. V tom týždni som však zažil osviežujúci nedostatok duševnej a emocionálnej bolesti.
Áno, napriek tomu žijem celkom pokojný život, ale kvalita môjho pokoja v tomto konkrétnom týždni sa nejako ukázala na pár zárezov. Cítil som sa úplne ponorený do hlbokého pokoja, mieru a pohodlia.
Návrat do reality po dovolenke bol pre mňa ťažké. Trvalo to asi dva dni, kým som si znova uvedomil, že som skutočne cítil abstinenčné bolesti! Výber z tohto kvalitného týždňa dovolenky, keď som ho pustil, zabudol na hodiny a jednoducho žíl.
Samozrejme si uvedomujem, že je fantázia si myslieť, že môj život bude vždy úplne bez bolesti alebo stresu. Čas od času je v poriadku, aby som sa zodpovedne a izolovane izoloval od svojich zdrojov bolesti. To sa nazýva starostlivosť o seba. Okrem dovoleniek zo skutočného a pracovného života som sa naučil aj umenie „dočasných dovoleniek“ dočasne odstúpiť, vycentrovať, spomaliť, uvoľniť sa a jednoducho pustiť. Nikdy sa nechcem vyhnúť bolesti alebo utekať od bolesti alebo ignorovať bolesť. musím
obchod s bolesťou. Únik z miesta na čas je však zodpovedný, uvedomelý a zdravý spôsob riešenia bolestivých situácií.Niekedy je konkrétna situácia taká bolestivá alebo taká toxická, že sa musím natrvalo odstrániť, fyzicky alebo emocionálne (alebo oboje) zo zdroja bolesti, aby som si udržal zdravý rozum. Možno, že zdroj bolesti je mimo moju schopnosť skutočne zmeniť alebo zmeniť. Ak áno, môžem odísť bez viny, aby som sa o seba postaral. Ale ak dokážem niečo zmeniť, potom je v poriadku, aby som to skúsil. Je užitočné riešiť konflikty, rokovať a zlepšovať situáciu.
A rozlíšenie sa bude líšiť v závislosti od situácie. Šialenstvo sa stáva iba vtedy, keď sa stále snažím napraviť situáciu, ktorá sa napriek mojim najlepším snahám nedá alebo nebude zlepšovať. Nakoniec som ten, kto sa rozhodne, ako sa vysporiadať so situáciami spôsobujúcimi bolesť, poučiť sa z nich alebo z nich vypadnúť, ak je to potrebné.
Drahý Bože, dej mi jasnosť, aby som videl všetky zdroje bolesti v mojom živote. Ak nedokážem zastaviť bolesť, dajte mi odvahu pustiť sa z bolestivých situácií a postarať sa o seba v najlepšej možnej miere. Ďakujem, že ste ma naučili, ako relaxovať a užívať si pokojné chvíle bez bolesti, keď k nim dôjde.
pokračujte v príbehu nižšie
Ďalšie: Zdravé vzťahy
