„Ospravedlňujeme sa, ale pracujem“ - vyťažte maximum z ADHD Hyperfocus

Moja trojročná dcéra vošla do mojej kancelárie doma („Otecka dielňa“) a povedala: „Ocko, ak ste ma milovali, mali by ste Prestaň pracovať a poďte si so mnou zahrať. “Nebol som zlomený, ako by som mohol byť. Bol som pobavený a mierne naštvaný. Bolo to asi po desiatykrát, keď vošla, a ja som musel urobiť veľa práce.

Vyplňoval som žiadosti o grant, pri príležitosti, že jedna z nich bude prijatá. Ak by som mohol získať svoj výskum financovaný, mohol by som dostať prácu to by podporilo moju manželku a dcéru.

Mohol som na týchto aplikáciách pracovať neskôr? Teoreticky áno. Ale v praxi som mal dobrý deň, deň, keď sa moje ADHD vzalo na zadné sedadlo a tá osoba, ktorá vo mne kopala zadok a vzala mená, bola byť vysoko produktívny a orať cez zoznam úloh.

Jedným z kľúčov k riadeniu ADHD pre dospelých je čo najlepšie využiť dobrý deň. Toto je kompenzované občasnou potrebou priznať porážku v „zlý deň“. Väčšina dní leží niekde medzi tým: Je to boj, ale je možné urobiť dobrú prácu.

V zlých dňoch sa nútim pracovať, ale zvyčajne nie je výsledok použiteľný. Nakoniec hovorím, že žiadna práca nie je lepšia ako práca na čiastkových prácach, a dobehnem ju neskôr. Mám nejaké sladkosti, zdriemnem si alebo hrám videohry.

Ale dobrý deň zmení môj pohľad na tento nekonečný zoznam úloh. To je niečo, čo nemôže premrhať. Aj keď musím odmietnuť tucet rozkošných žiadostí, aby som vyšiel a zahral sa.

Aktualizované 21. júla 2017