Trauma! Blog PTSD

Posttraumatická stresová porucha (PTSD) je vyčerpávajúca. Porucha často popisujem ako mozog vo vojne so sebou samým, bojujúc a ťahajúc rôzne časti vašej mysle vo všetkých smeroch. Myšlienky, starosti a inštinkty krúžiace hlavou môžu niekedy byť tak nahlas, že vás nútia zakryť si uši.

Liečenie posttraumatickou stresovou poruchou (PTSD) je zriedka lineárny proces. Rovnako ako každá životná cesta, zotavenie sa z PTSD má vzostupy a pády. Budú časy, keď sú veci dobré, a časy, keď sú veci zlé. Keď sa PTSD začne zhoršovať, môže to byť frustrujúce a desivé. Vieme, ako zvládnuť dobré časy pri obnove PTSD, ale čo robíte, keď sa príznaky PTSD začínajú zvyšovať?

Ak žijete s posttraumatickou stresovou poruchou (PTSD), sviatočné obdobie sa môže cítiť ako nočná mora. Prázdniny môžu byť pre každého stresujúce, ale snaha o vyváženie aktivít sezóny, keď máte PTSD, môže byť veľmi ohromujúca.

Posttraumatická stresová porucha (PTSD) je ťažká porucha, ktorá sa nesie po celý život, takže sa musíte naučiť, ako riadiť spúšťače PTSD. Príznaky PTSD môžu byť oslabujúce a je ťažké predvídať, kedy budú zasiahnuté. Každý zrak, zvuk, čuch alebo konverzácia môže spôsobiť, že sa vo vašej mysli objaví nežiaduca traumatická pamäť, ktorá naruší váš zmysel pre mier. Naučiť sa vyrovnať sa s PTSD začína identifikáciou spúšťačov, ktoré spôsobujú úzkosť. Ak dokážete predpovedať, aké typy podnetov by mohli spôsobiť uviaznutie v traumatickej pamäti, budete lepšie pripravení spravovať spúšťače PTSD počas celého dňa.

Posttraumatická stresová porucha (PTSD) a smútok sú vo svojom jadre veľmi podobné. Narážajú do našich životov ako vlak, ktorý sa približuje z koľajníc, vrúti všetko, čo sme kedysi vedeli, a nechávajú nás vyzdvihovať kúsky nášho života v troskách. A pre niektorých sa smútok a PTSD vyskytujú súčasne. Traumatické udalosti, ktoré zahŕňajú stratu niečoho alebo niekoho iného (napríklad dopravná nehoda), môžu spôsobiť, že sa u ľudí súčasne vyvinie PTSD a pocity smútku. Pre iných sa trauma a smútok vyskytujú na rôznych miestach ich života, stále sa však prekrývajú, čo ich núti vyrovnať sa s emóciami oboch.

Rozhodnutie o tom, že niekto povie o diagnóze posttraumatickej stresovej poruchy (PTSD), môže byť stresujúcim rozhodnutím. Je ťažké otvoriť si svoje duševné zdravie, najmä po traumatickom zážitku. Budú ľudia rozumieť? Budú vás súdiť?

Uznáva sa dôležitý aspekt liečenia a učenia sa žiť s komplexnou posttraumatickou stresovou poruchou (PTSD) keď je čas urobiť krok späť z mnohých životných zodpovedností a dať si trochu sebadôvery a self-care. V poslednej dobe som zistil, že ma ťahajú 100 rôznych smerov, čo spôsobuje vzplanutie v mojom komplexnom PSTD. Za týmto účelom, aj keď som mal tú česť písať pre vás, je čas, aby som si vypočul svoje vlastné slová a rozlúčil sa s Traumou! Blog PTSD. ““

Po absolvovaní traumatického zážitku môže byť pre ľudí ťažké uveriť a môžete si vyvinúť obrovské problémy s dôverou. Zatiaľ čo veľa vzťahov sa dokáže odraziť od zložitých okolností, okolo 5-10 percent ľudí s nimi posttraumatická stresová porucha (PTSD) bude mať za následok traumatické problémy s trvalým vzťahom zážitok.

Samovražda môže byť ťažkou témou, o ktorej sa bude diskutovať medzi tými, ktorí trpia posttraumatickou stresovou poruchou (PTSD). Aj keď asi 56% ľudí s PTSD má samovražedné myšlienky, nápady alebo činy, pripúšťanie, že majú tieto pocity, sa môže cítiť hanebné. (Poznámka: Tento príspevok obsahuje upozornenie na spustenie.)