"Pamätal som si, aby som nezabudol!"

Pracovná pamäť je schopnosť mať na pamäti informácie pri vykonávaní zložitých úloh. Malé dieťa je schopné vykonávať jednoduché úlohy - na požiadanie ostrihá ceruzkou - zatiaľ čo jedno na strednej škole si pamätá očakávania viacerých učiteľov. Mnoho detí s poruchou pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) má slabú pracovnú pamäť, pretože rozptýlenie im zabraňuje prijímať informácie, ktoré si musia pamätať. Rodičia a učitelia môžu študentom pomôcť s rozvojom stratégií ADHD školia svoju pracovnú pamäť, pamätať si viac a - čo je najdôležitejšie - bežne používať stratégie, ktoré prišli.

Zlepšiť pracovnú pamäť v škole

Zadanie domácich úloh písomne. Každý pracovný deň napíšte na tabuľu na rovnakom mieste každý deň, aby študenti vedeli, kde ju majú. Deti s ADHD nemusia byť počúvanie alebo pozornosť keď im dáte ústne pokyny - nemôžete sa na ne spoľahnúť, že si ich vždy zapamätajú.

Zistite, čo počuli. Nechajte študentov so slabou pracovnou pamäťou opakovať pokyny na priradenie a objasniť všetky časti, na ktoré zabudli.

[Autotest: Má vaše dieťa deficit pracovnej pamäte?]

Urobte si čas na konci hodiny, aby si študenti zapísali domáce úlohy v ich pracovných knihách. Uistite sa, že deti s ADHD robia to, čo ste požiadali.

Urobte očný kontakt s dieťaťom predtým, ako mu dá úlohu v triede.

Udržiavajte úlohy na webovej stránke školy aktuálne. Rodičia detí s ADHD závisia od týchto informácií, aby sa ubezpečili, že ich deti vedia, čo majú robiť.

Hovorte pomaly a poskytujte informácie v malých jednotkách. Pri príliš veľkom množstve informácií naraz dieťa so slabou pracovnou pamäťou rýchlo stratí stopu. Po tom, čo ste sa presunuli ďalej, môže pracovať niekoľko minút pred lekciou.

[Zábavné pamäťové hry pre hranie doma]

Urobte interaktívne prednášky. Aby si deti so slabou pracovnou pamäťou zapamätali niečo dôležité, usporiadajte prednášku tak, aby obsahovala odpovede od nich. Napríklad, keď učíte matematickú lekciu, môžete povzbudiť študentov, aby sa dobrovoľne podelili o to, čo sa dozvedeli o zlomkoch, rozdelení alebo o všetkom materiáli, ktorý sa v ten deň vzťahoval. Opakovanie kľúčového bodu pomôže ukotviť ich v ich spomienkach.

Majte rutinu na odovzdanie domácich úloh. Niektorí učitelia žiadajú študentov, aby dokončili svoju prácu na stole, len čo si sadnú na triedu - a potom v knihách známok skontrolujú, či boli domáce úlohy splnené. Ďalší nápad: Na konci dňa odovzdajte domáce úlohy za „lístok na vystúpenie z triedy“. Postavte sa vedľa dverí a zbierajte ich, keď študenti odchádzajú. Ako si viete predstaviť, deti sa prispôsobia, keď alternatíva bude musieť zostať v škole o minútu dlhšie.

Porozprávajte sa so študentmi o tom, čo robiť, ak na niečo zabudnú. Priradiť - alebo požiadať študentov, aby vybrali - študijného kamaráta, s ktorým môžu hovoriť, ak zabudli, čo majú robiť pre domáce úlohy alebo si nepamätajú, čo majú robiť v triede.

Počas hodín používajte analógové hodiny pomôcť svojim študentom s riadením času. Budú schopní sledovať, koľko času uplynulo a koľko zostalo.

[9 Aplikácie a nástroje, ktoré zlepšujú retenciu]

Venujte zvýšenú pozornosť termínom splatnosti. Uverejňujte príspevky, často sa na ne odvolávajte a rodičom a študentom pripomínajte poznámky, domov, informačné letáky alebo školskú hlasovú schránku.

Požiadajte študentov, aby navrhli svoje vlastné systémy „tickler“ - spôsoby, ako si pripomenúť veci, ktoré si musia pamätať (povolenie, povolenie na obed, peniaze na telocvičňu). Mohlo by to viesť k diskusii v triede, poskytnúť študentom šancu zdieľať stratégie, ktoré pre nich pracujú.

Vylepšite pracovnú pamäť doma

Priraďte svojmu dieťaťu určené miesto na ukladanie dôležitých vecí - kľúče od domu, peňaženka, športové potreby. Akonáhle sa dostane zo školy domov, uistite sa, že tie veci vkladá tam, kam patria. Odmena za sledovanie - alebo pokuta za ne - posilní zvyk organizovaného pobytu.

Vytvorte kontrolný zoznam pripomienok aby vaše dieťa malo všetko, čo potrebuje do školy. Na začiatku sledujte, ako prechádza kontrolným zoznamom, aby ste sa uistili, že do batohu vkladá každú položku. Neopakujte, čo je na zozname, ale požiadajte ju, aby vám to oznámila (to pomáha preniesť informácie z vašej pracovnej pamäte na jej). Nechajte svoje dieťa používať kontrolný zoznam, keď skončí svoju domácu úlohu v noci, aby sa ráno nevyhnala.

Vytvárajte a používajte zoznamy úloh sami, aby vaše dieťa toto považovalo za stratégiu celoživotného zvládania. Život je príliš komplikovaný na to, aby sa dalo očakávať, že deti všetko zapamätajú!

Porozprávajte sa so svojím dieťaťom o tom, ako si pamätá dôležité veci. Môže to napísať na chrbát ruky, naprogramovať svoj smartphone tak, aby mu pripomenul, požiadať priateľov s lepšou spomienkou, aby ho vyzvali?

Rutinné úlohy na zlepšenie pracovnej pamäte

Získajte povolenie od svojich učiteľov na e-mail o svojich úlohách. Je to ľahké pre deti, ktoré robia domáce úlohy na počítači. Niektoré rodiny skenujú úlohy na skeneri a pošlú ich e-mailom učiteľovi. Tento tip neposilní pracovnú pamäť, ale je to dobrá stratégia zvládania pre študentov so slabou výkonnou funkciou.

Odmeňte svoje dieťa za zapamätanie. E-mail učitelia raz týždenne, aby sa ubezpečil, že všetky domáce úlohy boli odovzdané. Dajte svojmu dieťaťu päť bodov za všetky odovzdané úlohy, štyri body za chýbajúce iba jedno zadanie a žiadne body, ak zmešká viac ako jedno. Vytvorte ponuku odmien, ktoré môže dieťa získať. Pridelte viac bodov za zložitejšie úlohy.

Dajte svojmu dieťaťu domácu úlohu, ktorú treba sledovať. Domáca úloha je komplexná skupina podúloh, ktoré je potrebné vyplniť v postupnom poradí. Vyžaduje to veľa pracovnej pamäte. Naučte svoje dieťa, aby na splnenie domácich úloh:

• Vedieť, čo je to za úlohu

• Zaznamenajte úlohu

• Potrebné materiály priveďte domov

• Robiť domáce úlohy

• Vráťte domácu úlohu do svojej knihy alebo batohu

• Priveďte dokončené domáce úlohy do školy.

Ranné rutiny na zlepšenie pracovnej pamäte

Nechajte svoje dieťa zaznamenať kroky jeho rannej rutiny. Počúvanie jeho vlastného hlasu pri prehrávaní vytvára menšie napätie, než keď ho vášnivo pobádate, čo má robiť. Ak zabudne jeden krok, môže pásku jednoducho previnúť dozadu a zistiť, čo zmeškal.

Dozviete sa so svojím dieťaťom, čo si myslíte, že si bude pamätať hneď pred situáciou. Napríklad, ak potrebuje požiadať učiteľa o študijného sprievodcu alebo osobnú pomoc, pripravte ho položením otázky: „Čo teda musíte povedať svojmu učiteľovi, keď idete k jej pracovnému stolu?“

Používajte digitálne pripomenutia. S deťmi v stredná škola, používať mobilné telefóny, textové správy alebo okamžité správy, aby ste im pripomenuli, čo majú robiť.

Vonkajšie rozptyľovanie udržiavajte na minime - vypnite televízor alebo znížte hlasitosť, ak chcete, aby vaše dieťa venovalo plnú pozornosť, keď hovoríte niečo dôležité.

Dotiahnuť do konca. Deti so slabou pracovnou pamäťou naznačia, že niečo urobili - povedzte svoje domáce úlohy do batohu, keď sa pýtate, ale budú zabudnúť. Kým si dieťa zvykne, keď sa zobrazí výzva, začnite ho kontrolovať, aby ste sa uistili, že urobil to, čo vám povedal.

Aktualizované 4. apríla 2018