Otázka: Prečo môj syn začína viac, viac a viac času na obrazovke?
Aj s veľkorysými dennými limitmi obrazovky chce naša 9 ročná skupina s ADHD viac - viac televízie, viac videohier, viac videí YouTube. Neustále nás obťažuje a neprejavuje záujem o fyzickú aktivitu, ako je šport, o ktorej vieme, že mu pomáha. Čo môžeme urobiť?
Q: „Moje 9-ročné dieťa s ADHD má rád videohry a YouTube viac ako skutočné živé športy. Udržujeme ho aktívneho v športe, aby liečil jeho vysokú energiu a hyperaktivitu; Tiež obmedziť čas obrazovky až 90 minút každý deň. Zdá sa však, že chce iba obrazovky, televízny čas a hry. Ako ho dostaneme preč od obrazoviek a viac sa zaujímame o ďalšie veci? “- Jeffboy
Ahoj Jeffboy:
Veľa sa tu rozbaľuje. Ale pár otázok predtým, ako sa ponoríme.
Hovoríte, že ho „udržiavate aktívny v športe“, Čo je úžasný spôsob, ako usmerňovať energiu, pohybovať sa a podporovať sociálne zručnosti. Ale páči sa ti to váš syn? Je to pre neho príliš ťažké? Je to „športové“ dieťa?
Možno by ste mohli preskúmať ďalšie „činnosti“, ktoré slúžia na ten istý účel, aký má váš syn viac. Spomínaš si, či hrá tímový šport. Keď bol môj syn mladší, ocenil dôležitosť toho, ako sa cítil, keď cvičil. Bol
nie atletické dieťa a nepáčilo sa mu zvýšenie tlaku na tím. Pre môj dieťa s ADHD, hodiny karate a plávanie v miestnom Y bolo viac podľa jeho predstáv. Dokonca aj trampolína na záhrade by urobila ten trik!Ako pre čas obrazovky. Jedna a pol hodiny pre 9 rokov je veľa. Uvažovali ste o úplnom odstránení času premietania počas školských dní? Alebo ak máte pocit, že je príliš drastický, naplánujte si „výpadok“ hodín každú noc, keď sa každý vo vašej domácnosti zapája do aktivít bez obrazoviek. Nastavíte časové obdobie, napríklad dve hodiny, keď je dom „tmavý“. Toto je preňho ideálny čas ponoriť sa do iných aktivít alebo záujmov, ako je hudba, LEGO, kreslenie, dokonca komiksy a grafika romány.
[Zdarma na stiahnutie: Príliš veľa času obrazovky? Ako regulovať zariadenia svojich tínedžerov]
Pamätajte, že je vašou zodpovednosťou určiť, kedy a ako dlho môže používať svoje zariadenia, a zaviesť jasné a konkrétne kontroly, pravidlá a následky.
Veľa štastia!
Organizačný guru Leslie Josel z Objednať z chaosu, odpovede na otázky od ADDitude čitatelia o všetkom, od kancelárskeho papiera po spálne v katastrofických zónach, od masteringu zoznamov úloh až po príchod vždy načas.
Svoje otázky zašlite, prosím, Váženému organizačnému trénerovi!
Aktualizované 10. mája 2019
Od roku 1998 milióny rodičov a dospelých dôverovali odbornému usmerňovaniu a podpore ADDitude pre lepší život s ADHD a súvisiacimi duševnými chorobami. Naším poslaním je byť vašim dôveryhodným poradcom, neochvejným zdrojom porozumenia a vedenia na ceste k wellness.
Získajte zadarmo vydanie a bezplatnú e-knihu ADDitude a ušetrite 42% z ceny obalu.
