Ako zachytiť pozornosť rozptýleného dieťaťa

Ako sa môžem zamerať na svoje dieťa?

Pravdepodobne ste si všimli, že to môže mať dieťa s poruchou hyperaktivity s deficitom pozornosti (ADHD alebo ADD) zamerajte sa pozorne (nazývané aj „hyperfokusácia“) na určité činnosti - napríklad hranie videohier. Ale pokiaľ ide o prácu v škole, má ťažké zostať na úlohe.

Vedci to uznávajú ADHD nenarúša schopnosť venovať pozornosť, ale skôr schopnosť kontrolovať, na čo sa človek zameriava. Lieky môžu pomôcť mnohým deťom sústrediť sa, ale všetky deti s ADHD môžu mať úžitok z liečby techniky na zvýšenie zamerania tu popísané.

Zvýšte zameranie v triede

• Ak chcete zvýšiť zameranie, umiestnite deti s ADHD mimo rozptyľovania, ako sú dvere, okná a oblasti s vysokou premávkou. Obklopte ich dobre vychovanými spolužiakmi. Usporiadajte miestny nábytok tak, aby ste mohli voľne obiehať a mať prístup ku všetkým študentom - váš pohyb bude zaujímať a umožní vám presmerovať študenta, ktorého pozornosť sa unáša.
• Make lekcie vzrušujúce, vtipné, tajomné. Vypnite svetlá a použite baterku na osvetlenie predmetov alebo slov na tabuli. Pozvite prekvapeného hosťa. Nakreslite hlúpe figúrky na ilustráciu kľúčových bodov a vyzvite študentov, aby urobili to isté. Ak je to možné, naplánujte hodiny týkajúce sa aktuálnych udalostí alebo tém, ktoré sú pre študentov zaujímavé. Držte ich pozornosti s priemermi odpaľovania a ďalšími štatistikami baseballu počas matematiky.
  instagram viewer
• Rôzne vyučovacie metódy na zvýšenie zamerania. Obmedzte množstvo času, počas ktorého budete hovoriť, kým študenti počúvajú. Nechajte ich skandovať matematické fakty, klepnite na počet slabík slovami alebo formulujte otázky, na ktoré môžu spolužiaci odpovedať.

[Autotest: Mohlo by vaše dieťa mať poruchu učenia?]

Doma

• Získajte lieky správne. Ak vaše dieťa užíva lieky ADHD, uistite sa, že má pravdu lieky na správne dávkovanie. Ak sú stimulačné látky a iné lieky ADD v spojení s technikami správania, môžu výrazne zlepšiť schopnosť dieťaťa sústrediť sa.
• Urobte učenie aktívnym. Nabádajte svoje dieťa, aby sa plne zapojilo do jeho domácich úloh. Nechajte mu zdôrazniť materiál na čítanie farebnými ceruzkami alebo kreslte karikatúry, aby ilustroval slovnú zásobu. Keď pracuje na problémoch s matematikou, nechaj ho používať kúsky popcornu na vypracovanie výpočtov.
• Vyučujte vlastné monitorovanie. Pomôžte dieťaťu spoznať veci, ktoré ho rozptyľujú. Časom a praxou spozná, aké rozptýlenie sa cíti, a rozpozná, kedy sa jej pozornosť unáša. Jednotlivci s ADHD ťažia z pozitívnych afirmácií, ako napríklad „Dostávam sa tam“ alebo „Na to sa môžem sústrediť.“ Naučte svoje dieťa opakovať ich, aby ste sa povzbudili, aby pokračovali.
• Hrajte hry zvyšujúce pozornosť. Mnoho klasických detských hier, vrátane Simona Saysa a hudobných stoličiek, vyžaduje pozornosť a dobré schopnosti počúvať. V hre zvanej Champion Distractor sa jeden hráč zameriava na dokončenie úlohy, zatiaľ čo druhý sa ho snaží rozptýliť. Aby hráč vyhral hru, musí byť dobrý rozptyľovač a musí byť schopný vyhnúť sa rozptyľovaniu - tvrdé zručnosti pre deti s ADD.
• Trávte viac času vonku. Posledné štúdie spájajú čas strávený vonku, najmä v prírodných prostrediach, so zlepšenou koncentráciou. Vyskúšajte chôdzu alebo šoférovanie malebnej cesty do školy a dajte svojmu dieťaťu čas na hranie vonku predtým, ako sa posadí na domáce úlohy.

[Vezmite to vonku! Liečba ADHD cvičením]

Aktualizované 13. decembra 2019