15 tipov na zníženie stresu a dokončenia domácich úloh

Riešenie problémov s domácimi úlohami je kritické, pretože sú hlavnými dôvodmi zlyhania detí s poruchou pozornosti (ADHD) v škole. Takmer každý rodič študenta s ADHD bol v prvej línii domáce úlohy. Nezabudnite, že domáce úlohy nemusia byť vyčerpávajúce, aby boli efektívne.

Národná asociácia vzdelávania a združenie rodičov učiteľov odporúčajú 10 minút domácich úloh na predmet a deň. Inými slovami, šiesty porovnávač by strávil zhruba 60 minút za večer na domácich úlohách. Ak sa zdá, že to učitelia nazbierajú, diskutujte s nimi priateľsky.

Nasledujúce stratégie môžu ďalej skrátiť čas dokončenia a znížiť stres doma.

Riešenia: v triede

• Uverejňujte úlohy na tabuli. Každý deň napíšte úlohu na rovnaké miesto na tabuli.

• Každý deň vyhradzujte študentom čas na kopírovanie domácich úloh plánovači. Ak pozornosť alebo jazykové nedostatky sťažujú kopírovanie pre študentov, požiadajte iného študenta, aby napísal úlohu a diskrétne ju dal dieťaťu. Užitočné je aj uverejnenie zadaní na webovej stránke školy.

• Vymenujte kapitánov riadkov.
  instagram viewer
  Na začiatku triedy by títo určení „vedúci“ mali zbierať dokončené domáce úlohy. Na konci triedy by mali skontrolovať, či si každý študent vo svojom riadku zapísal úlohy.

• Vypracovať plán, ktorý zabezpečí, že sa dokončené domáce úlohy vrátia do školy. Porozprávajte sa s rodičmi tých študentov, ktorí neustále zabudujú priniesť svoje domáce úlohy do školy, a pomôžte im vypracovať plán na ich dosiahnutie. Naznačujú, že kupujú farebne označené priečinky za všetky dokončené práce. Môžu skontrolovať, či sú domáce úlohy dokončené, vložené do príslušnej zložky a či sú zabalené do knižky na ďalší deň.

• Priradiť správne množstvo domácich úloh. Niektorí študenti s ADD pracujú pomaly a sú ľahko frustrovaní. Priradenie iba nepárnych číselných matematických problémov umožní dieťaťu predviesť to, čo sa naučil, bez toho, aby ho príliš tlačilo. Priradením domácich úloh, ktoré nie sú príliš ťažké ani časovo náročné, učitelia zvyšujú pravdepodobnosť, že budú dokončené.

• Pošlite rodičom zoznam návrhov na produktívne domáce úlohy. Rodičia chcú pomôcť dieťaťu, ale niekedy nevedia, čo majú robiť. Mali by ste spomenúť dve stratégie: 1) stanovte si stanovený čas na domáce úlohy so vstupom od študenta; 2) nájdite pokojné miesto s dobrým osvetlením a čistým pracovným priestorom s prístupom k papieru, ceruzkám a počítaču.

Riešenia: Doma

• Vytvorte plán na sledovanie domácich úloh. Nabádajte svoje dieťa, aby napísalo každú úlohu do svojho denného plánovača. Ako zálohu si skontrolujte, či sú zadania zverejňované aj na školských webových stránkach. Získajte telefónne číslo pre študenta v každej triede, ktorý by znal úlohy. Jeden senior na vysokej škole napísal svoje úlohy na 3 x 5 kartách, predtlačených názvami jeho kurzov, ktoré uložil vo vrecku džínsov.

• Stanovte si čas na domácu úlohu. Niektoré deti potrebujú prestávku po vyučovaní. Iní fungujú najlepšie, keď sú stále v „školskom režime“. Ak mimoškolské aktivity znemožňujú pravidelný rozvrh, napíšte a týždenný kalendár, v ktorom sú uvedené časy začatia a ukončenia domácich úloh.

• Spýtajte sa učiteľa na rutiny priraďovania. Učiteľ matematiky môže povedať: „Zadávam domácu úlohu algebry štyri noci týždenne a na konci každej kapitoly urobím test - zhruba každé dva týždne. “Toto vám hovorí, že niečo nie je v poriadku, ak vaše dieťa povie, že nemá dve matematické úlohy dve noci za riadok.

• Naplánujte si päťminútovú prestávku na každých 20 minút práce. Krátke, časté prestávky pomáhajú deťom s dobíjaním ADD.

• Rešpektujte „bod nasýtenia“ vášho dieťaťa. Ak je príliš unavený alebo frustrovaný na dokončenie domácich úloh, nechajte ho zastaviť. Napíš poznámku učiteľovi, v ktorej vysvetlí, že urobil, čo mohol. Ak má problémy so zameraním, píše pomaly alebo potrebuje viac času na pochopenie pojmov, úlohy budú trvať trvalo dlhšie, ako by mali.

• Porozprávajte sa s učiteľom. Ak sú domáce úlohy často emocionálne vyčerpávajúce, spolupracujte s učiteľom, aby ste zistili, či sú úlohy príliš dlhé alebo príliš ťažké pre vaše dieťa.

• Zvážte lieky na domácu úlohu. Porozprávajte sa so svojím lekárom o liekoch s krátkodobým účinkom, ako je Ritalin, ktorý trvá tri až štyri hodiny. Užívanie liekov medzi 3. a 5. hodinou večer. nemal by zasahovať do spánku. Väčšina liekov, ktoré sa podávajú skôr počas dňa, sa stratila do neskorého popoludnia. Keď lieky fungujú, študenti zostávajú sústredení, rýchlejšie si vypracujú domácu úlohu a častejšie si zapamätajú materiál, ktorý študovali.

• Sledujte pokrok svojho dieťaťa pomocou denných alebo týždenných správ.Denné a týždenné správy od učiteľa varovať rodičov, keď hrozí, že ich dieťa zlyhá a potrebuje väčší dohľad doma. Tieto správy vám a vášmu dieťaťu pomôžu identifikovať chýbajúce domáce úlohy, takže ich môžete nájsť a dostať ich k učiteľovi. Mladšie deti potrebujú častejšiu spätnú väzbu, takže pre nich môže byť najlepšia denná správa. V niektorých prípadoch môžu byť pre študentov na strednej škole postačujúce týždenné správy.

• Vyžiadajte si ďalšiu učebnicu na použitie doma. Študenti s ADHD často opúšťajú svoje knihy v škole. Je nevyhnutné mať každú noc prístup k učebnici. Keď študent s ADHD zaostáva, je ťažké ho dobehnúť. Pretože mnoho škôl má pre každého študenta iba jednu sadu kníh, možno budete musieť kúpiť ďalšie kópie.

Aktualizované 19. apríla 2017