Vystresovaný! Stres, duševné zdravie a náš zmysel pre kontrolu
Newsletter o zdravom duševnom zdraví
Čo sa deje tento týždeň na webe HealthyPlace:
- Vystresovaný! Stres, duševné zdravie a náš zmysel pre kontrolu
- Najobľúbenejšie články o zdravom zdraví zdieľané fanúšikmi Facebooku
- Z blogov o duševnom zdraví HealthyPlace
- Postavte sa na duševné zdravie
- Najnovšie duševné zdravie Nové
Vystresovaný! Stres, duševné zdravie a náš zmysel pre kontrolu
„Najväčšou zbraňou proti stresu je naša schopnosť zvoliť si jednu myšlienku pred druhou.“ - William James
Ah, stres. Špinavé slovo „s“ môže narušiť naše duševné zdravie a pohodu (Spojenie medzi stresom a duševnou chorobou). To, ako sa cítime zdôraznené, súvisí s tým, akú kontrolu v našich životoch cítime. Vedieť, čo pre nás stres spôsobuje, a zistiť, kde sa cítime mimo kontroly, nám dáva silu výberu potrebnú znižujúci stres a zlepšenie duševného zdravia.
Stres sa môže k ľuďom dostať fyzicky, emocionálne, kognitívne a behaviorálne. Vedomie, že sa necítite dobre, pretože ste v strese, vám pri prekonávaní stresu nepomáha. Získajte konkrétne informácie. Zistite, ako vo svojom živote cítite stres. Spresnenie vám umožní zvoliť si účelové kroky na potlačenie negatívnych účinkov stresu
(Ohromení stresom a úzkosťou? Ako sa s tým vysporiadať).Aby ste znížili dopad stresu a optimalizovali duševné zdravie, zamerajte sa aj na svoj vlastný pocit moci a kontrolu vo svojom živote. Čo ťa teraz najviac trápi? Ak to určíte, budete si môcť vybrať svoje myšlienky o tom, čo sa deje, ako aj o krokoch, ktoré môžete podniknúť, aby ste si s tým poradili. Keď my ľudia získame pocit kontroly nad sebou a nad našimi životmi identifikáciou možností, ktoré máme, môžeme sa cítiť takí zmocnení, že náš pocit stresu klesá a zvyšuje sa duševné zdravie.
Súvisiace články týkajúce sa stresu, duševného zdravia a kontroly
- Rôzne druhy stresu
- Oddelenie životného stresu od relapsu duševného zdravia
- Pomáhame mladistvým so stresom
- Svojpomocné zvládanie stresu
- Online záťažový test
Tvoje myšlienky
Dnešná otázka: Čo považujete za užitočné pri znižovaní stresu a opätovnom získaní kontroly nad svojím životom? Pozývame vás na účasť komentovaním a zdieľaním vašich pocitov, skúseností a poznatkov o internete Stránka ZdraváPlace na Facebooku a na internete ZdraváPlace Google+ stránku.
pokračujte v príbehu nižšie
Zdieľajte naše príbehy
V hornej a dolnej časti všetkých našich príbehov nájdete tlačidlá zdieľania v sociálnych sieťach pre Facebook, Google+, Twitter, Pinterest a ďalšie sociálne stránky. Ak vám príde konkrétny príbeh, video, psychologický test alebo iná funkcia HealthyPlace, je tu veľká šanca, že budú potrebovať aj ostatní. Prosím Zdieľaj.
Dostávame tiež veľa otázok týkajúcich sa našej politiky prepojenia. Ak máte webovú stránku alebo blog, môžete na ľubovoľnú stránku na webovej lokalite HealthyPlace odkazovať bez predchádzajúceho požiadania.
Najobľúbenejšie články o zdravom zdraví zdieľané fanúšikmi Facebooku
Tu sú tri najvýznamnejšie články o duševnom zdraví HealthyPlace Facebook fanúšikovia odporúčajú prečítať si:
- Znižovanie úzkosti pri rodinných stretnutiach
- Tipy na bipolárnu poruchu a plánovanie
- Kedy sa zbaviť vzťahov so sociálnymi médiami
Ak ešte nie ste, dúfam, že budete Pripojte sa k nám / páči sa nám na Facebooku tiež. Existuje veľa úžasných, podporujúcich ľudí.
Z blogov o duševnom zdraví HealthyPlace
Na všetkých našich blogoch sú vaše pripomienky a pripomienky vítané.
- Selfies pomáhal môj poškodený obraz tela
- Stigma dospievajúceho duševného zdravia vs fakt
- PTSD zotavenie: Vyrovnanie sa so zmrazením
- Ako čeliť hromadeniu zvierat
- Ako zostať kreatívny s úzkosťou
- Liečba fyzickej bolesti pri bipolárnej - neuropatickej bolesti
- Čo robiť, keď zasiahnu Schizofrénie samovražedné pocity
- Ako liečivé odpory zlepšujú triezvosť
- Rozdiel medzi úzkosťou a stresom
- Ako môže radikálna akceptácia pomôcť vášmu sebavedomiu
- Tolerancia v núdzi je dôležitá pre depresiu
- Destigmatizácia autodiagnostiky duševných chorôb
- Duševné choroby a manželstvo: náklady na to, aby to fungovalo
- Úzkostná empatia: Úzkosť a pocity iných ľudí
- Prečo veríme, že porucha príjmu potravy leží
- Transformujte spúšťacie emócie, pretože ste radšej radšej
Neváhajte a podeľte sa o svoje myšlienky a komentáre v dolnej časti každého blogového príspevku. A navštívte domovská stránka blogov o duševnom zdraví pre najnovšie príspevky.
Postavte sa na duševné zdravie
Tisíce ľudí sa pripojili k kampani Stand Up pre duševné zdravie
Ale stále vás potrebujeme. Dajte ostatným vedieť, že nie je hanba, že trpíte depresiou, úzkosťou, bipolárnou poruchou, trichotillomániou, OCD, ADHD, schizofréniou alebo inými duševnými chorobami.
Pripojiť sa k Kampaň Stand Up for Mental Health. Dajte a na vašom webe alebo blogu (tlačidlá pre členov rodiny, rodičov, odborníkov v oblasti duševného zdravia a organizácie). My tiež máme obaly pre Facebook, Twitter a Google+.
Najnovšie správy o duševnom zdraví
Tieto príbehy a ďalšie sú uvedené v našich stránka o duševnom zdraví:
- Intenzívne cvičenie zvyšuje kritické neurotransmitery, môže pomôcť obnoviť duševné zdravie
- Nadváha, obezita spojená s nedostatočnou pamäťou pre mladých dospelých
- Kombinovaná terapia môže byť lepšia ako rádioterapia sama na liečbu agresívneho karcinómu mozgu
- Výskumná štúdia zistila, že počítačové hry pre strelcov z prvej osoby môžu pomôcť rehabilitovať pacientov traumatickým poranením mozgu
- Genetické poradenstvo pomáha pacientom so schizofréniou, bipolárnou poruchou a podobnými chorobami
- Každodenná pozornosť venovaná zdravým hladinám glukózy
- Zvuky môžu pomôcť rozvíjať reč a gestá u detí s autizmom
To je teraz. Ak viete o niekom, kto môže ťažiť z tohto spravodajcu alebo zo stránky HealthyPlace.com, dúfam, že im ich odovzdáte. Informačný bulletin môžete zdieľať aj na akejkoľvek sociálnej sieti (ako je Facebook, stumbleupon alebo digg), do ktorej patríte, kliknutím na odkazy nižšie. Aktualizácie počas celého týždňa:
- zakrúžkujte ZdravéPlace na Google+,
- nasledujte HealthyPlace na Twitteri
- sledujte HealthyPlace na Pintereste
- alebo sa stanete fanúšik HealthyPlace na Facebooku.
späť k: Index informačných bulletinov o duševnom zdraví HealthyPlace.com
