"Uvedomil som si, že naše manželstvo bolo v problémoch."

Život 31-ročného Chrisa Whitea nebol ľahký. Počas neskorej dospievania a na začiatku 20. rokov trpel a porucha nálady a oslabujúce problémy so žalúdkom v dôsledku nezisteného vredu. Chris priznáva, že jeho neliečená porucha hyperaktivity s deficitom pozornosti (ADHD) nakoniec ohrozila jeho kariéru a jeho manželstvo.

Chris vyrastal vo veľkom prímestskom meste vzdialenom 20 kilometrov od Chicaga a cítil, že na strednej škole nezmeral spolužiakov. Akademicky bojoval a nezapojil sa so svojimi rovesníkmi, hoci vynikal pri potápaní na odrazovom mostíku. V 20 rokoch sa pokúsil o samovraždu predávkovaním antidepresívami. Psychiater, ktorého začal vidieť, dospel k záveru, že jeho zlé známky, nedostatok zameraniaa sociálna trápnosť bola skutočne spôsobená ADHD.

Chris nebral diagnózu vážne a len zriedka sa k nej priklonil liečebný režim. Navštevoval štyri rôzne vysoké školy, ale na žiadnej z nich nezostal dosť dlho na to, aby získal titul. Akonáhle vstúpil do pracovnej sily, problémy s účasťou ho spôsobili, že bol prepustený z prvých dvoch zamestnaní a degradovaný v tretej. Rozhodol sa skončiť skôr, ako bude prepustený zo štvrtého.

Medzi zamestnaniami sa stretol s Patty, právnym tajomníkom a do 18 mesiacov boli manželia. Ale keď medové týždne skončili, Patty zistila, že žiť s niekým s neliečenou ADHD je každodenným zápasom. „Každý hovorí, že„ prvý rok je najťažší, “hovorí Patty,„ ale vedel som, že máme väčšie problémy. “

Niekoľko sedení s rodinným terapeutom iba zväčšilo trenie medzi nimi. Takže keď Chrisova mama navrhla, aby videli a certifikovaný tréner ADHD, boli skeptickí. Ale to sa stalo zlomovým bodom ich manželstva. O dva a pol roka neskôr sú Chris a Patty stále ženatí a šťastní. Takto pár prekonal svoje výzvy.

[Autotest: Mohli by ste mať ADHD / ADD pre dospelých?]

Ken Zaretsky (tréner života v Chicagu): Keď som sa stretol s Chrisom a Patty, ich manželstvo malo problémy. Patty bola pripravená vzdať sa svojho manžela, a on si nebol vedomý toho, ako bola rozrušená jeho správaním. Veľa bojovali. Museli si sadnúť a hovoriť o svojich problémoch a potrebách.

Patty sa musela naučiť, že ľudia s ADHD sa správajú inak ako tí, ktorí nie sú v stave. Nemusela ospravedlňovať Chrisove správanie, ale musela pochopiť ADHD, aby si uvedomila, že Chris sa ju zámerne nepokúšal rozrušiť.

Po diskusii som zistil, že Patty a Chris spolu nestrávili veľa času. Patty mi povedala, že keď relaxovali doma, povedali si takmer nič. Pozerala televíziu, zatiaľ čo on pracoval na počítači na druhej strane miestnosti. Mojím cieľom bolo vychovávať Patty a Chrisa o ADHD, navrhnúť niektoré riešenia, ktoré by im umožnili spoločne spravovať svoj život, a v tomto procese im pomôcť znovuobjaviť svoju lásku.

Patty: Stretli sme sa s Kenom dvakrát mesačne v našom dome, sedeli v obývacej izbe a rozprávali sa. Chris tiež zavolal Kenovi, aby ho trénoval cez všetky problémy, ktoré sa objavili počas dňa.

[„Zdroj zadarmo: Spravujte vplyv ADHD na váš vzťah“]

Keď Ken prediskutoval príznaky a vzorce ADHD, Chrisove činy mi začali dávať zmysel. Ken sa ma spýtal na náš posledný veľký boj. Chris bol uprostred povrchovej úpravy nášho jedálenského stola, keď išiel do obchodného centra kúpiť viac brúsneho papiera. Neprišiel tri hodiny domov. Bol som živý. Ale Chris nechápal, prečo som sa hneval.

Ken mi vysvetlil, že Chrisovi alebo každému, kto má ADHD, chýbajú vnútorné hodiny, ktoré mu dávajú narážky na plynutie času. Keď sa Chris zapojil do niečoho - ako nakupovanie v obchodoch - jednoducho stratil prehľad o čase. Potom sa Ken opýtal, prečo ma Chrisova otupenosť tak rozčúlila. Povedal som: „Nemal by som hovoriť dospelému človeku, keď sa musí vrátiť z obchodaku. Vždy musím byť zodpovednou osobou. Chcel by som tiež stráviť tri hodiny v obchodaku, ale sú veci, ktoré treba urobiť doma. “Aby som bol úprimný, boli mi tiež ublížené moje pocity. Vyzeralo to, že Chris by radšej nakupoval sám, než trávil čas so mnou doma.

Chris: O päť minút neskôr by som zabudol na naše zápasy. Ale nakoniec som si začal uvedomovať, že naše manželstvo malo problémy; zdalo sa, že Patty bola so mnou vždy na niečo rozrušená. Netušil som, ako sme sa dostali k tomuto bodu.

Patty: Naše financie boli také tvrdé, že sme nemohli platiť svoje účty. V kombinácii so všetkým ostatným sa zdalo, že nedostatok peňazí je príliš schopný zvládnuť.

Chris: Ken poukázal na to, že impulzívne nákupy sú spoločné pre ľudí s ADHD. Viem, že to bol pre mňa problém. Kúpil som si veci bez premýšľania a rozbehol som veľké účty za kreditné karty. Ken prišiel s nápadmi, ktoré mi pomôžu znížiť výdavky. Vypracoval som plán splátok, vyplatil som kreditné karty a potom ich zrušil. Naučil som sa, aby som v bankomate vybral menej peňazí, takže by som nemal minúť.

Okrem toho, že som utrácal príliš veľa peňazí, mal som problémy dostať sa včas na schôdzku. Namiesto toho, aby mi dovolil používať svoje ADHD ako ospravedlnenie, ma trénoval, aby som urobil malé úpravy, aby som sa vyhnul oneskoreniu. Teraz, keď musím pracovať do 8:00, už si viac nehovorím, že môžem spať len o päť minút viac. Nastavil som budík a uistil sa, že vstávam.

Patty: Ken nám poradil rozdeliť naše veľké problémy na menšie, ktoré by sme mohli vyriešiť. Povedal: „Dobre, účty sú neporiadok - čo s tým urobíte?“ Prehltli sme našu pýchu a požiadali Chrisových rodičov o finančnú pomoc. Pokiaľ ide o neporiadok v našom byte - izby vyplnili svadobné dary a pohyblivé škatule - stanovili sme termíny na odloženie vecí. A keď sme chceli spolu tráviť čas, nezabudli sme si tieto „dáta“ zapísať do kalendára.

Týždenný časový harmonogram požičiavania osôb požičiaval nášmu vzťahu vzťah romantiky, ktorý chýbal. Keby nás Ken v určitom osobnom čase nežiadal, pochybujem, že by ho Chris napadol znova.

Chris: Ken ma presvedčil, že môj ADHD ma nezbavuje menej ľudí. Je bežné, že ľudia hovoria: „Och, máte ADHD,“ akoby som práve povedal, že mám rakovinu. Tréningové stretnutia ma prinútili uvedomiť si, že som rovnako dobrý ako ktokoľvek iný. Táto podmienka je len malou časťou toho, kým som.

Čo je najdôležitejšie, Ken ma prinútil uvedomiť si, že môj život s Patty je viac ako len uspokojovanie mojich potrieb. Mám manželku a dieťa a musím si udržať prácu, aby som ich podporil. To znamená, že sa musím pustiť do práce načas. Všetko nie je dokonalé. Stále mám nejaké problémy so sledovaním stretnutí, takže ich zapíšem na karty a nosím ich v peňaženke. Používam tiež osobného digitálneho asistenta, ktorý sa môžem pripojiť k počítaču, aby som si mohol zobraziť rozvrh dňa.

Pokiaľ ide o osobný čas, naše vopred naplánované „dátumové noci“ boli pre nás dobré. Keď dieťa prišlo, vyzeralo to, že sme nikdy nemali čas ísť von. Teraz mama sleduje dieťa a ideme von a dáme si niečo k jedlu alebo k filmu. To pomohlo Patty a mne znovu sa pripojiť.

Patty: Ken mi ukázal, že s Chrisom nie je nič zlé - jeho myšlienkové procesy sú len odlišné. Teraz sa uistím, že s ním budem hovoriť o svojich očakávaniach. Kedysi som sa hneval, keď Chris nevstal včas, aby začal pracovať. Pomyslel by som si: „Nie som jeho matka - ak chce svoju prácu skurviť, je to v poriadku. Chcem sa do práce dostať včas. “Teraz ho povzbudzujem, aby nastavil alarm. A v deň, keď sa nevstal, som ho zobudil.

Moje najväčšie obavy boli, že som sa namiesto jeho manželky zmenil na Chrisovu matku, vždy som vyštekal rozkazy a požadoval od neho. Ale naučili sme sa rokovať. Ak napríklad chodí von, poviem: „Môžete sa vrátiť o hodinu?“ Chris mi mohol povedať, že potrebuje dve hodiny. Súhlasil.

Rokovania si nevyžadujú veľa úsilia. Chcem pomôcť Chrisovi, ktorý zase znižuje úroveň môjho stresu. Preto sa nesťažujem na zostavenie zoznamu úloh za týždeň. Viem, že to pomôže našim dňom trochu plynulejšie.

Chris: Patty vie, že som iný ako ostatní ľudia a že nerobím veci „normálnym“ spôsobom. Napríklad som prehliadol jej prvý Deň matiek, čo bola veľká chyba. Z nejakého dôvodu som si myslel, že sviatok je pre moju matku, nie pre Patty. Keď som si uvedomil, aké je pre ňu dôležité, Ken navrhol, aby som si to vymyslel oslavou neskôr v tom mesiaci. Počas rokov som nebol príliš romantický. Počas piatich rokov, keď sme boli spolu, som dal Patty kvety iba trikrát. Na druhej strane pre ňu robím veci, o ktorých by ostatní ľudia neuvažovali. Napríklad v tento deň som si kúpil Patty ako skutočnú hviezdu. Zaplatil som, aby som za galaxiu oficiálne pomenoval skutočnú hviezdu v galaxii.

Patty: To bolo také romantické. Keď robí niečo také, viem, že ma miluje, že je pravý. Uvedomujem si, že láska nemusí byť o čokoláde a ružiach. Láska niekedy vyzerá skôr ako jedna špeciálna hviezda na oblohe.

[„Čo by som chcel, aby môj partner vedel o mojej ADHD“]

Aktualizované 13. decembra 2018