Ako som odľahčil svoje bremeno na školský rok bez papiera

January 10, 2020 21:56 | Adhd Aplikácie A Nástroje
click fraud protection

„Nedovolím, aby hromady papiera, stohy objemných učebníc a drvivý pocit ohromenia znižovali moje šance na akademický úspech,“ hovorí trénerka ADHD, keď sa vracia do školy.

podľa Beth Main
Príznaky ADHD sa môžu objaviť až do vášho detstva, hoci ako také neboli nikdy diagnostikované. Zamyslite sa. Stratili ste alebo zabudli ste si domáce úlohy dosť často na to, aby ste svojich učiteľov rozhorčili? Boli ste označený za snívanie? Je neporiadok spôsob života? Po mnoho rokov ste sa zaoberali týmito príznakmi pomocou osobných stratégií zvládania, ktoré fungovali - až kým sa život príliš nezkomplikoval a / alebo nevyrovnali hormóny. Ak sa však pozriete na svoj život a pomyslíte si: „Nikdy som nemal žiadne problémy. Do školy som sa dostal včas. Dostal som svoje noviny, práve som mal problémy, “mohlo by to byť znamenie, že potrebujete ďalšie testovanie na Alzheimerovu chorobu a ďalšie problémy s progresívnym kognitívnym poklesom. Aj keď často majú podobné príznaky, neexistuje žiadne známe spojenie medzi miernym poškodením kognitívnych funkcií, Alzheimerovou chorobou a ADHD. Ak máte akékoľvek otázky týkajúce sa ADHD, neskúšajte diagnostikovať sami seba, navštívte odborníka. Váš poskytovateľ bude vedieť, či je potrebné testovať - ​​a na čo.
instagram viewer

Posledných sedem rokov trénujem dospelých študentov, okrem práce s profesionálmi a podnikateľmi. Pomáham im rozvíjať zručnosti a stratégie, ktoré potrebujú, aby získali známky, ktoré chcú.

Bol som nadšený, keď som vyskúšal niektoré z týchto stratégií začala študovať na strednej škole tento rok. Organizácia je obľúbenou témou študentov všetkých vekových skupín. Aj keď mi nastavenie systému trvalo nejakú dobu, teraz som bez papiera. Žiadne poznámky, žiadne učebnice, žiadne výtlačky prezentácií programu PowerPoint alebo súbory PDF. To znamená žiadne podanie, žiadne stratené úlohy, nie „Kam sakra som dal ten papier ?!“ Som organizovaný!

Tu sú moje tajomstvá pre organizovanie. Majte na pamäti, že tam sú toľko spôsobov, ako to urobiť pretože existujú dospelí študenti. Nebudem trvať na tom, aby bol môj spôsob najlepší. Ale funguje to pre mňa.

> iPad. Aj keď všetko, čo vlastním, je buď Windows alebo Android, išiel som s iPadom kvôli jeho vynikajúcim schopnostiam zapisovania poznámok. Existuje jedna nevyhnutná aplikácia, ktorá funguje iba na zariadeniach iPad písať si poznámky rovnako ľahké ako robiť na papieri, možno ešte jednoduchšie. Viac o tom neskôr.

> Kindle aplikácie a učebnice Kindle. Hlavným ťahom Kindle je, že so mnou mám vždy tú správnu knihu. Dokážem študovať kdekoľvek a kedykoľvek. Môžem vyhľadávať definície zvýraznením slova; potreba konzultovať slovník obsahuje príliš veľa krokov. Dokážem zvýrazniť prstom a odznačiť, ak zmeníte názor (dobré pre nás, perfekcionistické typy). Text môžem dokonca zväčšiť. Jedno upozornenie: Niektoré učebnice neobsahujú všetky ilustrácie alebo tabuľky, ktoré tlačená verzia obsahuje. Prečítajte si recenzie a objednajte si čoskoro pre prípad.
> Bluetooth klávesnica. Písanie na iPade je nanajvýš únavné. (No tak, Apple, kde je Swype?)! Ak sa chystáte robiť nejaké skutočné písania, budete potrebovať samostatnú klávesnicu.

> Stylus. Na zaznamenávanie poznámok na zariadení iPad samozrejme môžete vždy použiť prst, ale ak to neurobíte dlhý čas, nebude to veľmi presné alebo pohodlné. Milujem Musemee Notier V2. Môžete presne vidieť, kam píšete, a je veľmi citlivý. Väčšina dotykov je ako veľká tuková pastelka. Musemee sa cíti a funguje ako pero.

> Kalendár Google / Úlohy Google. Na začiatku semestra prenášam všetky termíny splatnosti zo študijných programov do svojho Kalendára Google. Vytvoril som samostatný školský kalendár, takže moje úlohy sú v inej farbe ako všetky moje ostatné veci, čo pomáha znižovať počet používateľov. Každé ráno používam službu Úlohy Google, aby som rozdelil prácu a zostavil zoznam presne toho, čo v tento deň potrebujem, aby som dodržal svoje termíny. Pomáha to tiež s pocitom ohromenia a bráni mi v otáľaní pretože je jasné, čo musím urobiť, keď. Aplikácie pre iPad, ktoré používam, sú Calendars + by Readdle a GoTasks. V telefóne s Androidom používam firemný kalendár a organizátor úloh Google.

> Cloudové úložisko. Je vhodné zálohovať údaje do cloudu (online úložisko). Mnoho aplikácií pre iPad sa synchronizuje s Diskmi Google, Dropbox a Box. Ďalšou dôležitou výhodou cloudového úložiska je to, že sa k svojim veciam môžete dostať na prenosných zariadeniach, ako aj na hlavnom stolnom alebo prenosnom počítači, takže je vždy prístupný.

> významná osobnosť. Toto je odpor môjho systému a hlavným dôvodom, prečo som chcel iPad. Ako som už spomenul vyššie, pre študentov bez papiera je nevyhnutná dobrá aplikácia na zapisovanie poznámok. Musí byť ľahké robiť si poznámky, ľahko si prečítať poznámky a ľahko nájsť veci. To všetko je pozoruhodné.

Aktualizované 26. apríla 2017

Od roku 1998 milióny rodičov a dospelých dôverovali odbornému usmerňovaniu a podpore ADDitude pre lepší život s ADHD a súvisiacimi duševnými chorobami. Naším poslaním je byť vašim dôveryhodným poradcom, neochvejným zdrojom porozumenia a vedenia na ceste k wellness.

Získajte zadarmo vydanie a bezplatnú e-knihu ADDitude a ušetrite 42% z ceny obalu.