„Mám ADHD a nemusím ho opravovať“

Je čas rozptýliť mylnú predstavu, že ADHD je utrpením, ktoré potrebuje opravu. Dokonca aj jeho názov, Attention Deficit / Hyperactivity Disorder, je dvojitá nálada negatívnych konotácií - deficit a porucha - naznačujú, že niekto, kto má typické vlastnosti, je rozbitý a chýba.

Ale tento načítaný termín je úplne nesprávne pomenovanie. Mne, ADHD nie je striktne negatívny.

Ako psychiater som videla stovky vysoko fungujúcich a úspešných pacientov s diagnózou. V skutočnosti mám ADHD a nemal by som to inak. Pákový efekt a pochopenie, môže to byť obrovské plus, a preto som napísal Výhoda ADHD, moja nová kniha.

Musíme uznať, že tí, ktorí majú Znak ADHD zohrávajú dôležitú úlohu v našej spoločnosti ako inovátori, prieskumníci, vodcovia a rizikoví pracovníci. Nie každý, kto má diagnózu ADHD, má samozrejme rovnaký zoznam znakov v rovnakom množstve. Teraz ich však potrebujeme viac ako inokedy, aby veci vytriasli a postavili sa proti súčasnému stavu.

Tu sú moje najobľúbenejšie dôvody na oslavu vašich a môjho ADHD:

[Zadarmo k stiahnutiu: Zmeňte, ako svet vidí ADHD]

1. Ste multitasker.

Vo svojich klinických pozorovaniach za posledných 27 rokov som bol z prvej ruky svedkom toho, že si užívajú ľudia s ADHD multitasking oveľa viac ako priemerný človek, ktorý má tendenciu byť ohromený a zdôrazňovaný žonglovaním úloh. To môže byť na dnešnom pracovisku obrovskou výhodou.

2. Ste kreatívny mysliteľ.

Mozog ADHD, ktorý sa nazýva nelineárne myslenie, je na rýchlosti osnovy, kľukavo sa pohybuje od jednej myšlienkovej bubliny k druhej a prichádza s originálnymi a kreatívnymi nápadmi.

Väčšina ľudí považuje tento „myšlienkový proces“ za ťažko dodržateľný, ale pre ľudí s ADHD to dáva zmysel. Aj keď táto mentálna agilita sa môže premietnuť aj do rozptýlenia, ak je správne zvládnutá, vytvára mimoriadne nápady, ktoré môžu zmeniť tvar odvetvia.

3. Konáš rýchlo.

Tendencia konať podľa intuície má často zlý rap. Väčšina ľudí sa obáva tejto nepredvídateľnej kvality a očakáva katastrofické následky. Pri správnom a funkčnom používaní však môže viesť k obrovským výhodám.

Schopnosť konať rýchlo a bez premýšľania umožňuje podnikateľom a vedúcim firmám rýchlo sa rozhodovať a využívať príležitosti, ktoré by mohli vynechať.

[10 citácií, ktoré chcete uložiť na zlý deň]

4. Máte vysokú energiu.

Žiadne prekvapenie tu: My s ADHD sme často zosilnení. Aj keď táto vlastnosť, často označovaná ako hyperaktivita, môže spôsobiť narušenie nastavenia triedy, nemusí to byť problém. Nepokoj a nepozornosť sú často výsledkom nudy v rutine. Toto nie je zlá vec, pokiaľ nebudeme trvať na tom, aby bol štruktúrovaný život pre každého povinný.

5. Si pod tlakom.

Ľudia s ADHD sú pozoruhodne upokojení uprostred moru. To je, keď sú vo svojom živle. Vysoko stresové situácie dostávajú dopamínové pumpovanie do mozgu, preto dospelí s ADHD majú tendenciu vyrábať skvelých hasičov a lekárov ER, ako aj skvelých obchodníkov s akciami a podnikateľov. Zdá sa, že svet sa spomaľuje, keď sa dostanú do zaostrenia laserom, zostávajú chladné, číre a efektívne. Preto často pacientom s ADHD radím, aby si stanovili nesprávny termín na to, aby zvýšili tlak a dostali sa do zóny.

6. Ste prírodný športovec.

S toľkými medailovými, rekordnými profesionálnymi atlétmi a olympionikmi, ktorí majú diagnostikovaný stav, by mala existovať Športová sieň slávy ADHD. Napríklad, Michael Phelps mal ťažké ADHD a bojoval v triede. Jeho spasenie sa stalo plávaním.

Jedna fascinujúca štúdia ukazuje, že hráči základnej baseballovej ligy majú dvojnásobný výskyt ADHD ako všeobecná populácia. Atleticizmus pomáha znižovať nepokoj, ktorý sa bežne spája s ADHD, a umožňuje tým, ktorí športujú, sústrediť sa a vykonávať lepšie výsledky v mnohých ďalších oblastiach života.

7. Ste život strany.

ADHDers bývajú zvedaví a radi sa stretávajú s inými ľuďmi. Ich túžba po dobrodružstve a zábave má tendenciu vtiahnuť iných na ich obežnú dráhu. Milujú bytie vo svete, odrážajúc sa od jednej konverzácie k druhej.

8. Máte dobrodružného ducha.

Podstupovanie rizika je bežnou črtou osôb s ADHD. Ďalším spôsobom, ako to povedať, je, že sú prieskumníkmi života, ktorí túži vidieť nové miesta a vyskúšať nové veci.

9. Odrazíte sa rýchlo.

Impulzivita a riskovanie môžu samozrejme viesť k zlyhaniu. Ale tí s ADHD majú zvyčajne záhadnú schopnosť odraziť sa. Potvrdilo to to malé, ale veľmi významné štúdium odolnosti u študentov vysokých škôl, ktoré ukázalo, že tí, ktorým bola diagnostikovaná ADHD, boli viac prispôsobiví a odolnejší.

Bez ohľadu na to, s koľkými prekážkami, sklamaním a katastrofami čelíme, máme trvalý optimizmus a schopnosť odraziť sa sem a tam.

[7 mýtov (a pravdy) o ADHD]

Aktualizované 4. novembra 2019