„Niektoré dni by som si prial, aby sme nikdy neopustili dom.“

Vyzerá príliš veľa vašich rodinných jedál zápasom hodným WWE? A čo tá epizóda v obchodaku? Alebo to zrútenie v kostole?

Niektorí rodičia detí s ADHD sú držaní ako rukojemníci zlým správaním svojho dieťaťa, nemôžu ísť na večeru, do kina alebo kdekoľvek, zo strachu, že ich dieťa hodí hnev na verejnosti.

Povedzme, že ste na svojom obľúbenom mieste rýchleho občerstvenia. Každý má hlad, čaká sa na objednanie jedla a vaše dieťa začne kňučať a rozpadať sa. Čo robíš?

1. Povedzte nie pokojným, vecným tónom.

Keď mama narazí, „Prečo vždy musíš kňučať, Jordán?“ Povie dieťaťu, že je slabá a zraniteľná. Zdá sa, že ak bude tlačiť, existuje šanca dostať to, čo chce. Deti počujú súčasne „nie“ a „možno“.

Namiesto toho by rodičia detí s ADHD mali povedať nie v nezamýšľanom, plochom tóne. Povedz: „Nedeje sa to.“ Žiadna prednáška, žiadne vysvetlenie. Tak to je.

[Zadarmo na stiahnutie: Vaše 10 najťažšie disciplíny dilemy - vyriešené!]

V priebehu času deti rešpektujú tento tón, pretože sa stáva konzistentným - a konzistentnosť je pre deti s ADHD tak dôležitá. Vášmu dieťaťu hovorí: „Môžete sa na mňa spoľahnúť, pretože nemením názor. Môžete sa opýtať 7 000-krát a odpoveď nebude. “

2. Stanovte jasné očakávania pomocou konkrétnych vyhlásení.
Mnoho rodičov detí s ADHD skúsi úplatkárstvo alebo vydáva nejasné sľuby a hrozby: „Uvidíme. Závisí to od toho, ako sa správate pri večeri. “

Toto je posledná možnosť unavených, frustrovaných rodičov. Hovoríte: „Nechcem sa už teraz zmierovať so svojím záchvatom hnevu, takže vás poobednímujem a počas večere vás zahladím hrozbami.“

Kedy sa začína „zlé správanie“? Keď sa dieťa chová trikrát, sedemkrát? Má dieťa skutočne šancu?

Buďte si istí a konkrétni, aby vaše deti vedeli, čo môžu očakávať. Povedz áno alebo nie. Necítite sa vinný zo sklamania.

[Ako zabrániť taveniu na verejnosti]

3. Zbavte emocionálny oheň.
Čo sa stane, ak sa vaše pokojné „nie“ rozbehne? Kňučanie nefungovalo, takže teraz je čas zahanbiť ťa na hamburgerovom mieste s prudkým záchvatom hnevu.

Výborne! Využite túto príležitosť a pripomeňte to svojmu dieťaťu on nechce si vyberať vaše reakcie. Ty robíš. Aj keď sa cítite trápne, frustrovaní a rozčúlený, nezačneš kričať s dieťaťom. Kričanie eskaluje konfrontáciu.

Namiesto toho zaujmite pokojnú polohu. Sadnite si, prekrížte nohy. Vyfarbite pastelkami a požiadajte svoje dieťa o pomoc. Vytiahnite svoje dieťa do aktivity s vami. Byť pokojný hovorí, že máte kontrolu nad situáciou - nie jeho.

4. Dajte svojmu dieťaťu konkrétne úlohy.
Nezakričte: „Prestaň, Jordane! Vyrež to!"

Namiesto toho, aby ste svojmu dieťaťu povedali, aby prestal, povedzte mu, čo má robiť. Dať mu konkrétnu prácu a príležitosť byť nápomocný zmierňuje jeho úzkosť.

„Jordan, urob mi láskavosť a zachrániš stôl pri okne.“ „Jordan a Sarah, mohli by ste dostať sedem balíčkov kečupu, osem obrúskov a štyri slamky?“

Potom vzdajte chválu za dobre vykonanú prácu. Deti s ADHD radi pomáhajú. Zaradiť ich.

5. Dajte energiu do riešenia problémov.
Všimli ste si, ako intenzívne sa dostávame, keď sa zameriavame na negatívne? Namiesto toho presuňte energiu konverzácie k riešeniu problému.

„Súbory cookie? Nestane sa. Ale „dôrazne hovoríte, oči doširoka otvorené,“ myslíte si, že by ste mohli zajtra urobiť domácu domácu úlohu, aby ste upiekli čokoládové sušienky? Kto chce miešať mix a lízať lyžicu? “

Dodržaním týchto piatich krokov dáte svojim deťom súlad, ktorý potrebujú. Naučia sa, že vyjednávanie, kňučanie a roztavenie s vami nepracujú. Taktiež ich učíte konštruktívnym spôsobom, ako sa vysporiadať s hnevom a frustráciou, zručnosťami, ktoré nájdu počas dospievania hodnotné.

[Zadanie zdarma: 10 spôsobov, ako neutralizovať hnev vášho dieťaťa]

---

Nové rutiny pre deti s ADHD

Všetko správanie sa učí praxou. Vytvorte si tak vo svojom dome novú tradíciu. Povedz: „Jacobe, budeš po celý svoj život frustrovaný, nahnevaný a znepokojený. Viem, že hádzanie hnevu sa necíti dobre. Čo urobíte, keď nabudúce budete ohromení? “Vypracujte upokojujúcu rutinu, ktorú môžete vy a vaše dieťa cvičiť, až kým sa nestane predvolenou reakciou na frustráciu. Cieľom je nahradiť negatívnu reakciu pozitívnou reakciou. Tu je niekoľko vzorových rutín, ktoré môžete použiť:

• skákanie na trampolíne

• počúvanie hudby

• hrací úlovok

• jesť desiatu spolu

Aktualizované 23. júla 2019