"Strata Martha Stewart a hľadanie seba"

Pretože má moja rodina pekný dom v centre mesta, často hostiteľské sviatky, znovuzjednotenie a iné priateľské invázie. Dobré časy. Keď však premýšľam o zábave - a najmä o kŕmení - hromady ľudí, povzdychnem si veľmi hlboký vzdych vďaka veľkej, veľkej priepasti medzi „dovoľte mi vziať si kabát“ a „bezpečne jazdiť“.

Rovnako ako niektorí z vás nadmernej stimulácii počas prázdnin a úplne zanedbávam moje vlastné potreby.

Moja nepozorná diagnóza ADHD prišla dobre cez vysokú školu a ja som v tom ostal poprieť. Bol to skvelý spôsob, ako sa zbiť; hanba ako produkt temperamentných, ale pracných ženských sociálnych noriem. Život na predmestí a výchova detí ma naučili, že určite nie som typ otvorených dverí, ktorý je viac veselší. Tento úbohý mozog zachytáva dosť podnetov, ďakujem a nenávidí prekvapenia.

Takže spoločnosť môže vyčerpať ľudí, ako som ja, ale nemusí. Kľúčom je v natáčaní pre menšiu dokonalosť časopisu a viac samostatnosti. Tento predpis môže byť prekvapivo jednoduchý. Napríklad, keď som zabaviť, začal som vedome tancovať a jesť svoju vlastnú časť jedla. (Kedysi som zabudol a pýtal som sa, prečo som vyšiel hladom z vlastných večierkov.)

Tu je niekoľko ďalších štartovacích spôsobov, ako odpratať moju značku ADHD, zatiaľ čo bzučiaci priatelia a rodina (a viac ADHD hostí hľadajúcich zmysly) spolu relaxujú celé hodiny:

[Zdarma na stiahnutie: Správa času počas sviatkov]

1. Objavte priemernosť.

Všetko bude v poriadku, ak sú hostitelia. Odolajte oceánu vyvolávajúcemu stres rýchle poznámky „pomôcť“ vám zorganizuje a zdokonalí vaše plány. Keď sa obejdete s príbuzným alebo domácim miláčikom, nakoniec sa pridržia vašich lakťov.

2. Opierajte sa o skriňu a preskočte túto „poslednú“ nákupnú cestu.

Pracujte s dostupnosťou, najmä ak je čas obmedzený. Áno, krabice na ryžový pilaf, ktoré by ste mohli zostaviť so zaviazanými očami, sú platné pre bufet. Akékoľvek ovocie, vrátane konzerv alebo výlovu z detskej obedovej schránky.

3. Upozornite na ľudí, nie na polopečené menu / nastavenie.

Dobrý hostia nie sú kritikmi jedla. Tak prečo byť tak ostražití? Prečo sa snažíte vyrovnať prerušenia s podnosom omáčky na ceste k podlahe? Choďte na samoobsluhu a jednu alebo dve zamerané konverzácie. Okraj vonku na predných schodoch s hosťom. Je v poriadku, ak imponujete artičoky. Štúdie ukazujú, že ľudia si predovšetkým pamätajú, ako ste ich vyrobili cítiť, čo - ak ste s nimi boli skutočne prítomné - je dobré.

Dospelý ADHD drží nás pokornú. Ale namiesto toho, aby som sa stal letovým rizikom vo svojom vlastnom dome, učím sa uspokojiť s občasnou hrboľatou jazdou. Chcete sa ku mne pripojiť?

[Usporiadanie večere, keď máte ADHD - Čo by mohlo byť zlé?]

Aktualizované 17. decembra 2018