Ako som urobil známku

Prvý ročník na UC Berkeley!

Keď som minulý september prišiel do areálu, bol som zametaný počas uvítacieho týždňa večierkov, orientácie študentov a bezplatného stravovania. Tu som bol študentom s poruchou pozornosti (ADHD) na jednej z najdynamickejších univerzít na Slovensku svet - s prísnymi akademikmi, viac ako 400 klubmi a športom a profesormi, ktorí napísali dokument učebnice.

Kompromisy? Nemal som vlastnú izbu ani tichý pracovný priestor. Moja mama tam nebola, aby viedla môj rozvrh, vyperte si oblečenie (OK, stále chodím prať nejaké prádlo cez víkendy), alebo mi pripomenúť, aby som si vzal / a svoj liek ADHD.

Možno najdôležitejšie - musel som vyvinúť nový študijný program.

Na konci strednej školy som sa spoliehal na veľmi špecifické študijné návyky - musel som pracovať v určitom čase na najpohodlnejšej béžovej gauči v obývacej izbe. Ak by som potreboval rozšíriť projekt, pracoval by som pri jedálenskom stole. Ale môj prvý rok ma zistil, že som zdieľal apartmán s tromi spolubývajúcimi, ktorí všetci radi zostali hore neskoro a na párty.

Medzi štyrmi z nás sme mali nových priateľov, ktorí sa zastavili, aby sme sa mohli stýkať, alebo nás lákali, aby sme šli von a chytili sa sústo, takmer každý večer. A, samozrejme, ten béžový gauč neprišiel so mnou do Berkeley. Keď sa náhle znížilo pracovné zaťaženie 60 hodín týždenne, musel som prísť s plánom rýchlo!

Správny biotop

Najprv som musel nájsť niekde pokojne robiť svoju prácu. Nejaké miesto, kde môžem zavolať. Vedel som, že sa nemôžem sústrediť na svoju internátnu izbu, a tak som experimentoval s prácou v kaviarňach alebo na vonkajších lavičkách okolo kampusu. Napriek tomu som potreboval niekde viac „solídneho“, aby som mohol robiť svoju prácu. Niekoľko týždňov po mojom prvom semestri som v budove internátu objavil malú knižnicu s arkýrami.

Večer bol tento útulný priestor obývaný nočnými sovy, ale prekvapivo ho počas dňa nikto nepracoval. Riešenie mojej dilemy bolo jasné. Každý deň, počas svojich dlhých prestávok na obed, idem so svojím notebookom, učebnicou a pár PowerBars do prázdnej knižnice.

Plánovanie inteligentné

Sledoval som, ako niektorí z mojich priateľov spadajú do typického školského postupu - odkladať a stýkať sa cez večer, potiahnite all-nighta, aby ste dokončili svoju prácu, potom sa nasledujúci deň vyčerpajte a oblečte si pyžamy. Takýto rozvrh nebude fungovať pre niekoho s ADHD.

Venovať pozornosť vyžaduje veľa energie, a to si vyžaduje spánok. Moji priatelia ma dráždia, keď som spal už o 23:00. počas školských nocí (nezabudnite tu hovoriť o škole - 11:00 je skoro), ale viem, že sa nebudem môcť sústrediť v triede, ak som nedostal aspoň osem hodín spánok.

Dozvedel som sa tiež, že môj mozog funguje najlepšie počas dňa - teda keď študujem. V druhom semestri som si naplánoval hodiny tak, aby som mal medzi rannými a popoludňajšími hodinami dlhé prestávky na obed (až päť hodín). Tento čas používam ako študijné obdobie a potom môžem voľne tráviť večery so svojimi spolubývajúcimi a priateľmi.

Pocit spojenia

Počas môjho druhého semestra v Berkeley som sa pripojil k bratstvu. Som si istý, že si myslíte: „Och, tak je to na vysokej škole divoký, párty zviera.“ Rovnako ako by som sa neopustil priateľstvá a stráviť vysokoškolské roky ako „obyvateľ knižnice“, nikdy by som neopustil štúdium, aby som chodil na párty každú noc.

Ned Hallowell hovoril o dôležitosti osoby, ktorá má pocit ADHD spojený s komunitou. Do mojej školy chodí viac ako 40 000 študentov.

Pripojiť sa k bratstvu bolo môj spôsob, ako vytvoriť situáciu, v ktorej ma všetci poznajú. A pri výbere frat som si vybral - pripojil som sa k bratom, ktorí zdieľajú moje ambície robiť dobre na vysokej škole a chodiť na strednú školu. Viem, že blízki priatelia, ktorých v tejto komunite vytvorím, ma budú motivovať a pomôžu mi dosiahnuť všetko, čo som si stanovil v nasledujúcich troch rokoch.

Ako teda skončil prvý rok? Dokončil som niekoľko požadovaných tried, vrátane organickej chémie a počtu. Prežil som finále, dostal som celkom dobré známky a tiež som si vytvoril dobrých priateľov. A čo môj sophomore rok? Prines to.

Aktualizované 26. septembra 2017