Pomoc priateľovi s poruchou stravovania

Pomáhame vášmu priateľovi

Poznámka: Pre ľahšie čítanie sme v nižšie uvedenom popise použili výraz „ona“ a „ona“, hoci u mužov, žien, dievčat a chlapcov existujú poruchy stravovania. Táto rada je vhodná pre dieťa oboch pohlaví.

Ak váš priateľ nepriznáva problém a / alebo nechce pomôcť, najlepším spôsobom, ako sa k nej priblížiť, je pomôcť mu vidieť, že potrebuje pomoc. Musíte sa však dobre pripraviť, pretože oslovenie priateľa s poruchou príjmu potravy môže byť zložité.

Pamätajte, že jej porucha príjmu potravy je zúfalým spôsobom, ako sa dokázať vyrovnať so základnými problémami. Aj keď jej poruchu vidíte ako nezdravú a neproduktívnu, vaša priateľka ju môže vnímať ako záchranné lano. Preto je bežné, že sa niekto s poruchou príjmu potravy rozčuľuje alebo naštve, keď sa jej pokúsite pomôcť. Môže sa obávať, že jej odstránite jediný mechanizmus zvládania záťaže. Môže problém popierať, môže byť rozčúlená, že ste objavili jej tajomstvo, alebo sa cítite ohrozená starostlivosťou. Keď vyjadríte svoje obavy, dajte svojim priateľom čas a priestor na premýšľanie a reagovanie.

Predtým, ako sa obrátite na svojho priateľa, prečítajte si o zdrojoch pomoci vo vašej komunite, aby ste jej mohli ponúknuť stratégiu na spojenie s touto pomocou.

Najprv by ste mohli vyhľadať radu niekoho iného, ​​napríklad poradcu v škole, alebo si možno prečítať viac o poruchách stravovania. Vyberte si útulné, bezpečné a súkromné ​​miesto na rozhovor. Naplánujte si čas na rozprávanie bez prerušenia.

Začnite tým, že povedzte svojmu priateľovi, koľko vás zaujíma. Ďalej jemne ponúknite niektoré konkrétne postrehy o jej emočnej pohode alebo o jej nedostatku. Napríklad: „Vyzeráte nešťastne / znepokojene / úzkostne / rozkošne / vzdialene / nervózne / nahnevane a obávam sa vás.“ Hovorte zo svojho srdca pomocou vyhlásení „Ja“. Nepomenujte iných ľudí, ktorí sa o ňu tiež obávajú. Môže to vyzerať ako ohromujúci gang.

Potom dajte svojej priateľke niekoľko pozorovaní o jej správaní a vysvetlite, prečo si myslíte, že by mohla mať poruchu príjmu potravy. Napríklad: „Vidím, že vynechávate jedlo / pozerám sa, ako bežíte do kúpeľne / stále vás počujem hovoriť o strachu z tuku, o tom, čo ste jedli, koľko budete cvičiť atď.“

Ak je naštvaná alebo naštvaná, zostaňte v pokoji. Nehnevajte sa ani nepropadajte panike. Nenechajte sa zapojiť do mocenského boja „Áno, robíte / Nie, nemám“. Pripomeňte jej, že priatelia hovoria priateľom, keď sa o nich obávajú.

Ak trvá na tom, že nemá problém alebo že sa môže zastaviť sama, môžete povedať niečo ako: „Viete, aké je to s alkoholizmom a popieraním. Závislosť spôsobuje, že je ťažké vidieť, že máte vážny problém a že potrebujete pomoc. Bojím sa, že ste uväznení v podobnej situácii. Aj keď počujem, čo hovoríte, myslím si, že naozaj bojujete a potrebujete zastaviť. Verím vo vás a viem, že si zaslúžite pomoc a zlepšenie. ““

Poskytnite svojim priateľom informácie o tom, kto jej môže pomôcť. Ponuka ísť s ňou. Než bude súhlasiť so získaním pomoci, môže to vyžadovať viac ako jeden prístup. Ak odmietne pomoc, povedzte jej, že ju nebudete chcieť opraviť, ale že vás to tiež nezastaví. Napríklad: „Aj keď vás nemôžem presvedčiť, aby ste dostali pomoc, nemôžem prestať starať.“ To vám dá nohu vo dverách bez toho, aby ste boli príliš ohrození.

Zostaňte v pokoji a vyhnite sa znelo, ako keby ste mali za úlohu zachrániť alebo vyliečiť ju. Poruchy stravovania sú vážne fyzické a psychologické problémy, ale zvyčajne nie sú núdzové. Ak však váš priateľ mdloby, samovražedne alebo inak hrozí vážne nebezpečenstvo, okamžite vyhľadajte odbornú pomoc. Tieto slová môžu pomôcť: „Je mi jedno, či si na mňa naštvaný. Priatelia nenechávajú priateľov trpieť v nebezpečenstve a izolácii. ““

Ak váš priateľ dostáva pomoc pri poruche príjmu potravy, zostaňte v spojení s ňou rovnako ako s akýmkoľvek iným priateľom. Zavolajte jej, pozvite ju, aby urobila veci, bola na stretnutí a požiadajte ju o radu o svojom živote.

Keď s ňou hovoríme o sebe, je zvyčajne najlepšie zamerať sa na udalosti každodenného života, na jej pocity o sebe a jej živote a na svoje obavy z nej. Nezameriavajte sa na jej poruchu príjmu potravy. Jej porucha príjmu potravy je znakom toho, že ju znepokojujú ďalšie problémy a spôsob, ako sa s týmito problémami vysporiadať. Okrem toho sa väčšina ľudí s poruchami príjmu potravy cíti v rozpakoch a cíti sa bezpečnejšie v priateľstvách, v ktorých sa priatelia nesnažia zapojiť do detailov poruchy.

Vyvarujte sa všetkých komentárov - dokonca komplimentov - týkajúcich sa vzhľadu, hmotnosti, príjmu potravy alebo oblečenia. To sa týka aj jej, vašich a iných ľudí. Vyhnite sa radám, ako by mohla zmeniť svoje správanie. Nepýtajte sa na jej zotavenie veľa otázok. Pamätajte, že obnova vyžaduje určitý čas.

Ďalšie: Pomáhame rodičom vyrovnať sa s poruchami stravovania
~ knižnica porúch príjmu potravy
~ všetky články o poruchách príjmu potravy