Čo ma duševná choroba naučila o empatii

Najprv definujme empatiu na základnej úrovni. Podľa Wikipédie:

„Empatia je schopnosť s mnohými rôznymi definíciami... od starostlivosti o ostatných ľudí a túžby im pomôcť, až po prežívanie emócií, ktoré sa zhodujú s inými emócie osoby, aby vedeli, čo si druhá osoba myslí alebo cíti, aby rozostrila hranicu medzi sebou a iné. "

Stručne povedané: Empatia je schopnosť porozumieť iným ľuďom ich bolesť a mať inštinktívna túžba aby im pomohli.

Príklad empatie

Keď pomyslím na empatiu, napadne jedna situácia: Mal som devätnásť rokov a sedel som v autobuse, ktorý ma odviedol na vysokú školu päť dní v týždni. Spamätal som si každý strom a podrobnosti o domoch, ktoré prešiel autobus.

Na tejto jazde autobusom nebolo nikdy nič neobvyklé. Komunitný autobus má samozrejme veľa rôznych ľudí, všetkých typov, ktorí chodia na rôzne miesta s rôznymi životmi a ambíciami. Nikdy nebolo divné vidieť človeka, ktorý potrebuje pomoc: napríklad muža alebo ženy na invalidnom vozíku. Vodič im vždy pomáhal v autobuse a pomáhal im. Vymieňali sa úsmevy. Život pokračoval.

Jedného dňa som chytil iný autobus, dlhšiu trasu, s novými vecami, na ktoré sa treba pozrieť, ale nič sa skutočne nelíšilo. Stále som išiel na rovnaké miesto obklopené jedinečnými ľuďmi.

Autobus sa zastavil a muž na invalidnom vozíku pomaly zostúpil z uličky. Čakal som, až si vodič zapne bezpečnostný pás, tak ako vždy, tak, ako bol na to vycvičený. Ale on stále jazdil a tento muž bol bez opasku. Pomyslel som si: "Mal by som vstať a pripevniť si opasok... ale bol by urazený?" Som si istý, že ostatní cítili to isté. Pozrel som sa z okna. Padol, jantárové listy sa zdobili zemou.

Muž vytiahol reťazec, ktorý vodičovi povedal, aby sa zastavil. Autobus pomaly zastavil a ja som čakal, až mu vodič pomôže. Neurobil. Sledoval som, ako sa jeho oči pozerajú dozadu, znudene a čakajúc, ako sa pohne ďalej. A ten muž? Skúsil a pokúsil sa vystúpiť, stolička ustúpila na iné sedadlá. Nikdy nežiadal o pomoc a nikto neponúkol.

Pozeral som sa spolu s ostatnými, až mi vzbudila zúrivosť a vstal som. Chytil som rukoväte kresla a pomohol som mu. Vodič čakal, až sa vrátim, ale mávol som ho.

Toto bol môj prvý a nie môj posledný príklad empatie. Uvedomil som si, empatia je pocit odvodený od naše vlastné skúsenosti. Naša vlastná bolesť a náš úspech! Veci, ktoré nás robia úsmevom, a veci, ktoré nás plačú. Empatia je inštinktívna črta, ale získava sa aj prostredníctvom skúseností.

Spojenie medzi duševnou chorobou a empatiou

Prepojenie medzi duševným ochorením a empatiou nie je také zložité ako samotné slovo. Prečo sú ľudia, ktorí žijú s duševnou chorobou, prirodzene empatickejší?

> Bolesť je zdieľaná skúsenosťami. Na Zemi nie je jediná osoba (možno okrem veľmi malé deti), ktoré necítili bolesť. Rovnako ako všetci ľudia potrebujú piť vodu, aby prežili, musia v určitom okamihu cítiť bolesť, aby boli ľudia. Byť empatický. Duševné ochorenie je bolestivé a bolesť je prenosná - tiež sme empatickí voči bolesti iných ľudí.

> Život s duševnou chorobou nám môže pomôcť porozumieť ľuďom na hlbšej úrovni. Pravdepodobne sme strávili čas učením sa o našej chorobe--učiť sa o sebe. Cesta, ktorú si vyberieme, aby sme sa zotavili z duševných chorôb, je pre nás jedinečná, ale tiež umožňuje porozumieť iným ľuďom.

> Pravdepodobne viac odpúšťame. Keď sme boli chorí, pravdepodobne sme spálili niektoré mosty, ublížili ľuďom, ktorých milujeme, a požiadali sme o odpustenie. Po jeho prijatí chápeme chyby a vieme odpusť im na základe naučenej empatie.

Je to trochu zložitá téma a je ťažké ju kondenzovať, ale empatia je dôležitou súčasťou života. Nikdy nezabudnem na toho muža v autobuse, ako mu potriasol rukou a vymenili sme si mená, obaja ľudia, obaja sme sa dozvedeli niečo viac o empatii.