Recidíva: Relapsu a zotavenie z duševných chorôb

R.E.L.A.P.S.E. Sedem písmen. Iba sedem. Zdá sa to nemožné: skúsenosť s relapsom duševných chorôb si vyžaduje milióny slov. Toľko slov ako emócie evokuje to bolesť spôsobuje to a pocit, že ja, nemôže utiecť. Strach z relapsu duševných chorôb sa nezmenšuje tým, že bude vedieť, že bude nasledovať uzdravenie.

Písanie o recidíve duševných chorôb

Páči sa mi, že moje blogy odrážajú moju skúsenosť aj to, čo verím, že ostatní sa môžu týkať. Duševná choroba je koniec koncov spoločnou chorobou. Aj keď naša diagnóza, úroveň zotavenia a liečby je zreteľne odlišné, existujú spoločné znaky. Pocity týkajúce sa diagnózy, emócií, ktoré ju obklopujú, a liečby. Nakoniec: všetci pracujeme na udržiavaní stability. Predovšetkým sa usilovne snažíme prijať našu chorobu.

Ako autor tohto blogu cítim zodpovednosť ponúknuť informácie, ktoré môžu pomáhať ľuďom. Uvedomujem si, že mám bipolárnu poruchu, zápasím so závislosťou a úzkosťou, ale zvyčajne zostávam stabilný. Z tohto dôvodu sa cítim príjemne, keď hovorím o svojich skúsenostiach, mojej ceste k wellnessu.

Ale mám chronickú duševnú chorobu a nezáleží na tom, či napíšem blog s názvom Zotavuje sa z duševnej choroby. Má svoju vlastnú agendu. Niekedy, a keď to najmenej očakávam, ma to ukradne.

Čo sa snažím povedať? Necítim sa tak skvele. V tejto chvíli je pre mňa ťažké poskytnúť radu, keď cítim, že potrebujem niečoho. Cítim sa nejakým zvláštnym spôsobom nenápadne. Ako vám môžem pomôcť, ak mám problémy s tým, ako si môžem pomôcť? Dospel som k záveru, že písanie o mojom vlastnom boji, keď k nemu dôjde, ma nediskredituje. Je to skutočné: trpím, ako mnohí z vás. Rozumiem.

Rozpoznanie recidívy duševných chorôb

Pred niekoľkými týždňami som písal stres. Spomenul som dopad, ktorý to malo na môj život. Konkrétne som navrhol spôsoby, ako môžeme identifikovať príznaky s cieľom zastaviť relaps. Napriek našim najlepším úmyslom to vždy nefunguje. Mozog je zložitý; duševné ochorenie je zložité. Nečaká, až dokončíte veci vo svojom živote. Nemôžete požadovať, aby vám dali pár mesiacov na to, aby ste si spojili nejaké šance a ciele.

Zmeny života môžu často negatívne ovplyvniť duševné zdravie. Môžete robiť všetko, čo by ste mali; spať, jesť, brať lieky, požiadať o podporu. Môžete sa modliť, aj keď nie ste nábožní, že váš život sa nerozpadne. Nikdy to nie je dobré načasovanie. Nikdy to nie je dobré.

Vzal som si vlastnú radu. Skúsil som. Ale koniec trojročného vzťahu ma priviedol na kolená. Depresie. Pokúsil som sa škrabať cestu von. Presvedčil som sa, že som úplne v poriadku. Bolo ťažké rozlíšiť, či náhle zmeny v mojom živote alebo nie, moja reakcia na to, bolo normálne alebo príznaky relapsu.

Realita recidívy duševných chorôb

To nie je to, čo som chcel. Je to desivé. Mätúce. Prechádzkou cez deň, robím to, čo zvyčajne robím: písanie, čistenie, chôdza so psom. Ale ja som v posteli. Buď plačem, alebo príliš znecitlivím slzy. Musím donútiť jedlo dole. Snažím sa to vysvetliť svojim rodičom, ktorí sa obávajú. Pýtajú sa ma: „Prečo hladujete?“ Hovorím: „Predstavte si, že budete jesť veľkú morskú večeru a potom budete musieť jesť ďalšie dve.“ Nie je to zámerné. Je to známka toho, že niečo nie je v poriadku. Ale chápem ich strach: roky porúch príjmu potravy, ktoré boli zotavené už desať rokov, sa stále obávajú. Ale je to depresia.

Učenie príznakov relapsu sú dôležité. Môže vám to zachrániť život. Často sú to základy: zmena spánku, chuti do jedla, energie, myseľ, ktorá sa pohybuje príliš rýchlo alebo pomaly. Nepokoj. Izolácia. A som v tom dobrý: zamykám dvere, schovávam sa v posteli, vypnem telefón. Našťastie mám psa, ktorý musí chodiť. Bez neho si nemyslím, že by som opustil svoj domov.

Zotavenie sa z relapsov duševných chorôb

Možno sa divíte, „Ako môže písať o uzdravení?“ A môžem vám povedať, že môžem, pretože som tu už bol. Viem, že sa zlepším. Späť na nohy. Keď som bol prvýkrát diagnostikovaný, keď som ochorel, bol som si istý, že sa nikdy nezotavím. Svet by vždy zostal čierny.

Mám skúsenosti s mojou chorobou, štrnásť rokov, napriek tomu, že mi bolo dvadsaťšesť rokov, rozumiem tomu, že to pokračuje navrch tohto, návšteva môjho psychiatra a prepustenie ľudí, mi umožní písať tieto blogy s jasným head. Ale je to ťažké. Bolí to.

Mohol som písať o niečom inom; nie o mojom živote, aký je teraz. Myslím si však, že je dôležité, aby som vyjadril, že bojujem. Môj boj, moje uzdravenie je to, čo mi umožňuje požičiavať si svoje skúsenosti. To robí osobu za obrazovkou reálny.

A relaps, zotavenie, je to súčasť práce. Časť udržiavanie stability- ako naznačuje názov tohto blogu, Zotavuje sa z duševnej choroby, je cesta a ja ju kráčam vedľa vás a dúfam, že ste vedľa mňa.