Usmievavá depresia - to je to, čo potrebujete vedieť

Usmievavá depresia je vtedy, keď je človek, ktorý sa zdá byť na vonkajšej strane šťastný a zdravý, zvnútra depresívny a chorý. Osoba s úsmevom depresia nosí masku úsmevu, aby skryla skutočnosť, že trpí depresie. Teraz to znie, akoby títo ľudia zámerne venovali šťastné tváre, aby sa vyhli diskriminácii alebo podľa úsudku existuje vždy možnosť, že si ani nie sú vedomí toho, že v prvom prípade majú depresiu miesto.

Usmievajúce sa depresívne prejavy pri práci

Smutnou časťou o usmievajúcej sa depresii je, že je ťažké ju zistiť. Pretože osoba s tým je vysoko funkčná, nekonajú tak, akoby mali depresiu. Čo to znamená je typické príznaky depresie ako napríklad odcudzenie sa od ostatných, snaha o dodržanie konečných termínov a neschopnosť byť produktívny sa neukazujú.

Naopak, jednotlivec s úsmevom depresia sa zdá byť šťastný, sociálny a produktívny. Jediný spôsob, ako môžete vedieť, že spolupracovník trpí takýmto depresím, je, ak sa vám zveria so svojimi pretrvávajúcimi pocitmi smútku a beznádeje. Profesionálny

Ako môžete pomôcť niekomu s úsmevom depresie

Akonáhle sa niekto priznal, že má usmievajúcu sa depresiu, alebo ste zistili, že mu to trpí, najdôležitejšou vecou, ​​ktorú si treba zapamätať, je nevyliečiť stav ľahko. Je rovnako reálne ako pravidelná depresia a potvrdzovanie je dôležité, aby sme sa s ňou mohli vyrovnať. Je dôležité zdôrazniť, že hľadanie profesionálnej pomoci je to, čo je potrebné, ale ďalšou najlepšou vecou je byť čo najviac podporný a empatický.

Pomáhame s úsmevom depresie pri práci

Naplánujte si pracovný deň tak, aby ste si mohli občas robiť pravidelné prestávky. Ak manažment podporuje problémy duševného zdravia, o ktorých sa diskutuje v práci, zverte sa svojmu šéfovi a spolupracovníkom, aby boli lepšie vybavení, aby vám pomohli vyriešiť váš stav. Je však dôležité pamätať na to, že aj dnes väčšina pracovísk v tejto oblasti nepodporuje mentálne zdravie obavy.

Preto, či máte s úsmevom depresiu alebo ak chcete niekomu pomôcť s riešením tohto problému, uistite sa, že nevytvára ďalšie problémy tým, že o tom dáte vedieť ostatným. V prípade nejasností je najlepšie dôverovať iba tým, ktorí sú dostatočne citliví na to, aby sa zaoberali záležitosťami, ako je depresia. Celkovo možno povedať, že najlepší spôsob, ako môžete pomôcť sebe alebo niekomu inému, je akceptovať, že máte problém a potom vymýšľať spôsoby, ako sa s tým vysporiadať podľa pokynov profesionála.

Pozrite sa na nižšie uvedené video, kde hovorím o tom, či by ste mali svojim spolupracovníkom povedať, že máte s úsmevom depresiu.

Mahevash Shaikh je tisícročný bloger, autor a básnik, ktorý píše o duševnom zdraví, kultúre a spoločnosti. Žije, aby spochybňovala konvencie a redefinovala normálne. Nájdete ju na jej blog a ďalej Instagram a Facebook.