4 Neprofesionálne správanie, ktoré je vlastne známkou depresie

Keď ste v práci, ako každý iný zamestnanec, od vás sa vždy očakáva, že bude profesionálny. Máte však niečo, čo ostatní zamestnanci môžu alebo nemusia mať: depresie. Existujú neprofesionálne správanie, ktoré môžete prejaviť ako príznaky depresie.

Ide o to, že depresia sa prejavuje všade, kam idete, dokonca aj na pracovisku. A práve to, že máte depresiu, vás môže občas zdať neprofesionálne.

4 Neprofesionálne správanie, ktoré sú vlastne symptómami depresie

1. Apatia a nedostatok náväznosti: Pri schôdzke alebo skupinovej diskusii sľubujete, že sa budete starať o určité úlohy do určitého dátumu. Život a depresia sa však dejú a všetko nejde podľa plánu. Namiesto toho, aby ste sa čo najlepšie snažili dokončiť svoje úlohy včas, apatia vyvolaná depresiou zapadá a necháte veci kĺzať. Ďalšia vec, ktorú viete, je čas na ďalšie stretnutie alebo skupinovú diskusiu a všetko, čo musíte ukázať, je práca na polovicu a ospravedlnenie.
2. Neproduktívnosť a často chýbajúce termíny: Produktivita je jednou z posledných vecí, ktorú máte na mysli, keď ste uprostred a
   instagram viewer
   oslabujúca epizóda depresie. Samotné uvedenie do práce je mamutom úlohy v týchto ťažkých časoch. Je známe, že depresia spomaľuje účinnosť, takže prirodzene vynecháte väčšinu svojich termínov. Aj keď je kvalita vašej práce v poriadku, bude doručená oveľa neskôr, ako sa očakávalo.
3. Opakované chyby v dôsledku mozgovej hmly: Depresia často spôsobuje mozgová hmla, a kognitívna dysfunkcia To spôsobuje problémy, ako je slabá pamäť, krátke rozpätie pozornosti a ako naznačuje tento termín, neschopnosť jasne premýšľať. Takže zatiaľ čo vaši spolupracovníci vás môžu považovať za lenivých a nedbalých, je dôležité, aby ste vedeli, že mozgová hmla je zodpovedná za vaše chyby, nie za vás.
4. Odpoveď na e-maily trvá večne: Pre väčšinu ľudí je ťažké zostať na vrchole e-mailov. Pokiaľ ide o niekoho, kto je v depresii, môžu byť extrémne drvivé. Väčšina pracovísk bohužiaľ používa na komunikáciu e-mail a očakáva odpovede čo najskôr, aj keď e-mail zjavne nie je okamžitý prenos správ. Ak sa snažíte odpovedať včas na mnoho e-mailov vo vašej doručenej pošte, pravdepodobne narazíte ako neslušné a neprofesionálne.

Dôležité je pamätať si na to, že žiadne z týchto neprofesionálnych správaní nie je vaša chyba. Ak máte niekoho, na koho sa potrebujete obviňovať, je to depresia. A čo viac, informujte svojho vedúceho o dôvode, prečo si v práci nevediete dobre. Ak tvoj pracovisko nie je priaznivé pre duševné zdravie, povedzte im, že máte zdravotný stav, vďaka ktorému vyzeráte neprofesionálne v práci. Nech už robíte čokoľvek, túto diskusiu neodkladajte, pretože by to mohol byť dôvod, prečo sa ocitnete mimo zamestnania.

Spravujte depresie a neprofesionálne správanie

Pozrite si nižšie uvedené video, kde nájdete niekoľko tipov, ako môžete zvládať depresiu v práci aby vaše neprofesionálne správanie malo menší dopad.

Mahevash Shaikh je tisícročný bloger, autor a básnik, ktorý píše o duševnom zdraví, kultúre a spoločnosti. Žije, aby spochybňovala konvencie a redefinovala normálne. Nájdete ju na jej blog a ďalej Instagram a Facebook.