Postoj vďačnosti zvyšuje vašu pohodu
Môžete si vytvoriť vďačnosť, aj keď za normálnych okolností nie ste vďační. Zamerať sa na za čo si teraz vďačný- Pomenujte niečo, za čo ste vďační alebo máte. Vďačnosť je výraz alebo pocit ocenenia, na čom záleží. Ide skôr o rozpoznanie zdroja „dobroty“ vo vašom živote ako o „škodu“. Máte dobré dni, dôveryhodných priateľov, podporujúcu rodinu, slušnú prácu, slušnú mzdu atď.? Mohol by zoznam dobroty vo vašom živote pokračovať? Premýšľajte o tom. Postoj vďačnosti môže viesť dlhú cestu k povzneseniu vášho srdca, mysle a duše.
Vďačné srdce vidí každý deň ako dar. Vďační ľudia sa menej zameriavajú na to, čo im chýba, a viac na privilégiá, ktoré majú. ~ Max Lucado
Postoj vďačnosti
Spolu s mojou vierou mi vďačnosť pomohla zmeniť popieranie na prijatie, stres v pokoj a neistotu na silu mysle. Zďaleka najväčšou tragédiou, ktorej som čelil, bola strata mojej matky. Neočakávane sa nakazila vírusom srdca a roky trpela obrovskou bolesťou. Toto vyvolalo popieranie, stres, neistotu a strach. Bola mojou kotvou a hlasom rozumu a múdrosti. Aj v jej utrpení vždy uverila a žila životom viery, vďačnosti, úmyslu, porozumenia a mieru. Kvôli jej vďačnosti ma denne inšpirovala, aby som vyjadrila vďaku za moje požehnanie a za to, čo mám teraz. Dokonca aj v USA
tvárou tragédie a protivenstva, môžete byť vďační. To neznamená, že ak sa cítite vďační, všetko, čo vo svojom živote je, je čerešňa so šľahačkou. Znamená to jednoducho, že ste si vedomí milosti a dobroty vo svojom živote.Výhody vďačnosti
Vďačnosť a poďakovanie sa často prehliadajú a nedostatočne využívajú. Vďačnosť nie je pre väčšinu hmatateľná ani konkrétna na to, aby vzala druhú myšlienku. Nemôžete si ho kúpiť v obchode. Nemôžete to vidieť voľným okom ani mikroskopom alebo ďalekohľadom.
Ale vydržte minútu, stetoskop nám hovorí iný príbeh, ktorý vás môže inšpirovať k poďakovaniu. Ak máte v úmysle vyjadriť vďaku, nedávne štúdie to dokázali posilnite svoje blaho a šťastie. Podľa spoločnosti WebMD vedci s najväčšou vďačnosťou objavujú zistenia, ktoré naznačujú, že vďaka vďaky sa zvyšuje prínos pre zdravie.
Takto vám pomôže vďačný postoj:
- Vďačnosť znižuje stres. Stres môže spôsobiť zmätok na tele. Vďačnosť vám môže pomôcť lepšie zvládať stres. Pocity vďaky preukázali pozitívnu hodnotu pri pomáhaní ľuďom vyrovnať sa s problémami v ich každodennom živote. Stres je na začiatku zoznamu. Pocity vďaky pozitívne ovplyvňujú zvládanie problémov.
- Vďačnosť posilňuje imunitný systém. Príčina oslabeného imunitného systému je rôzna, môže sa pohybovať od stravy, liekov, infekcií až po stres. Vďační ľudia majú tendenciu byť optimistickejší. Optimizmus môže posilniť imunitný systém. Pozitívne zdravotné výsledky sú spojené s optimizmom.
„Ďakujem“ je najlepšia modlitba, ktorú by mohol povedať niekto. Hovorím to veľa. Ďakujem vám vyjadruje mimoriadnu vďačnosť, pokoru, porozumenie.~ Alice Walker
Čo pre teba vďačnosť znamená? Vyjadrujete vďaku za to, čo máte? Cítite sa vďačný, aj keď sa vám veci nedarí?
Savion tiež nájdete na nej webové stránky, Google+, cvrlikání, linkedin a Facebook.
