Poruchové návykové poruchy narušujúce myšlienky

Keď trpíte problémom, ako je porucha príjmu potravy, nikdy sa vám nepodarí poraziť všetkých svojich démonov, najmä tých, ktorí sú rušivé myšlienky. Tak ťažké, ako sa snažíte udržať svoje myšlienky pozitívne a nesústredili sa na svoje telo a váhu, niekedy dochádza k spontánnemu návratu vašich predchádzajúcich toxických myšlienok (rušivé myšlienky). Ale keď sa tieto veci stanú, a sľubujem vám, že to musíte urobiť, musíte si uvedomiť, že tieto myšlienky nie sú správne a netreba ich brať do úvahy. Potom si musíte povedať, čo je skutočne pravda.

Znášať rušivé myslenie: Zisk lásky prostredníctvom bytia tenkého

Bol som ponorený do zoznamka asi šesť mesiacov a bolo to zábavné, ale stresujúce. Nedávno som sa stretol s niekým, komu sa mi veľmi páčil a skutočne videl, že mám veľký potenciál pre vzťah. Veci pokročili do bodu a potom dal najavo, že veci už ďalej nepostupujú. Sklamaný a odmietnutý pocit som začal prechádzať piatimi stupňami zármutku. Keď som sa dostal k vyjednávaniu, jedna z vecí, ktoré ma napadli, bolo to, že by som mal schudnúť. Bola to rušivá myšlienka.

Hneď ako som si to myslel, musel som sa zastaviť a premýšľať, prečo mi táto myšlienka dokonca prišla na myseľ. O mojej váhe alebo tele nikdy nepovedal nič negatívne a určite mi nedal dôvod domnievať sa, že jeho nezáujem o randenie bol spôsobený mojimi fyzickými vlastnosťami. Ale v mojej psychike bolo tak hlboko zakorenené, že lásku si zaslúžia iba tenkí ľudia a len tenkí ľudia môžu byť milovaní tak, ako hneď ako som čelil problému, môj oh-tak-užitočný mozog skočil k záveru, že som musel zmeniť svoje telo, aby som zmenil svoje life.

Rušivé myšlienky a celoživotný zápas s obrazom tela

Keď som vyrastal, spoločnosť jasne ukázala, čo si myslia o tučných ľuďoch. Boli leniví, zbytoční a škaredí. Nikto ich nemohol milovať ani sexuálne priťahovať. Aby sa stal túžobným kamarátom, človek si musel zarobiť tým, že dosiahol riedkosť. Tak ťažké, ako som sa pokúsil bojovať proti tomuto programovaniu, a rovnako ako som ho vedome odmietol, stále existuje, latentné a čaká na štrajk vo chvíli slabosti.

Poruchy stravovania sú niečo, čo nikdy naozaj nezmizne. Aj keď sa snažíte prekonať škodlivé lži, váš mozog vám povedal o svete, o vás ao tom, ako vás svet vníma, myšlienky tu vždy sú. To, že sú vzadu v mysli, ešte neznamená, že boli raz a navždy porazení. Tieto myšlienky týkajúce sa poruchy návyku sa môžu rušivo vracať. Je dôležité sledovať vaše myšlienky a byť schopný rozpoznať iracionálne myšlienky, ktoré sa občas objavujú. Vždy budete mať rušivé myšlienky, ale nemusíte ich počúvať.

Nájdite hviezdičku na cvrlikání, Google+a ďalej jej osobný blog.