Čo je to spúšť úzkosti?

Ako jeden z blogerov zaoberajúcich sa úzkosťou v domácnosti tu na stránkach HealthyPlace trávim dosť času premýšľaním poruchy úzkosti. Medzi životom s úzkosťou, rozprávaním s ostatnými, ktorí žijú s úzkosťou, písaním o úzkosti a čítaním o úzkosti, som nazbieral dosť vedomostí. To je dobré, pretože dostávam veľa otázok.

Medzi nimi: Čo je príčinou úzkosti? Čo spôsobuje spúšť? Ako môže je potrebné vyhnúť sa spúšťačom úzkosti? Žiaľ, na žiadnu z týchto otázok nanešťastie neexistuje žiadna konkrétna „konkrétna“ odpoveď, s výnimkou prvej. Môžeme definovať, čo je príčinou úzkosti.

Nie je však prekvapujúce, že definícia nie je veľmi užitočná:

Spúšťač úzkosti je objekt alebo situácia, ktorá môže spôsobiť príznaky úzkosti.

Jasné ako blato, však?

Jednoduchý príklad toho, čo je úzkosť

Žena, ktorú poznám, sa bojí pavúkov. Toto je bežná úzkosť, ale s ňou sa zvýšila na úroveň a fóbie (arachnofóbia, presnejšie).

Keby sa pavúk vyliezol pred ňu v inak normálnom dni, jej príznaky úzkosti by boli spustené. Inými slovami, jednoduchý zásah pavúka do obrazu by vyústil do symptómov úzkosti.

Tam je to, jednoduchý príklad úzkosti.

Prečo je pre ostatných také ťažké pochopiť spúšťače úzkosti

Ľudia žijúci s úzkosťou, vrátane mňa, trávia veľa času premýšľaním, prečo je pre ostatných také ťažké pochopiť spúšťače úzkosti. Koncept, ako sme videli vyššie, nie je taký zložitý.

Hlboko dole verím ľuďom robiť pochopiť spúšťače úzkosti. Nerozumejú tomu, prečo určité veci sú vyvolávajú úzkosť a často nerozumejú našim reakciám, keď sme ich spustili.

Aby som to ďalej vysvetlil, poukazujem na všetky tie spomienky na Facebooke, ktoré horia v dome a znenie na obrázku je: „Videl som pavúka, takže som spálil dom.“ Spúšťačom je pavúk. Dostaneme to.

Reakcia na spúšť horenia vášho domu je však niečo, čomu by väčšina ľudí nerozumela.

Pamätajte, že pokiaľ chceme, aby nás ľudia v našom živote chápali, musíme im porozumieť. Ich vypočúvanie, zmätenosť alebo dokonca hnev nemusia byť nevyhnutne rozumné.

Kredit naviac: Pomáha mi to mať na pamäti tento citát:

"Nikdy nepripisujme zlobu, čo sa primerane vysvetľuje hlúposťou." ~ Robert J. Hanlon

Gabe nájdete Facebook, cvrlikání, Google+, LinkedIna jeho webovú stránku.