Prestaňte sa snažiť ovládať, čo je mimo vašu kontrolu

Pokus o kontrolu toho, čo je mimo vašu kontrolu, jednoducho nefunguje. Vo svojom správaní sa začína objavovať známy vzorec (6 spôsobov, ako zmeniť svoje myšlienky). Zdá sa, že moja neustála tvorba zoznamov (a odhlasovanie položiek v zozname), netrpezlivosť a chcieť, aby ostatní robili veci tak, ako by som chcel, sú konštantné. To všetko vychádza z mojej túžby ovládať rôzne aspekty môjho života. V skutočnosti sa snažím ovládať, čo je mimo mojej kontroly.

Pokus o kontrolu je pokus o pocit bezpečia

Mať kontrolu nám pomáha cítiť sa bezpečne. Keď vieme, kedy a ako a čo sa stane, máme zaručený výsledok. Bez toho by sa veci cítili neisté, nepredvídateľné a nestabilné.

Ale to je presne povaha života, nie? Niekedy to môže byť neisté, nepredvídateľné a nestabilné (Ako zažiť mier v neistote). Snažiť sa to ovládať je cvičenie v márnosti. To sa jednoducho nedá urobiť.

Pokus o kontrolu toho, čo je mimo kontroly, môže viesť k frustrácii

Nielen, že sa snaží ovládať, čo je mimo vašu kontrolu zbytočné, ale je kontraproduktívne prežiť blažený život. Ste frustrovaní, keď veci nejdú tak, ako očakávate. Znepokojuje vás, keď ľudia nekonajú tak, ako chcete.

Tieto pocity môžu vytvoriť negatívny cyklus. Čím viac vecí nejde podľa vášho plánu alebo časového harmonogramu alebo očakávaní, tým viac sa obávate a znepokojujete. A nemôžete rozvíjať blaženosť, ak ste zaneprázdnení tým, že ste frustrovaní všetkým (Získajte kontrolu nad svojimi emóciami a majte rozumnú odpoveď).

Čo sa stane, keď prestanete ovládať

Keď sa prestanete snažiť ovládať veci, ktoré sú mimo vašu kontrolu, môže to byť nepríjemné. Akonáhle odovzdáte kontrolu, budete viac akceptovať neistotu. Uvedomíte si, že život bude pokračovať a napriek jeho prepusteniu to pokračuje. Budeš žiť viac v súčasnosti pretože nebudete vždy zameraní na plánovanie budúcnosti. Vaše vzťahy sa zlepší, pretože nebudete vždy nabádať ostatných a požadovať, aby sa dostali na cestu.

V skutočnosti je jediná vec, ktorú môžete ovládať, sami - vaše činy a reakcie. Nikto z nás neovláda svet, takže je čas prestať strácať energiu pokúšaním sa o to a minúť našu energiu tam, kde je to dôležité, byť lepšou verziou nás.

Nájdite Silkeho na Facebook, Google+, cvrlikání a ďalej jej osobný blog.

Obrázok s láskavým dovolením maxpixel.freegreatpicture.com.

Silke Morin je vedkyňa, pedagógka a spisovateľka v Austine v Texase. Silke sa snaží žiť kontemplatívnym životom, ktorý je poznačený láskavosťou, súcitom a radosťou. mymusinglife.com. Nájdite Silkeho na cvrlikání, Google+a cvrlikání.