Nenechajte negatívnych ľudí poškodiť vašu dôveru
Negatívni ľudia sú všade a negatívni ľudia môžu dramaticky poškodiť vašu dôveru. Ak nebudeme opatrní, ich negativita nás môže odradiť, čo vedie k problémom sebavedomia, nešťastiu a zníženiu sebavedomia. Nemôžeme sa vyhnúť všetkým negatívnym ľuďom a energii, ktoré prichádzajú do našich životov, ale môžeme prijať opatrenia zostaňte informovaní a pozitívni. Nenechajte týchto negatívnych ľudí poškodiť vašu dôveru.
Dajte si pozor na negatívnych ľudí, ktorí poškodzujú vašu dôveru
Keď sa dozviete, aké vyčerpávajúce a vyčerpávajúce je mať okolo týchto nešťastných duší, môžete cítiť nutkanie pomôcť im alebo sa dostať do ich drámy. Nespadnite na to, musíte sa postarať o svoju energiu a svoju náladu skôr, ako budete môcť slúžiť iným. Negatívne myslenie je vážne návykový.
Chcete vedieť, čo ešte môžete urobiť, aby ste zabránili negatívnym ľuďom poškodiť vašu dôveru? Tu je päť spôsobov, ako zostať pozitívni a mať kontrolu nad negatívnymi ľuďmi.
5 spôsobov, ako zaobchádzať s negatívnymi ľuďmi a byť si istí
-
Majte na pamäti. Uvedomte si, ako sa cítite, keď ste s ostatnými. Ste vyčerpaní, naštvaní alebo frustrovaní? Ako sa cítite, keď ste od nich vzdialení alebo si o nich myslíte? Ak si všimnete, že vaša myseľ je naplnená viac mrazivou energiou, je to znamenie, že vás títo ľudia pravdepodobne emocionálne vážia. - Cope dopredu. Ak viete, že musíte stráviť čas s negatívnou osobou, vyrovnajte sa s tým, že zvládnete svoje emócie skôr, ako budete v jeho prítomnosti. Opakujte mantru alebo pozitívne potvrdenie, pripomeňte si všetky pozitívne veci vo svojom živote, urobte si zoznam vďačnosti alebo niečo urobte cítite sebaistotu a kontrolu.
- Zazipsovať. Rovnako hlúpe, ako to znie, emocionálne zipsy. Nezdieľajte príliš veľa alebo sa vzdajte ich potrieb, ak narúšajú vaše šťastie alebo čas. Buďte pozitívni a potvrdzujte ich, ale neposilujte ich negatívne myšlienky alebo rozprávanie. Tiež nedávajte príliš veľa. Môžete niekomu povedať iba to, aký krásny alebo úžasný je toľkokrát, kým vás to nevyčerpá a vaša dôvera nemôže byť poškodená.
- Pozrite sa na pozitívne. Ak je niekto klebety alebo neustále hovorí o negatívnych veciach, môžete konverzáciu prepnúť. Negatívci radi hovoria o zlých veciach, takže môžete zahrnúť to dobré. Začatie novej konverzácie alebo zvýraznenie niečoho pozitívneho môže konverzáciu posunúť úplne novým smerom. Ak sa budú sťažovať alebo vás budú cítiť vyčerpaní, skráťte ich spolu s nimi.
- Potom si naplánujte plán (porozprávajte sa s dobrým priateľom, choďte na kávu alebo sledujte svoju obľúbenú šou). Zamerajte sa na niečo, na čo sa môžete po kontakte tešiť.
A ak máte pocit, že ste jedným z týchto negatívnych ľudí, nezabudnite, že to môžete zmeniť (Ako sa stať pravdepodobnejšou osobou). Myšlienky ovplyvňujú vaše konanie a vašu energiu. Ak uvažujete negatívne, budete sa cítiť negatívne. Vyhľadajte viac pozitív a praktík, ktoré hľadajú dobrú stránku každého problému alebo situácie. Pokúste sa pridať viac pozitívnych udalostí počas dňa a dávajte pozor na veci, ktoré spôsobujú, že sa cítite frustrovaní. Svoje myšlienky môžete otočiť iba s malým úsilím a nie byť negatívnym človekom, ktorý poškodzuje dôveru druhých.
Emily je psychoterapeutka, intenzívne trénuje na DBT, je autorkou Vyjadrite sa sami: Sprievodca pre dospievajúce dievčatá, ako rozprávať a byť tým, kým ste. Môžete navštíviť Emily Webová stránka Guidance Girl. Nájdete ju aj na Facebook, Google+ a cvrlikání.
