Závislí na sociálnych médiách? Ako prelomiť návyk

„Deaktivoval som svoje účty! Môj účet na Facebooku ma veľmi znepokojil a zabral som čas, ktorý som mohol používať na to, aby som v škole napredoval alebo navštevoval priateľov. Som bez týchto stránok šťastnejší. “
-an ADDitude čitateľ

„Mám opačný problém. Nikdy nechodím na sociálne médiá. V práci som celý deň na počítači, takže sa musím prinútiť, aby som počítač doma išiel. ““
— Elizabeth Al H. Dole, Lake Worth, Florida

„Pre našu dcéru vyvážime sociálne médiá so spoločenskými aktivitami, prácou a aktivitami vonku. Aktívne sme jej pomáhali nájsť jej vášeň. “
—Sherry Hubbard, Bellevue, Nebraska

„Zameriavam sa na záhradníctvo a potreby môjho dieťaťa a nedovolím čas na obrazovku v noci.“
- Nicolas Clausen, Denver, Colorado

„Nemáme problém s obmedzovaním času na sociálnych médiách. Naša dcéra ADHD je však feťákom zo sociálnych médií / obrazovky a spolu s ňou má nespavosť. Ešte stále nemáme riešenia. “
-an ADDitude čitateľ

[Zdroj zadarmo: 10 pravidiel pre produktivitu ADHD-Proof]

„Moje deti nesmú mať v elektronike telefóny a bez dozoru do siedmej triedy. V tom momente to zoberieme každý deň. “

-an ADDitude čitateľ

"Snažím sa urobiť nejaký druh cvičenia, keď mám túžbu ísť na sociálnych médiách."
—Lisa, New Jersey

„Nudím sa so sociálnymi médiami a idem ďalej. Koniec koncov, mám ADHD. Všetko je nudné. “
—Kent Aitchison, Betlehem, Pensylvánia

„Bojujem s nadmerným využívaním internetu. Zúčastňovanie sa na Facebooku, Twitteri alebo iných sociálnych médiách ma depresuje, pretože sa porovnávam s ostatnými, ktorí, zdá sa, dosahujú viac. “
- Christine Martin, Stephens City, Virginia

["Len som to tweetol?"]

„Používame aplikáciu s názvom Náš pakt. Je to dar z nebies! Keď poviem svojmu synovi, aby vypol zariadenie, došlo k rozpadu. Keď však aplikácia práve vypne počítač, nedochádza k žiadnym problémom. “
—Karen, New Jersey

"Pamätám si, že ma sledujú synovia a chcem im byť dobrým príkladom, čo mi pomáha obmedziť môj čas."
—Angela Sulik, Corpus Christi, Texas

„Odstránil som všetky sociálne médiá z mobilných telefónov, tabletov a iných zariadení.“
—Gabriela Alfaro, Palmdale, Kalifornia

„Spravujem svoje sociálne médiá rovnako, ako spravujem svoje desiatu. Dovolím si dve sušienky alebo jednu šálku slaných dobrôt. Keď som skončil, tak je to. Dovolím si jednu hodinu sociálnych médií denne - pol hodiny ráno a pol hodiny v noci. “
—Tawn, Mullica Hill, New Jersey

[Zdroj zadarmo: Aplikácie, ktoré vám pomôžu spať]

Aktualizované 3. augusta 2018