Dôverovať si po zneužívajúcom vzťahu

Cítil som sa ako ja nikomu neveriť po opustení môjho urážlivého manžela. Pýtal som sa, "Will." on zneužívať ma? “kedykoľvek som stretol niekoho, kto vzbudil moje sexuálne pocity. Vyholil som sa od neho (alebo som znemožnil vytvoriť skutočné puto), pretože po tom, čo som žil s monštrom, myšlienka na to, že som znova oklamaná, mi znemožnila žalúdok. Trvalo to približne päť mesiacov slobody zvážiť otvorenie sa vzťahu. Keď som sa konečne otvoril, motýle v žalúdku sa otvorili a zavreli krídla - ako oceľové pasce. Znepokojoval som sa novým romantickým záujmom, ale keď títo motýle vylomili krídla tvrdo a rýchlo, stiahol som sa od neho. Viac než raz. Spočiatku som si myslel, že nedôverujem iným ľuďom, ale dozvedel som sa, že dôverovať sebe po tomto urážlivom vzťahu je to, čo som potreboval, aby som sa znovu naučil.

Naposledy, keď som volal, aby som vysvetlil svojmu milostnému záujmu, že som ho už viac nemohol vidieť, horlivo som mu povedal, že nemôžem zaručiť, že by som mu neublížil, a nevedel som, či by mi ublížil. Cítil som sa vystrašený a sám. Cítil som sa, akoby som sa vždy bál a sám.

Nepáčilo sa mi, čo som povedal. Povedal mi, že som krásny človek, ktorý si zaslúžil šťastie, a urobil by všetko, čo som od neho žiadal, aby som ho našiel. A urobil to. Ustúpil. V tom čase som s ním pracoval v obchode s nábytkom na povrchovú úpravu nábytku a zaobchádzal so mnou inak ako predtým - hovoril láskavo, zostal trpezlivý s mojimi nováčkovými schopnosťami úpravy a netlačil na mňa, ani sa na mňa nepodíval smiešny.

Jeho reakcia mi dala priestor na zamyslenie. Uvedomil som si, že ja mohol dôveruj ľuďom (Ako sa rozhodnúť, komu dôverovať po zneužití). Len som neveril, aby som súdil tých, ktorí si zaslúžia dôveru od ostatných. Tak som znova plakal, pretože som neveril. (Nerobte si starosti so slzami! Plač bol jednou z mojich novoobjavených slobôd. Moja bývalá nemohla vydržať slzy - vrčala o tom, ako slabá som bola na plač, keď som bola naštvaná alebo naštvaná. Teraz, keď som bol voľný, som to nechal všetko!)

Ako som sa naučil dôverovať sebe samému po zneužívajúcom vzťahu

Dlho som všetkým dôveroval, kým mi nedali dôvod neveriť im. Môj urážlivý bývalý mi dal kecy o tomto dôveryhodnom svetonázore, ale pri spätnom pohľade to bol ten, ktorý z toho mal najväčší úžitok. Keď som si uvedomil, že nemôžem uveriť môj manžel, môj pohľad na svet sa rozbil. Môj domov, miesto, ktoré som mal cítiť najbezpečnejšie, bolo vlastne vojnovou zónou a jeho rodinní príslušníci, ktorých som kedysi považoval za svojich priateľov, boli jeho spoluspokojiteľmi.

Najdôležitejšie, bez toho, aby ste niečo držali, môže viesť k katastrofe (pozri vyššie uvedené manželstvo). To však neznamenalo, že som musel ustúpiť do tvrdej škrupiny a odmietnuť dôverovať druhým. Znamenalo to len, že som sa musel naučiť, ako si veriť. Po rokoch môjho manžela vymývanie mozgov veriť, že nemôžem uveriť svojim vlastným očiam, nieto mojim myšlienkam, sa ľahšie povedalo než sa učiť, že som sa veril sám sebe.

Oceňujte časy, ktoré ste mali pravdu

Najprv som sa pozrel cez staré časopisy a príspevky do blogov a zistil som, že som vedel viac, ako som si za to viem. Zaznamenal som predpovede o zneužívaní, ktoré som utrpel a ku ktorému došlo. Hádal som, prečo môj manžel predstieral hnev a čas mi ukázal pravdu (Ako zneužívatelia získavajú kontrolu tým, že sa zdajú stratiť). Viackrát som poslal deti do domovov svojich priateľov, pretože som si správne myslel, že príde domov a chce bojovať. Namiesto toho, aby som venoval pozornosť tomu, ako som sa mýlil (napr on režíroval), venoval som pozornosť tomu, ako často som bol správny.

Ukázalo sa, že moja intuícia je mŕtva (Ukončite svoj urážlivý vzťah dôverovaním svojej intuície).

Rozhodnite sa, aké vlastnosti chcete od priateľov a vzťahov s partnermi

Ďalšia vec, ktorú som urobil, bol urobiť zoznam vlastností, ktoré som chcel v nových priateľov a partnerov. Chcel som vo svojom živote čestných, silných, nezávislých mužov a žien, ktorí ma milujú za to, kým som, nedostatky a všetky. Chcel som spoznať ľudí, ktorí so mnou zaobchádzali s úctou, aj keď boli naštvaní so mnou, a byť ocenený za zručnosti, ktoré som namiesto toho, aby som zneuctil za zručnosti, ktoré nemám.

Dnes v živote nemám nikoho, kto by ma nemiloval (Ako si urobiť dobrých priateľov po zneužití).

Pozorujte tieto vlastnosti u ľudí skôr, ako sa otvoríte

Potom, čo som prišiel na vlastnosti, ktoré som chcel v priateľov, som vymenoval, aké bude ich správanie ak mali tieto vlastnosti. Napríklad čestný človek pripustí chybu bez toho, aby prešiel dolár. Nikdy nebudem počuť úctyhodného človeka o klebetách. Nahnevaný človek sa ku mne pokojne priblíži a bude chcieť problém vyriešiť.

Dnes, dokonca aj môj syn, ktorý mal pred pár rokmi zdánlivý problém s hnevom, sa ku mne s úctou blíži, keď máme konflikty.

Naučte sa, ako zadržať osobné informácie

Nakoniec som sa naučil zadržiavať niektoré informácie o sebe, keď stretnem nového človeka. Život s manželom ma školil, aby som bol pripravený vysvetliť všetko, čo som urobil, aspoň tromi rôznymi spôsobmi (pretože som si myslel, že mi nerozumel). Najprv som to vzdal príliš veľa osobných údajov, ktoré mohol dovoľte človeku, aby ma podkopal alebo ublížil iným spôsobom. Aby som sa ochránil pred prílišnou dôverou, naučil som sa udržiavať súkromné ​​veci v súkromí až do chvíle, keď mi moja intuícia a pozorovania dali prednosť.

Dôverovať si po zneužívajúcom vzťahu sa ľahšie povie, ako urobí. Očakávajte niekoľko chýb, ale dôvera že ich chytíte včas. Naučili ste sa ako odpojte sa od svojho násilníka, tak sa oddeľte od toho vnútorného hanlivého hlasu, ktorý vám povie „Vždy sa budete cítiť vystrašení a osamelí.“ Ten hlas leží.