Prestaňte sa hanbiť za nízku sebavedomie

Je ľahké sa hanbiť, že mám nízku sebaúctu. Nízka sebaúcta sa všeobecne vníma ako slabina a je často poznačený. Nízka sebaúcta je dosť zlá, ale pocit hanby ju môže ešte zhoršiť. hanba môže vám zabrániť hovoriaci, hľadať pomoc, ktorú potrebujete, a môže byť tiež izolovaná. Možno by ste sa chceli skryť pred svetom alebo sa vyhnúť rozprávaniu s ostatnými. Svoju sebaúctu si však môžete zlepšiť, keď prestanete hanbiť.

Ako prestať cítiť hanbu za nízku sebavedomie

• Potvrdzujte svoju nízku sebaúctu a hanbu s ňou spojenú. To je vaša realita práve teraz, ale to neznamená, že chcete takto zostať. Potvrdenie vašej situácie vás oprávňuje vytvoriť zmenu k lepšiemu.
• Vedzte, že vždy existuje dôvod na nízku sebaúctu. Niečo vo vašom živote spôsobilo, že máte nízku sebadôveru, takže sa tým nemusíte biť. Namiesto toho buďte k sebe láskavý a zároveň urobte kroky na vytvorenie požadovaného života.
• Uvedomte si, že nie ste jediný. Pocit, že ste jediný, s nízkou sebaúctou, dodáva tejto hanbe. Je dôležité vedieť, že nízka sebaúcta je častým problémom a je normálne mať hanebné pocity. Je to dobre skryté, pretože o tom veľa ľudí nebude hovoriť.
  instagram viewer
• Vedzte, že vaše pocity neodrážajú skutočnú hodnotu.Negatívne myšlienky a pocity skresľujú vašu realitu. Pomáha zamerať sa na vaše dobré vlastnosti, aj keď to môže byť niekedy náročné. vyjadrujúce vďačnosť alebo pomocou afirmácie vám môžu pomôcť pri prechode na pozitívne myslenie.
• Podniknite kroky bez ohľadu na vaše myšlienky a pocity. Vaše negatívne myšlienky a pocity vás môžu chytiť a napriek tomu je dôležité konať. Nedovoľte, aby hanba ovládala vaše činy. Namiesto toho vystúpte mimo svojho komfortná zóna a spochybniť negativitu.
• Prevezmite zodpovednosť za zmenu. Záleží len na vás prevziať kontrolu nad svojím životom a čas konať je teraz. Vaša nízka sebaúcta mohla byť spôsobená niečím vo vašej minulosti, nemusí to však byť vaša budúcnosť. Nemá zmysel obviňovať ostatných, príliš sa zdržiavať v minulosti alebo presúvať zodpovednosť na niekoho iného. To, čo sa stane, závisí od vás.
• dostať pomoc pri duševnom zdraví. Pri hľadaní pomoci neexistuje žiadna hanba, ktorá vám pomôže prekonať vaše negatívne pocity o sebe. Okrem odbornej pomoci môžete požiadať o podporu priateľov, rodiny alebo sociálne siete. To môže byť obzvlášť ťažké, ak sa hanbíte, ale nikdy nie ste sami.
• Nízku sebaúctu považujte za dočasnú. Nízka sebaúcta vás nedefinuje a nemusí to byť doživotná veta. Môžete to prekonať.

Nízka sebaúcta môže byť určite náročná, najmä ak sa za ňu hanbíte. Tieto pocity však môžete prekonať pomocou úsilia a vytrvalosti. Je potrebné odvahy vystúpiť z pohodlia a bojovať proti negativite, ale oplatí sa to. Zaobchádzanie s hanebnými pocitmi vám pomôže prekonať nízku sebaúctu. Ty to dokážeš.

Fay Agathangelou nájdete na Facebook, Google+, cvrlikání, pinterest a jej webové stránky.