Spomienky na traumatický účinok na úzkosť

Tento komentár prišiel od čitateľa Nikky44, ktorý prežil libanonskú vojnu. Mal som vysvetlenie, že som si myslel, že sa s vami podelím.

Dnes ráno som diskutoval so sestrou o niektorých udalostiach z minulosti. Obaja sme si všimli, že majú rovnaké spomienky na tie isté udalosti, ale časti, ktoré si každý z nás pamätal, sú iné, naopak. Ak si napríklad pomyslíme na deň výbuchu, bude si pamätať, ako sme unikli, a zo všetkých pozitívnych stránok, by som si spomenula na strach, zničenie, smrť. Teraz neviem, ako to vysvetliť.

Spomienky na traumu

Existuje toľko vecí, ktoré si pamätáte z udalosti. A naša pamäť sa spracúva z nášho príbehu o udalosti, o tom, ako ju vidíme, ako vidíme svet a ako sa pozeráme na seba. Ak sa budeme považovať za menej ako obeť alebo za nehodnú, mali by sme si spomenúť na tie časti udalosti, ktoré sprevádzali tento príbeh. Nikky44 si pamätá strašidelné časti, pretože tak veľa svojho života strávila zneužívaním pred a po výbuchu. (Hlasy jej násilníkov sa ju báli, pretože takto držia moc.)

Zmena účinkov traumy

Po tom, čo bola zranená a porušená, vidí ľahšie strašné veci. Pozná bolesť a cíti sa bezcenná až po špičky. Je ťažké nevidieť svet cez tieto okuliare. Je ťažké ju nevidieť traumatické spomienky cez tieto okuliare. Nikky44 som spoznala od roku, keď číta a komentuje moje blogy už rok. Viem, že sa to zmenilo počas tohto obdobia, keď sa začína vidieť v a nové svetlo.

Jej láskavosť a láska k druhým je ohromujúca a ona to začína znova navždy pre seba navždy. Urobila to tak, že uverila v seba samu. Prekvapený? Vyzerá to ako vzdialený skok? Najskôr dôverovala druhým, ktorí v ňu verili. Za týchto 12 mesiacov prišla tak ďaleko!

Keď sa to bude ďalej posúvať, bude pre ňu prospešné, aby sa znova pozrela na traumatické udalosti počas vojny a začala znova objavovať príbehy - možno s pomocou svojej sestry - druhú polovicu svojej pamäte. Príbeh o prežití, úteku a úľave. Pri tom by si uvedomila, že urobila niečo, aby umožnila toto prežitie, a že akcia hovorí niečo o tom, čo má vzácne. Uvidí, že po celú dobu ju drží drahocennú, napriek zneužitiu a vojne.

Potom, keď vie, čo dáva hodnote, môže si vytvoriť novú identitu pre seba, namiesto obete a strachu. Môže byť „rýchlym mysliteľom“ alebo „opatrovateľom“ alebo „riešiteľom problémov“.

Odtiaľ by inak vnímala spomienky a sama seba v minulosti a súčasnosti. Jej spomienky budú celé a budú predstavovať všetky jej, namiesto iba príbehu strachu.

Máte nejaké spomienky na re-story?

Autor: Jodi Lobozzo Aman

Sem blogujem: Liečte teraz a navždy buďte v pokoji
a tu: Blog Úzkosť-Schmanxiety,
zdieľať tu: Twitter @ JodiAman, Google+
inšpirujte sa tu: Facebook: Heal Now and Forever Be in Peace,
Získajte moju bezplatnú elektronickú knihu: Čo sa deje vo vašom dole? Byť vďačný v 7 jednoduchých krokoch.