Prežívajúce negatívne myšlienky, ktoré ma donútia k plaču

Každý z nás sa musí naučiť, ako prežiť negatívne myšlienky. Niekedy chceme začať znova. Chceme zabudnúť, kto sme a kto sme boli, pretože sa cítime hlúpo, trápne alebo neprijateľne. Niekedy sa jednoducho nenávidíme. Všetky tieto obmedzujúce presvedčenie držte nás späť od úspechu alebo dokonca života. Tu je návod, ako prežiť tieto negatívne myšlienky.

Existuje veľa nocí, keď sa plačem spať s negatívnymi myšlienkami, nie sebapoškodzovania alebo podobne to, ale len z nedostatočnosti a túžby „vrátiť sa“ k dievčaťu, v ktorom som bol, alebo k tomu, ako bývali veci byť.

Prežívanie negatívnych myšlienok nie je ľahké

Smútim sa nad stratou môjho otca.

Niektoré noci, keď sa plačem spať, moja myseľ ide rovno k môjmu otcovi. Chybí mi odveta o jeho problémoch, keď som ho počula hovoriť všetko bude v poriadku. Aj keď si niekedy spomínam na jeho hlas a slová, akoby so mnou v tejto chvíli hovoril, nie je to to isté, ako keď ho tieto slová fyzicky vidí a počuje. Tiež mi chýbajú objatia medveďa, čo potvrdzuje, že ma miluje a že všetko bude v poriadku.

Bývam na poľutovaniach po ukončení školy.

Nie som si istý, či je to tak preto, že toľko vysokoškolákov sa vracia do školy, ale často ma zaujíma, či by som mal pokračovať vo vzdelávaní hneď po získaní bakalárskeho titulu. Bol by som teraz šťastnejší? Bolo by z dlhodobého hľadiska vhodné vrátiť sa do školy? Alebo je lepšie pracovať, aby som mohol zarobiť peniaze a prípadne sa vrátiť do školy neskôr?

Nielen, že sa zaoberám tým, že sa nebudem vracať do školy, ale tiež sa zameriavam na to, ako ukončenie vzťahu viedlo k ukončeniu priateľstva na vysokej škole (Prežúvanie môže poškodiť vaše duševné zdravie). Zaujímalo by ma, čo by sa stalo, keby som sa nikdy nedostal do vzťahu tak blízko k promócii. Zaujímalo by ma, čo by sa stalo, keby sme my a bývalí skončili lepšie. Bol by som schopný zachrániť vzájomné priateľstvá?

Som posadnutý pravdou.

Aj keď sa zaoberám otázkami z minulosti, zvrhol som pravdu zo súčasnosti. Zaujímalo by ma: Je každý kompliment skutočný, alebo sú to iba slová útechy? Koľko úsmevov je falošných?

Viem, že nie je zdravé ani spravodlivé byť skeptický a že nie všetko je lož (Úzkosť a syndróm impostera: prídu na mňa). Ale z nejakého dôvodu si nemôžem pomôcť, ale premýšľam, keď ľudia klamú. Vďaka tejto tendencii sa cítim blázon, čo vedie k negatívnejším myšlienkam o sebe.

Veci, ktoré robím, aby som prežil negatívne myšlienky

Nedávno potom plač cez naozaj tvrdú noc, Zaujímalo by ma, ako som to prežil. Pozrite sa na video nižšie a dozviete sa, čo som sa naučil a ako plánujem prežiť negatívne myšlienky.