Ako prekonať bolesť
Špecializované kliniky kombinujú tradičné a alternatívne terapie na liečbu fibromyalgie a chronickej bolesti. Objavte nové spôsoby, ako prekonať bolesť.
Otvorte noviny alebo otočte televízor a uvidíte ocenenia mnohých zázračných schopností lekárov. Môžu oddeliť spojené dvojčatá, znovu pripojiť oddelené končatiny a zamiešať orgány medzi pacientmi ako hrášok v škrupine. Posaďte sa však s niekým, ktorého telo je postihnuté bolesťou osteoartritídy, migrény alebo fibromyalgie, a nedostatky tradičnej medicíny sú oslepujúco jasné. Ponižujúcou skutočnosťou je, že najmenej 50 miliónov Američanov žije v chronickej bolesti a veľká väčšina je do značnej miery na milosrdenstvo. Charakteristické znaky každodenného života - práca, spánok, výchova rodín - sa stávajú obrovskými výzvami a ako keby to nestačí, väčšina pacientov trpiacich bolesťou sa tiež potýka s depresiou. „Chronická bolesť vás môže prehltnúť a ukradnúť vašu identitu,“ hovorí Penny Cowan, zakladateľka a výkonná riaditeľka Americkej asociácie chronických bolestí v americkom štáte Rocklin v Kalifornii. „Toľko z nás vychádza z toho, čo robíme, z našich schopností. Keď sa to odoberie, stanete sa človekom. “Bohužiaľ, pacienti s chronickou bolesťou boli tradične Achillovými pätami západnej medicíny. Ťažko diagnostikovať - bolesť je svojou povahou subjektívna a nedá sa lokalizovať na röntgen alebo pod mikroskopom - a konvenčné liečby sú spojené s rizikom. A lieky proti bolesti, ako sú nesteroidné protizápalové látky, opioidy a morfín, sú balené so zabitím. vedľajšie účinky, ako aj niektoré návykové vlastnosti, ktoré môžu byť škodlivejšie ako bolesť Samotný. Niet divu, že osoby trpiace bolesťou sa často vnímajú ako „ťažké“: Kto by za takých frustrujúcich okolností nezmizol?
Nepríjemný vzťah mnohých pacientov s chronickou bolesťou s lekármi ich privádza do rúk alternatívnych liečiteľov. V skutočnosti je bolesť číslo jedna, prečo ľudia používajú alternatívnu medicínu Časopis Americkej lekárskej asociácie. Niektoré terapie, ako je akupunktúra, biofeedback a masáž, sú vedecky dokázané, že znižujú určité typy bolesti, zatiaľ čo iní, napríklad reiki a meditácia, môžu človeku pomôcť zvládnuť emocionálne démony, ktoré chronickú bolesť vypustí.
Aj keď je lákavé namaľovať dvojrozmerný obraz - konvenčná medicína zlá, alternatívna medicína dobrá - je to nebezpečne zjednodušujúce. Naturopat, ktorý hovorí pacientovi, že jej bolesť zmizne so správnou kombináciou doplnkov, je rovnako nezodpovedný ako lekár, ktorý prerušil predpis pre opiáty skôr, ako mu dôjdu dvierka. Ak by niekedy existovala podmienka, ktorá by vyžadovala prímerie medzi dvoma myšlienkovými školami, je to chronická bolesť.
pokračujte v príbehu nižšie
Zadajte Jamesa Dillarda, špecialistu na integrovaný manažment bolesti a autora Riešenie chronickej bolesti. Dillard, ktorý bol vyškolený ako akupunkturista a chiropraktik a až neskôr ako lekár, verí, že integračný prístup je obzvlášť dôležitý pre ľudí, ktorí zápasia s chronickou bolesťou. „Pretože trpia na toľkých úrovniach - fyzicky, emocionálne a psychosociálne - nemôžete liečiť chronickú bolesť pomocou jedinej terapie,“ hovorí. „Musíte mať súcitný, uzdravujúci vzťah s celou osobou.“
To je presne to, čo pacienti môžu očakávať v Centre pre zdravie a liečenie v Beth Israel Medical Center na Manhattane, jednej z niekoľkých integračných kliník bolesti po celej krajine, kde Dillard praktizoval až do roku 2006 Nedávno. (Odvtedy pôsobil na Univerzitnej lekárskej fakulte v Columbii.) Tam, v pokojne feng-shuied kanceláriách vysoko nad Midtown ruch, praktickí lekári, internisti a psychoterapeuti zdieľajú priestor a informácie s akupunkturistami, aromaterapeutmi a reflexologists. A návratnosť je viac než len pohodlie. „Použitím konvenčných nástrojov na bolesť uvážlivo a pridaním doplnkových terapií,“ hovorí Dillard, „môžete znížiť dávky liekov, znížiť vedľajšie účinky a často znížiť lekárske náklady.“
Dillardovi pacienti spúšťajú gamut od maturít Upper East Side umelcom z Lower East Side a jadrom jeho prístupu je otvorená myseľ. „Nemusíte nosiť šaty, skandovať alebo piť šťavu z pšeničnej trávy,“ hovorí. „Ber len konvenčnú medicínu a trochu ju strč doľava.“
Alebo zatlačte alternatívnu medicínu doprava. V skutočnosti sa Dillard často opiera o lieky na predpis v skorých štádiách liečby. „Niekedy sú absolútne nevyhnutné len preto, aby ľudia opäť chodili a dali im nádej, že sa budú cítiť lepšie,“ hovorí. Akonáhle bolesť ustúpila zo stredného štádia, Dillards prináša doplnkové nástroje na zvládanie bolesti, ako je akupunktúra, chiropraktika, meditácia a biofeedback. Pokrytím všetkých základov - upokojením mysle, napnutím svalov, upokojením zápalu a manipuláciou kostra - Dillard dúfa, že začne riešiť bolesť pri svojich koreňoch namiesto toho, aby iba tlmila svoj hlas lieky proti bolesti.
Nižšie sú uvedené príbehy troch Dillardových pacientov, z ktorých všetci utrpeli roky mučenia, než sa konečne zmocnili ich bolesti. V čase, keď sa dostali do Centra pre zdravie a liečenie, niektorí už začali zažiť úľavu prostredníctvom alternatívnych terapií, ktoré našli sami. Vo všetkých prípadoch Dillard pridal do zmesi niekoľko základných zložiek a svojich pacientov poslal na cestu pomocou nástrojov na zvetrávanie nevyhnutných búrok, ktoré môže chronická bolesť vyvolať. Dokonca ani integračný prístup nie je ľahké vyriešiť - pre niektorých je však jednoznačne najlepšia šanca, ktorú liek ponúka.
V roku 1995 bola 44-ročná zdravotná sestra Freda Kramera v ľahkej autonehode, z ktorej bez zranení odišiel. Alebo si to myslel. Nasledujúce ráno bolo jeho ľavé rameno také bolesti, že sotva mohol pohnúť pažou, tak vyhodil späť zopár Motrinov, obliekol si ľad a zabalil sa. Po pár dňoch na gauči však netrpezlivo rástol a ťahal sa späť do práce, stále v bolesti.
Dva mesiace po nehode bolesť zo spevu ukončila všetky okrem tých najmenších aktivít. Na návrh priateľa videl Kramer ortopedického chirurga, ktorý ho poslal domov s pat patológiou, aby mu "dal čas." Nakoniec sa však Kramer stal najväčším nepriateľom.
Rok po nehode spolupracovník náhodne navrhol, že Kramerove zranenie môže byť syndróm myofasciálnej bolesti (MPS). MPS často sprevádza ďalšie zranenie, keď sa svaly zablokujú na svojom mieste, aby ochránili časť tela pred zranením a vytvorili tak druh štítu. V priebehu času napätie spomaľuje cirkuláciu svalov. Bez dostatočnej krvi sa bunky zbavia kyslíka a napäté nervy vysielajú mozgu čoraz hlasnejšie signály bolesti. Ako sa svaly napínajú, tak aj okolité pošvy tkaniva nazývané fasciae. Pokiaľ sa svaly neprinášajú späť do relaxácie krátko po zranení, počiatočný problém sa môže točiť vo väčšej bolesti a pretrvávajúcej strate pohyblivosti.
Kramer, s úľavou od skutočnej diagnózy, začal chiropraktické liečby, o ktorých dúfal, že mu odomknú jeho pevné svaly. Pomáhali, ale nie dosť, a do tej doby sa dostal do vážnej depresie. „Nikdy som sa necítil ako ja,“ hovorí. „Bolesť na mňa každý deň tĺkala. Fungoval som, ale robil som len to, čo som musel, aby som prežil. “
Potom, ako to hovorí, udalosti z 11. septembra 2001 vyrazili zo seba sebaľútost. „Táto skúsenosť pod mne zapálila oheň,“ hovorí. Začal sa stretávať s fyzioterapeutom, ktorý použil bodovú terapiu, aby zmrazil svoje zamrznuté svaly naspäť na svoje miesto. Spúšťacie body sú uzly svalového tkaniva spôsobené dlhotrvajúcim napätím, ktoré môže poslať vlny bolesti do susedných svalov. Terapeut bude používať svoje prsty, aby vyvíjal hlboký, stály tlak na bod niekoľko minút súčasne. Okrem týchto sedení terapeut pomohol Kramerovi obnoviť silu a mobilitu ramien.
Vlani na jeseň, keď videl PBS Jamesa Dillarda špeciálne zameraného na bolesti Chronická úľava od bolesti, Kramer sa vymenoval v Centre pre zdravie a liečenie. Dillard navrhol, aby do režimu pridal akupunktúru. Odporučil tiež doplnky omega-3 mastných kyselín, ktoré sú známe svojimi protizápalovými vlastnosťami a schopnosťou bojovať proti blues.
Dnes je Kramer po prvýkrát takmer za osem rokov takmer bezbolestný. Namiesto toho, aby si vybral konkrétnu alternatívnu liečbu, všetky im pripisuje.
„Toľko lekárov mi povedalo, že túto bolesť by som mal mať po zvyšok svojho života,“ hovorí. „Vďaka Bohu, konečne začínam vidieť svetlo na konci tunela.“
Meredith Powers. t 40, Meredith Powers sa ľahko spája s 20 študentmi v kaviarni neďaleko univerzity v Manhattane. Iba jej červené oči, nervózna energia a zvyk držať sa pevne, akoby drzali jemnú sochu, odhaľujú jej históriu chronickej bolesti.
pokračujte v príbehu nižšie
Ako konkurenčný plavec na strednej škole a na vysokej škole nebol Powers taký, ktorý by bol odsunutý bolesťou. Keď sa jej pozornosť prvýkrát dotkla ohryznutia v pleciach, proste pokračovala. Nakoniec však musela svoje plavky poriadne odložiť a jej bolesť zmizla. O rok neskôr to bolo späť, aj keď je ťažké povedať prečo. Možno to bolo písanie, šoférovanie alebo držanie knihy na čítanie - všetko, čo už nedokáže pohodlne robiť. O šesť rokov neskôr stále zápasí s tým, aby zvládla svoje utrpenie. „Nemôžem robiť nič so svojimi ramenami alebo pažami,“ hovorí. "Som v agónii."
Sila začala hľadať úľavu konvenčnou starostlivosťou, ale výsledky MRI, röntgenového žiarenia a krvnej práce sa vrátili normálne. Jej prípad bol zmätený každého lekára, ktorého zavolala. Jej predvolená diagnóza bola zápal šliach, ale keď štandardné liečby tohto ochorenia nefungovali - odpočinok, ľad a protizápalové ochorenia - stala sa veľmi depresívna.
Na podnet lekára sa Powers dostala do Centra pre zdravie a liečenie, kde sa Dillard rozhodla vyskúšať brokovnicu. Začal s akupunktúrou na zníženie zápalu a neskôr pridal chiropraktické úpravy, aby otvoril ramenný kĺb.
Tiež cítil, že Powersom bude prospešná väčšia terapia mysle / tela a odporúčaná hypnoterapia. Klinicky overený spôsob, ako znížiť krvný tlak, znížiť srdcový rytmus a znížiť stresové hormóny, hypnoterapiu pracuje tým, že vedie človeka do trancelikového stavu, v ktorom sa stáva vysoko vnímavým k moci návrh.
Právomoci reagovali dobre. Dôležitejšie je, že hypnoterapia ju zahrejela na myšlienku použitia rôznych praktík mysle / tela na boj proti jej bolesti. Minulý rok mala svoj prvý skutočný prielom pri liečbe reiki, čo je forma liečenia energie, ktorá vznikla v Japonsku.
„Reiki znížila moju úzkosť, zmiernila bolesť a zlepšila moju náladu,“ hovorí. Powers odvtedy do svojej rutiny pridali denné meditácie a vedené snímky.
„Dozvedám sa, že moja bolesť nie je niečo, čo sa chystám napraviť,“ hovorí. „Ale reiki mi dala prvú skutočnú nádej, že sa tým budem môcť dostať.“
4 nové spôsoby, ako zmierniť bolesť
Ak pohotovostné režimy alternatívnej medicíny, ako je akupunktúra, biofeedback a masáž, nezmierňujú vašu bolesť, existuje niekoľko nových možností. Niektorí používajú moderné technológie; iní nevyžadujú nič viac ako trochu sladkej vody a niekoľko ihiel. Zatiaľ nie sú podporené stovkami vedeckých štúdií, ale veľa lekárov uvádza, že ich s veľkým úspechom používajú na svojich pacientov. Nízkoúrovňová laserová terapia (známa tiež ako laserová terapia za studena)
Čo to je: Nízkoúrovňové lasery vyžarujú špecifickú vlnovú dĺžku svetla, ktorá preniká niekoľko centimetrov pod kožu, kde je znižuje zápal a svalové kŕče a zvyšuje prietok krvi a produkciu ATP, viacúčelovej energie tela molekula. Podľa Roberta Bonakdara, lekára a riaditeľa bolesti v Scripps Centre for Integrative Medicine v La Jolla v Kalifornii, nízkoúrovňové lasery poskytujú viac ako len zmiernenie bolesti. „V skutočnosti pomáhajú liečiť tkanivá,“ hovorí.
Na čo je dobré: FDA nízkoúrovňovú laserovú terapiu nedávno schválila FDA pre celý rad podmienok vrátane artritídy, syndrómu karpálneho tunela, bolesti svalov a kĺbov a svalových spazmov.
Kde ju nájdete: Bonakdar používa jeden z najbežnejších typov nízkoúrovňovej laserovej terapie nazývaný SportLaser. Ak chcete nájsť najbližšieho lekára so SportLaserom, pozrite sa ďalej www.sportlaser.com. Existujú však aj iné typy nízkoúrovňových laserov; Ak sa chcete dozvedieť viac o terapii, navštívte www.laser.nu.
Elektrická stimulácia poľa
Čo to je: Predchodcom poľa je terapia statickým magnetom, pri ktorej sa predpokladá, že magnety nosené na tele podporujú hojenie prostredníctvom rôznych možných mechanizmov vrátane zvýšenia prietoku krvi a vyváženia energetických vzorcov tela. Ale v najnovšej verzii množstvo zariadení dodáva skutočný elektrický prúd alebo impulzy elektromagnetickej energie. Transkutánna elektrická nervová stimulácia (TENS) sa používa už nejaký čas. Jedným z novších prírastkov je BioniCare Bio-1000, ktorý vysiela mikroelektrické prúdy do artritických kolenných kĺbov, zmierňuje bolesť a prípadne dokonca urýchľuje produkciu novej chrupavky. „Myslím si, že to bude dosť revolučné pre ľudí s osteoartrózou v kolenách,“ hovorí Bonakdar. Je tiež nadšený strojom Magnatherm, ktorý generuje impulzy elektromagnetickej energie na zahrievanie tkaniva.
Na čo je dobré: Bio-1000 je prvé neinvazívne ošetrenie bez liečiva, ktoré schválila FDA na liečbu artritídy koleno a spoločnosť v súčasnosti vyvíja stroje na liečbu artritídy v iných oblastiach tela, tiež. Zariadenie Magnatherm je dobré pre chronickú bolesť v ťažko liečiteľných oblastiach, ako sú spodná časť chrbta a panvy, hovorí Bonakdar, ako aj pre špecifické typy bolesti, ako je zápal šliach a burzitída.
Kde ju nájdete: Ak chcete nájsť lekára, ktorý má prístup k BioniCare Bio-1000, musíte zavolať spoločnosti na číslo 866,246,5633. To isté platí pre zariadenie Magnatherm; toto číslo je 800,432,8003.
Prolotherapy
Čo to je: Táto jednoduchá terapia zahŕňa injekciu koncentrovaného roztoku - zvyčajne dextrózy - do boľavého kĺbu. Cukrová voda má za následok zápalovú reakciu, ktorá môže naštartovať vlastný proces hojenia tela. Kedysi bola populárna medzi ortopedickými chirurgmi, proloterapia sa s príchodom chirurgických techník stratila v prospech. Ale podľa Chrisa Centena, lekára a riaditeľa kliniky Centeno vo Westminsteri v štáte Colorado, mnohé štúdie preukázali, že je to efektívne.
Na čo je dobré: Zranené alebo starnúce šľachy a väzy, najmä v malých kĺzavých kĺboch, ako sú čeľuste, zápästie, lakte, koleno a členok.
Kde ju nájdete: Väčšina veľkých miest má aspoň niekoľko praktikov v oblasti proloterapie. Ak ju chcete nájsť, prejdite na webovú stránku Americkej asociácie ortopedickej medicíny: www.aaomed.org.
Intramuskulárna stimulácia (IMS)
Čo to je: Intramuskulárna stimulácia nie je pre slabé srdce: Praktický lekár vkladá akupunktúrne ihly od polovice do dvoch centimetrov hlboko na dosiahnutie toho, čo sú známe ako body svalového motora, alebo oblastí, kde sú sústredené nervy sval. Ihla zasiahne malú dierku vo svalovej membráne, čím vyvolá svalovú kontrakciu a nakoniec sa uvoľní.
Na čo je dobré: IMS sa používa na liečbu chronickej bolesti mäkkých tkanív spôsobenej svalmi, ktoré sa po poranení alebo opakovanom strese trvalo skrátili. Podľa Centena je IMS účinná posledná možnosť pre tých, ktorí už vyčerpali ďalšie možnosti.
„Náš priemerný pacient s IMS sa stretol s chiropraktikami, fyzioterapiou, masážami a akupunktúrou,“ hovorí. „Výsledky v tejto populácii sú úžasné.“
Kde ju nájdete: Hoci intramuskulárna stimulácia existuje už celé desaťročia a je bežná v Kanade a Európe, len a v Spojených štátoch existuje hŕstka vyškolených lekárov a viac ako polovica z nich pracuje v spoločnosti Centeno poliklinika (www.centenoclinic.com). Ostatní môžu byť umiestnené na www.istop.org. Je dôležité nájsť kvalifikovaného lekára, upozorňuje Centeno, pretože vkladanie ihiel, ktoré sú hlboké, si vyžaduje rozsiahle školenie.
zdroj: Alternatívna medicína
späť k: Bezplatné a alternatívne lekárstvo
