Iba dobré vibrácie? Z depresie sa nemôžete myslieť
Rovnako ako ja, som si istý, že mnohým ľuďom bolo odporúčané, aby „boli pozitívni“, keď majú depresiu alebo bojujú všeobecne. Človek by si myslel, že toto obvykle zneužívané príslovie časom zmizne. Namiesto toho máme verziu 2.0: iba dobré vibrácie. A vďaka sociálnym médiám sa táto fráza stala tak populárnou, že je teraz zdobená produktmi, ako sú notebooky a tričká. Tento postoj je forma toxickej pozitivity a je škodlivý pre človeka s depresiou. Dovoľte mi vysvetliť prečo.
Prečo je problém „iba s dobrými vibráciami“
Ako vidím, tento postoj ľudia často používajú na umlčanie tých, ktorí trpia duševnými chorobami. Napríklad, ak osoba A hovorí o tom, ako majú depresiu už dlho, osoba B im hovorí, aby sa prestali sťažovať a prevzali kontrolu nad svojím životom. Pretože podľa všetkého môžete získať všetko, čo chcete, ak veríte iba „dobrým vibráciám“. Myslím si, že tento postoj vychádza z populárnej viery známej ako zákon príťažlivosti. Takto vyzerá Verywell Mind1 definuje to:
Zákon príťažlivosti je filozofia, ktorá naznačuje, že pozitívne myšlienky prinášajú pozitívne výsledky do života človeka, zatiaľ čo negatívne myšlienky prinášajú negatívne výsledky. Je založená na viere, že myšlienky sú formou energie a že pozitívna energia priťahuje úspech vo všetkých oblastiach života, vrátane zdravia, financií a vzťahov.
Samotný zákon nie je problematický ako taký, je to spôsob, ako ho ľudia zneužívajú. Populárna nesprávna interpretácia je, že keďže ste to, čo si myslíte, ste zodpovední za svoju menej ako ideálnu realitu. Pre mňa to znie dosť ako obviňovanie obetí. Keby sa práve naučili ignorovať negativitu a sústredili sa na prilákanie dobrých vibrácií, nemali by depresiu. Táto logika (alebo jej nedostatok) sa uplatňuje na ďalšie problémy, ako je chudoba, nezamestnanosť, rasizmus, misogynia atď.
Poďme byť skutoční a empatickí
Dúfam, že so mnou budete súhlasiť, keď poviem, že táto mantra je niečo viac ako očividné zobrazenie privilégium. Popieranie samotnej existencie problému je v mojej knihe zlé. Depresia je vážne duševné ochorenie, ktoré nemožno prekonať. Svet musí prestať súdiť ľudí, ktorí zápasia s problémami duševného zdravia. Snažíme sa zo všetkých síl fungovať, zostať pri živote. Invalidácia nikomu nepomáha a hovorí z vlastnej skúsenosti, spôsobuje nesmierne pochybnosti o sebe a stigmu samého seba. V skutočnosti by tento odmietavý postoj mohol byť viac ako len hanba, vina a odcudzenie depresívneho jedinca. Môže im zabrániť v konzultácii s odborníkom na duševné zdravie alebo v užívaní liekov.
Áno, pozitívne myslenie je dôležité, ale človek musí vedieť, ako to urobiť, kedy to urobiť a kde urobiť čiaru.
Zdroj
1. VerywellMind, “Aký je zákon príťažlivosti?„November 2020.
Mahevash Shaikh je tisícročný blogger, autor a básnik, ktorý píše o duševnom zdraví, kultúre a spoločnosti. Žije, aby spochybňovala konvencie a predefinovala normálne. Nájdete ju na jej blog a ďalej Instagram a Facebook.
