Top 10 spôsobov, ako znížiť stigmu duševného zdravia

stigma je jedným z najnáročnejších aspektov duševných chorôb. V správe novej prezidentskej komisie pre slobodu sa uvádza:

Stigma označuje zhluk negatívnych postojov a názorov, ktoré motivujú širokú verejnosť k strachu, odmietnutiu, vyhýbaniu sa a diskriminácii ľudí s duševnými chorobami. Stigma je rozšírená v USA a ďalších západných krajinách... Vedie to k nízkej sebaúcte, izolácii a beznádeji. Odrádza verejnosť od hľadania a starostlivosti o starostlivosť. Ľudia s problémami duševného zdravia reagujú na stigmatizáciu internalizujú postoje verejnosti a stávajú sa tak zahanbení alebo hanbení, že často zakrývajú príznaky a nevyhľadávajú liečbu.

Je iróniou, že stigma môže presvedčiť osobu, že liečba by nebola účinná. Podľa prieskumu Národnej asociácie duševného zdravia (NMHA) sa iba 27 percent širokej verejnosti domnieva, že úspešná liečba existuje schizofrénie, v porovnaní so 47 percentami opatrovateľov a 58% ľudí so schizofréniou. Päťdesiat percent všeobecnej populácie si myslí, že ľudia depresie

dokážu udržať zamestnanie a 49 percent všeobecnej populácie si myslí, že ľudia s depresiou môžu rásť rodiny, ale iba 14 percent širokej verejnosti sa domnieva, že to môže urobiť osoba so schizofréniou a to buď. Bohužiaľ nemám štatistiky pre hraničná porucha osobnosti (BPD).

Znížte stigmu duševného zdravia za týchto 10 spôsobov

Ako teda bojujeme proti stigme? Tu je desať spôsobov, ako Dr. Otto Wahl z Univerzity Georgea Masona:

1. Viac informácií o duševných chorobách. Poznanie je moc. Keď som bol prvýkrát diagnostikovaný s BPD, vedel som o tom takmer nič. Teraz viem, že moje emócie nie sú vždy stabilné, že mám sklony zneužívať alkohol, že moje vzťahy sú často konfliktné a že som zranený. Tiež som sa dozvedel, že existuje liečba, ako je schéma liečby. Čím viac viete, tým lepšie budete.
2. Porozprávajte sa s jednotlivcami, ktorí zažili duševné choroby, najmä s tými, ktorí majú diagnostiku.HealthyPlace blogy sú dobrým miestom na začatie - všetci sme otvorení našim situáciám. Mnoho ľudí s duševným ochorením môže zdieľať príbehy o tom, čo stigmatizuje, ako ich ovplyvňuje stigma a ako by sa s nimi malo liečiť.
3. Nepoužívajte stigmatizujúci jazyk, napríklad „nutcase“, „lunatic“, „maniac“, „psycho“ atď. Nepoužívajte depersonalizujúci jazyk. Označte osobu ako „osobu s“ namiesto iba podľa jej diagnóz - ľudia sú viac ako ich diagnózy, preto názov tohto blogu. Napríklad „osoba s hraničnou poruchou osobnosti“ namiesto „hraničná“.
4. Monitorujte médiá. Národná aliancia duševných chorôb StigmaBusters, NMHA a Národná stigma Clearinghouse protestujú proti takémuto materiálu kontaktovaním ľudí zodpovedných za tento materiál. Zvážte pripojenie sa k jednej z týchto organizácií.
5. Reagujte na stigmatizujúci materiál v médiách. Pamätajte, že volíte podľa toho, čo sledujete, a pomocou svojej peňaženky.
6. Hovorte o stigme. Vzdelávať ostatných. Ticho je často spoluúčasťou. Väčšina ľudí má stigmu, pretože sú ignoranti, nie sú škodliví. Na výzvu ľudia často menia svoje názory.
7. Úprimne hovoriť o duševných chorobách. Ako môžeme bojovať proti stigme, ak sa týmto problémom nevyriešime? Ako línia v hre Nikto to nemusí vedieť Carol Bozena hovorí: „Ak sa hanbíte za to, kým ste a za čo ste prešli, ako môžete očakávať, že niekto iný bude konať inak?“
8. Zmena dopytu od volených úradníkov. Dobrým miestom na začatie konania sú žiadosti súdov o duševné zdravie. Ľudia mnohokrát potrebujú liečbu, ale dostanú väzenie - súd v oblasti duševného zdravia je jedným zo spôsobov, ako proti tomu bojovať.
9. Podporovať organizácie bojujúce proti stigme. Aj keď nemôžete finančne prispievať, podpora pošty vám môže pomôcť.
10. Prispieť k výskumu. Ak sa duševné choroby dajú pochopiť a liečiť, stigma sa zníži.

Čo robíte pre zníženie stigmy?

Becky Oberg nájdete tiež na Google+, Facebook a cvrlikání a linkedin.