Ako nájsť seba-lásku v troch krokoch

Môže byť ťažké vedieť, ako nájsť seba-lásku v dospelosti (Naučte sa mať rád seba). Možno si nepamätáte, keď ste naposledy počuli, ako niekto povedal: „Dobrá práca.“ Môže vám uniknúť príjem zlatých hviezd. Keď spolupracovník získa povýšenie, ktoré ste chceli, môžete sa cítiť neadekvátni. Existujú však spôsoby, ako v sebe nájsť lásku, ktorá nezahŕňa konkurenciu alebo nedávne hodnotenie od ostatných. Čítajte ďalej a dozviete sa niekoľko pozitívnych krokov, ktoré vám môžu pripomenúť, ako nájsť seba-lásku.

Ak ste dospelí, očakáva sa, že budete tvrdo pracovať bez súhlasu. Nedostane sa vám osnov ani domácich úloh, ktoré vám pomôžu zistiť, čo musíte urobiť, aby ste vyložili prácu, dovolili si dom alebo opravili chatrný vzťah. Bez verbálnych alebo fyzických sprievodcov sa môžete cítiť bezmocní (Výzvy zo života s úzkosťou). Niet divu, že je pre vás ťažké milovať sa. Nasledujúce kroky však môžete použiť ako sprievodcu, aby ste sa naučili, ako nájsť seba-lásku.

Ako nájsť seba-lásku potom, čo ste stratili sebavedomie

Krok 1 k nájdeniu seba-lásky: ukáž odolnosť

pružnosť je najdôležitejšia schopnosť vlastniť. Ak ho ešte nemáte, môžete ho stále rozvíjať. Najprv si priznaj, že sa necítiš milovaná. Nechajte to klesnúť a potom si povedzte, že chcete milovať seba a svoj život. Nájdite si nejaký čas a napíšte, čo by vám mohlo pomôcť cítiť lásku, ktorú potrebujete, aby ste pokračovali. Tento zoznam bude sprievodcom, ktorý vám pomôže stať sa aktívnejšími pri dosahovaní vašich ďalších cieľov.

Ukázať odolnosť je ako študovať naozaj ťažké pre triedu, ktorú majú všetci ostatní strach. Napriek myšlienke na zlyhanie skočíte priamo dovnútra a neukončujete. V tomto procese čelíte výzvam a možno dokonca plačete, ale nakoniec sa vám to podarí, pretože ste mali vôľu to urobiť a plán, ktorým ste sa riadili.

Aj keď v skutočnosti nedosahujete svoje ciele, získate zlatú hviezdu za to, že sa snažíte dať najlepšiu nohu vpred a preukázať odolnosť. Verím v klišé: „Vždy existujú druhé šance.“

Akonáhle budete mať odolnosť, bude ľahšie dosiahnuť svoje ciele a zároveň sa v tomto procese milovať.

Krok 2 k nájdeniu seba-lásky: Pozrite sa na svoje požehnanie

Nie všetci z nás majú to šťastie, že sme mali skvelé vzťahy, prestížne kariéry alebo schopnosť dovoliť si pekný dom. Ale my všetci sme v našom živote mali niečo alebo niekoho úžasného.

Keď začujete slovo požehnania, premýšľajte o milej osobe. Čo pre vás táto osoba urobila? Koľko ovplyvnil váš život? Cítili ste sa touto osobou nedávno požehnaný? Ak nie, pomyslite na to, kedy ste sa naposledy cítili požehnaní niekým iným.

Keď premýšľate o ľuďoch, ktorí vás milujú, začnete si pamätať, ako na to si milovaný. Nakoniec by ste sa mohli začať milovať.

Krok 3 k nájdeniu seba-lásky: Dajte si pozitívne potvrdenie

Ak ste ako ja, možno ste si vzali pozitívne potvrdenia trochu príliš ďaleko a zmenil ich na niečo koncipované ako: „Som zďaleka najlepší pre túto prácu.“ alebo „Som tu najchytrejší.“

Tieto potvrdenia by mohli byť veľmi dobré spočíva ako mechanizmus zvládania nízkej sebaúcty. Pre mňa nie sú zdravé. Bolo by však užitočné myslieť na afirmácie a zároveň uznať hodnotu ostatných.

Svojich rodičov môžete uznať vyhlásením, napríklad „Moji rodičia mi vždy hovorili, že ma milujú. Takže som milovaný. Mám účel. “

Môžete uznať učiteľa tým, že poviete: „Môj učiteľ mi dal zlatú hviezdu. Musel som byť dobrý študent. Možno budem teraz dobrým zamestnancom. ““

Keď potvrdíte svoje požehnanie, ukazuje sa, že ovplyvnili vašu postavu. Toto je pravdepodobne jeden z najúčinnejších spôsobov, ako sa cítiť milovaní.

Môžete si myslieť, že tieto kroky sú hlúpe a že pre vás nebudú fungovať. To je v poriadku. Nabádam vás, aby ste mysleli na svoje vlastné. V komentároch sa podeľte o svoje nápady, ako nájsť lásku.

Foto s láskavým dovolením Lindsay Allen.

Nájdite Martha Facebook, cvrlikání, Instagram, Google+ a ďalej jej blog.