Ako pomôcť dieťaťu pri negatívnom myslení

Keď deti používajú negatívne myslenie a majú negatívny obraz o sebe, takto im učitelia a rodičia môžu pomôcť rozvíjať emočné a sociálne zručnosti na úspešné zvládanie.

Škola je jedným z najsilnejších vplyvov na spoločenský a emocionálny vývoj našich detí. Tlaky rovesníkov, hodnotenia učiteľov, akademické výzvy a množstvo ďalších síl každý deň čakajú na naše deti. Tieto sily rôznymi spôsobmi formujú vyvíjajúci sa repertoár životných zručností detí. Dopad je niekedy priaznivý; napríklad teplé a zdravé priateľstvo môže podnietiť pokračujúci rast empatie, perspektívy a vzájomnosti. Na druhej strane potenciálny negatívny vplyv kritiky učiteľov alebo odmietnutia kolegami môže ohroziť akademickú motiváciu a sebavedomie. Aj keď je rozumné, aby sa rodičia pokúsili chrániť mladých ľudí pred negatívne vplyvy školy, učitelia a poradcovia sú v najlepšej pozícii, aby tak mohli urobiť.

V úlohe detského psychológa som často v kontakte s učiteľmi a školskými radcami tých detí, ktoré liečim. Snažím sa zdieľať svoje chápanie svojich pacientov, aby som „predĺžil trvanlivosť“ terapeutického zákroku. Často existujú určité školské požiadavky a spúšťače, že deti nemajú dostatočné zručnosti na riadenie, t. J. zdieľanie pozornosti, dodržiavanie pravidiel, obsahovanie energie, prijímanie kritickej spätnej väzby, ktorá je predmetom škádlení, atď. Učitelia a poradcovia dychtivo pomáhajú a prijímajú moje návrhy týkajúce sa školských zásahov. Keď vysvetlím svoj model koučovania a

Karty rodičovského koučingu, vždy sa pýtajú, ako by sa mohlo takéto školenie implementovať v škole. V tomto článku sa budeme zaoberať jedným z hlavných bodov, ktoré som uviedol v odpovedi na túto otázku.

Ako interný jazyk odráža negatívne myšlienky dieťaťa

Prvoradým cieľom mojej práce so všetkými deťmi, najmä s deťmi s ADHD, je naučiť ich emocionálne a sociálne zručnosti pre úspešné zvládanie. Môj model koučovania sa silne opiera o to, aby som posilnil svoju „mysliacu stránku“ a posilnil svoje hodinky nad „reagujúcou stranou“. Jedným z kritických spôsobov, ako sa to dosiahne, je vývoj konštruktívneho vnútorného jazyka: vnútorný jazyk bez negatívneho myslenia. Vnútorný jazyk je to, čo si sami mlčky myslíme. Keď sa používa v službe na zvládnutie životných požiadaviek, nadobúda konštruktívnu kvalitu.

Mnoho detí je, žiaľ, viac zvyknutých používať interný jazyk ako uvoľňovací ventil, keď čelia výzvam, ako cestu, ako sa s touto výzvou účinne vyrovnať. Napríklad, keď sa rôzne školské tlaky zvyšujú, je väčšia pravdepodobnosť, že si študenti pomyslia alebo povedia: „je to hrozné... Nemôžem to urobiť... Nikdy nebudem priateľkou atď. “Tieto interné vyhlásenia negatívneho myslenia môžu dočasne zmierniť tlak premietnutím zodpovednosti a stratou účasti. Z dlhodobého hľadiska však problémy len pretrvávajú tým, že dieťa odvedú preč od riešenia riešení.

Zmena negatívneho myslenia dieťaťa na pozitívne myslenie

Deti môžu byť trénované v tom, ako používať svoj vnútorný jazyk vo všetkých fázach budovania emocionálnych a sociálnych zručností. Škola je ideálnym miestom na vedenie tohto koučingu z dôvodu prítomnosti požiadaviek a podpory učiteľov a poradcov. Jedným z prvých krokov je pomôcť deťom identifikovať ich konštruktívny vnútorný jazyk. Možno ich označiť ako „hlas s užitočným myslením“, ktorý ho odlíši od niektorých myšlienok, ktoré si sami myslia, ktoré prežívajú v mysliach detí. Učitelia alebo poradcovia môžu vysvetliť, že „mysliaci hlas“ pomáha riešiť problémy a robiť dobré rozhodnutia, zatiaľ čo „neužitočný hlas“ môže problémy zhoršiť alebo viesť k nesprávnym rozhodnutiam. Príklad to môže objasniť:

Predpokladajme, že si chlapec sadol, aby vypracoval pracovný list desiatich problémov, a uvedomil si, že na stránke nemôže urobiť tri problémy. Prichádzajú na myseľ dve myšlienky:

A. „To je nemožné, nikdy nebudem mať dobré známky. Prečo sa vôbec obťažovať? “
B. „To, že tieto tri nedokážem, neznamená, že by som sa nemal snažiť čo najlepšie.“

„A“ možno charakterizovať ako „neužitočný hlas“ a „B“ ako „hlas s užitočným myslením“.

Ďalej môžu byť deťom ponúknuté nasledujúce dichotómy, aby sa posilnilo ich porozumenie: Príklady dvoch hlasov mysle

1. V reakcii na akademickú výzvu
Užitočný hlas:
„Vyzerá to tvrdo a pravdepodobne pre mňa až príliš ťažké... ale nikdy sa to nedozviem, pokiaľ sa o to nepokúsim. Budem to robiť krok za krokom a len zabudnem na to, aké ťažké to je, aby som mohol pokračovať v skúšaní. ““

Neužitočný hlas:
„Vyzerá to tvrdo a pravdepodobne pre mňa až príliš ťažké... Rozhodne to nebudem schopný. Neznášam tieto veci a nevidím dôvod, prečo sa to musíme naučiť. ““

2. V reakcii na sociálnu výzvu
Užitočný hlas:
„Nepáčia sa mi a nepáči sa mi, ako sa ku mne správajú. Možno som od nich odlišný a oni sa s tým nemôžu vyrovnať. Alebo ma možno ešte len nepoznajú a zmenia názor, keď ma lepšie spoznajú. ““

Neužitočný hlas:
„Nepáčia sa mi a nepáči sa mi, ako sa ku mne správajú. Sú to idioti a ja ich chcem rozbiť. Ak mi hovoria ešte jednu zlú vec, určite ich prinútim zaplatiť za to, čo mi robia. ““

3. V reakcii na emocionálnu výzvu
Užitočný hlas:
„Veci nefungovali... znova. Je to skutočne frustrujúce. Je ťažké pochopiť, prečo sa mi to tentokrát stalo. Možno mi niekto môže pomôcť prišiel na to. Kto by som sa mal spýtať? “

Neužitočný hlas:
„Veci nefungovali... znova. Prečo sa to vždy stáva? To je nespravodlivé. Nemôžem tomu uveriť. Nezaslúži som si to. Prečo ja?"

Väčšina detí rozpozná, ako sú počiatočné myšlienky v každom príklade identické, ale výsledný vnútorný dialóg je úplne opačný. Diskusia sa potom zameriava na imaginárne scenáre, ktoré môžu viesť ku každému z týchto príkladov, a na konkrétne frázy, ktoré každý hlas používa. V prípade užitočného myslenia sa slová a frázy, ako napríklad „krok za krokom“, „možno“ a „ťažko pochopiteľné“ ponúkajú na zdôraznenie dôležitosť vykreslenia stratégie na zvládnutie, zabezpečenie možnosti zmeny, aby sa stala životaschopnou, a vyjadrenia snahy dať zmysel okolností. Naopak, slová a frázy, ako napríklad „určite“, „nenávisť“, „idioti“, „majú pocit, že ich rozbijú“, „vždy“ a „nespravodlivé“ odhaľujú emocionálne nabité a absolútne myslenie na neužitočný hlas.

Príklady hlasu užitočného myslenia tiež ukazujú pokus o konštrukčné riešenie problémov, ktorým dané dieťa čelí. V akademickej výzve dieťa prijíma stratégiu minimalizácie uvedomenia si problémov. V sociálnej výzve dieťa prijíma vnímanie vecí, ktoré sa v budúcnosti menia k lepšiemu. Pri emocionálnej výzve sa dieťa rozhodne uskutočniť užitočné konzultácie.

Keď deti pochopia dôležitosť konštruktívneho vnútorného jazyka, budú môcť lepšie využívať školské koučovanie sociálnych a emocionálnych zručností. Budúce články sa budú venovať ďalším krokom v tomto postupe.