Ako obmedziť impulzové výdavky ADHD vášho manžela
Q: „Môj manžel, ktorý má ADHD, som bol ženatý 21 rokov. Vždy som mal problémy s jeho chaotickými zvykami. Usporiadal som jeho zásuvky na oblečenie, ale za dva dni sa rozrušili. Teraz som sa vzdal a len som hodil jeho veci do zásuviek. Nemôžem udržujte ho v poriadku. Má priveľa vecí a stále nakupuje viac. Môžeš pomôcť?"
A: Vyberte si svoje bitky. Ak sa váš manžel nestará, či sú jeho zásuvky usporiadané, prečo by ste mali? Anjeli nikdy neplávali špinavými zásuvkami. Napriek tomu však nariekajú impulzné výdavky, čo je tu skutočné nebezpečenstvo.
Nakupovanie rozsvieti receptory v našom mozgu ako lovci hľadajúci korisť. Je to návykové. Nepotrebné akvizície zapĺňajú naše domovy, zdôrazňujú naše manželstvo a ničia naše finančné zdravie. Keď je jednotlivec náchylný na nákupy s impulzom, ale nedokáže zorganizovať to, čo si kúpi, je to obzvlášť náročné. Musíte teda nájsť spôsob, ako dať svojmu manželovi ADHD možnosť „opraviť“ a zároveň sa vyhnúť nákupom vecí, ktoré nepotrebuje. Musíte zmeniť rodinnú kultúru bez toho, aby ste otravovali svojho manžela.
Navrhujem trojmesačný experiment, v ktorom obaja nakupujete iba zo zoznamu. Potreby na predaj potravín, lekárne a železiarstva sú na zozname a všetci v tomto období prestanú kupovať oblečenie alebo mimoškolské predmety. Nákupy mimo týchto parametrov sa skúmajú ako prvé a podliehajú súhlasu manželov. Môžu sa vyskytnúť občasné výnimky; ak chce niekto niečo, o čom je presvedčený, že je nevyhnutne potrebné, ale nie je na zozname, manžel / manželka rozhodne, či je položka nevyhnutná. Ak už bol zakúpený, ale rozhodne, že to nebolo potrebné, kupujúci súhlasí s vrátením tovaru v ten istý deň. Tento experiment sa vzťahuje iba na objekty, nie na zážitky, takže využite čas a peniaze, ktoré ušetríte tým, že navštívite reštaurácie, športové udalosti a koncerty.
[Autotest: Mám dospelých hyperaktívny a impulzívny ADHD?]
Susan C. Pinsky je profesionálny organizátor špecializujúci sa na ADHD. Matka dieťaťa s ADHD Susan často prednáša o organizačných otázkach v televízii, rozhlase a tlači. Je autorom Organizovanie riešení pre ľudí s ADHD a Rýchle a zúrivé 5-krokové organizačné riešenie.
Aktualizované 14. augusta 2019
Od roku 1998 milióny rodičov a dospelých dôverovali odbornému usmerňovaniu a podpore ADDitude pre lepší život s ADHD a súvisiacimi duševnými chorobami. Naším poslaním je byť vašim dôveryhodným poradcom, neochvejným zdrojom porozumenia a vedenia na ceste k wellness.
Získajte zadarmo vydanie a bezplatnú e-knihu ADDitude a ušetrite 42% z ceny obalu.
