O Jennifer Tazzi, autorovi blogu Coping with Depression

Vidieť svet očami depresie

Pokiaľ si pamätám, videl som seba a svet okolo seba trochu inak ako priemerný človek. Vo mne bolo veľa negativity a strachu. To som si uvedomil až v mojich raných 20. rokoch úzkosť a depresia boli veľkou súčasťou tohto typu pokrivenej perspektívy. Vo veku 28 rokov mi bola diagnostikovaná bipolárna porucha 1. Celé roky som bojoval proti svojej diagnóze a neveril som, že by sa to mohlo týkať mňa.

Dozvedieť sa o depresii a fungovaní vo svete

Odvtedy to bolo asi 10 rokov, roky, v ktorých som sa veľa naučil o sebe a bipolárnej depresii. Dozvedel som sa, že niektorí ľudia, ako som ja, majú verziu bipolárnej, kde príznaky, keď sa objavia, sú skôr depresívne ako manické. (Aj keď sa musím vyrovnať s výkyvmi a náladami, ako aj s úzkosťou.) Tiež som sa dozvedel, že hoci to vyžaduje prácu, so správnym zaobchádzaním ľudia s depresiou vo svojich rôznych podobách môže fungovať a prispievať k členom spoločnosti. Okrem toho je depresia ochorenie rovnako ako ochorenie srdca a tí, ktorí s ňou trpia, by sa nemali posudzovať inak.

Spoločne sa vyrovnať s depresiou

Asi pred 10 rokmi som začal na ceste, aby som pochopil svoj mozog a seba a dozvedel som sa, ako by sme mohli spolu lepšie vychádzať. Dozvedel som sa, že zvládanie depresie je často každodennou úlohou. Dobrou správou je, že teraz mám veľa anekdot, postrehov a plánov na riešenie depresie, ktoré by som chcel zdieľať tu v tomto blogu. Medzi moje stratégie zvládania záťaže, ktoré by som chcel zdieľať, patria oblasti: liečenie, terapia, cvičenie, strava, všímavosť a meditácia. Dúfam, že tieto stratégie sú užitočné a pomáhajú nám všetkým cítiť sa trochu viac prepojení.

Prečítajte si viac informácií o vyrovnaní sa s autorom depresívnych blogov, Jennifer Tazzi

Nájsť Jennifer na cvrlikání a Google+.