Bojovať s príznakmi PTSD - Hyperarousal (Keying Up)

V posledných niekoľkých príspevkoch som hovoril o skupinách príznakov bojovať s posttraumatickou stresovou poruchou (PTSD). Dnes budem hovoriť o konečnej kategórii symptómov PTSD: hyperarousal.

Čo je Hyperarousal?

Hyperarousal jednoducho znamená „zvýšené vzrušenie“ a dá sa ľahko považovať za pocit „kľúčového“ prežívajúce hyperarousal sú často neustále nervózni, nadmerne reagujú na malé veci a stále sa rozhliadajú kvôli nebezpečenstvu.

Podľa Diagnostickej a štatistickej príručky duševných porúch (DSM-5) (príručka zodpovedná za vytvorenie diagnostických kritérií pri poruchách, ako je PTSD), musí osoba ako súčasť diagnostiky PTSD zažiť dve z nasledujúcich situácií:

• Dráždivé alebo agresívne správanie
• Seba-deštruktívne alebo bezohľadné správanie
• Hypervigilance (zvýšený stav citlivosti a prehnané správanie určené na zisťovanie hrozieb; môžu byť sprevádzané úzkosťou)
• Prehnaná prekvapujúca reakcia
• Problémy s koncentráciou
• Poruchy spánku

Štúdium: Predpovedanie príznakových zhlukov posttraumatickej stresovej poruchy (PTSD) u chorvátskych vojnových veteránov: Úloha socio-demografických údajov, vojnové skúsenosti a subjektívna kvalita života

zistili, že vyšší celkový počet traumatických udalostí a nižšia kvalita života významne prispievajú k príznakom hyperarousalu.

Problémy s Hyperarousal v civilnom živote

Keď ste v bojovej zóne, je prirodzené cítiť sa nadpriemerne a neustále hľadať nebezpečenstvo, keď by nebezpečenstvo mohlo byť všade okolo vás. Späť v civilnom živote, však vždy dávať pozor na nebezpečenstvo už nemá zmysel.

Ak napríklad neustále prechádzate o všetkom, čo sa deje okolo vás, na ulici môžete vidieť osobu, ktorá za vami chodí. V ruke tejto osoby môžete vidieť blesk z objektu. Ak zažívate hyperarousal, možno si myslíte, že je to nepriateľ s nožom, a podľa toho reagujte, keď v skutočnosti je to len človek s kľúčmi od auta.

Prirodzene, nielen symptómy hyperarousa môžu spôsobiť problémy v správaní, ale aj oni sami môžu byť veľmi nepríjemní. Neschopnosť spať alebo sa sústrediť a vyskočiť z pokožky pri najmenšom prekvapení nie je vôbec zábavná.

Liečba Hyperarousal

Hyperarousal v boji s PTSD sa môže liečiť primárne terapia alebo v extrémnejších prípadoch liečenie. Terapia, ktorá sa zameriava na vystavenie malým udalostiam, ktoré vyvolávajú príznaky hyperarousalu (expozičná terapia) môže pomôcť veteránovi naučiť sa a trénovať telo a mozog, že takéto vzrušenie nie je v civilnom živote potrebné.

Je potrebné poznamenať, že hyperarousa a kvalita života spolu úzko súvisia; takže zlepšenie kvality života má tendenciu zmierňovať hyperarousálne symptómy a zníženie hyperarousalu tiež zvyšuje kvalitu života. To znamená, že sociálne zásahy zamerané na zlepšenie všeobecného blaha môžu tiež zlepšiť príznaky hyperarousalu.

Dôležité je pamätať na to, že zatiaľ čo hyperarousálne príznaky sa môžu cítiť mimo vašu kontrolu terapia a niekedy aj lieky, začínajú byť pod vašou kontrolou a môžete ich prekonať ne.

Môžete sa tiež spojiť s Dr. Harrym Croftom webové stránky, Google+, Facebook, linkedin a cvrlikání.