Úzkosť sa nestará o vašu životnú situáciu

Od tohto písania žijem so svojou manželkou. Ale predtým, ako som s ňou žil, som mal rôzne životné situácie, vrátane toho, že som žil sám a so spolubývajúcim. Úzkosť a záchvaty paniky, ktoré sa vyskytujú doma, sú pre mnohých z nás celkom bežné poruchy úzkosti a poruchy sa nestarajú o to, aká je vaša osobná životná situácia.

Záchvaty paniky a úzkosti na verejnosti sú zvláštnym druhom frustrácie, pretože okrem útoku sa musíme zaoberať aj trápnosťou z choroby na verejnosti. Dokonca aj počas môjho najhoršieho záchvatu paniky na verejnom fóre som sa stále zaujímal o to, čo si o mne myslia ostatní a či ma súdia alebo nie.

Vzhľadom na to, že značka je dlhá paranoja a zmenená úzkosť v myslení často prináša, je bezpečné povedať, že vždy si myslím, že ma ľudia posudzujú - panický útok alebo inak. Mať záchvat paniky len zvyšuje moje predisponované predstavy.

Spolubývajúci majú predné sedadlo našej úzkosti

Keď som na verejnosti a moja úzkosť začína stúpať na úroveň, ktorú nemôžem ovládať, snažím sa ísť domov. Páči sa mi môj domov. Je to upokojujúce, a ak nič iné, súkromné.

Keď som prestal žiť sám, rýchlo som si uvedomil, že môj spolubývajúci mal v mojej úzkosti predné sedadlo. Pokúsil by som sa ho pred ním skryť, ako som len dokázal - nie pre jeho úsudok, ale pre svoje vlastné rozpaky.

Ak však bývate s niekým dostatočne dlho, začnete sa učiť zvykom a tajomstvám tejto osoby. Môj spolubývajúci si rýchlo zvykol brať 30-minútové sprchy a bežal by do kúpeľne, keď ma uvidel týmto smerom uterákom.

Keď sa obzriem na svoje najhoršie záchvaty paniky

Nemôžem hovoriť za všetkých spolubývajúcich, ale môj spolubývajúci mi veľmi pomohol pri niektorých mojich najhorších záchvatoch paniky. Keď sme spolu žili, veľa som prešiel. Nedávno som začal novú prácu, rozviedol som sa a začal žiť sám. Bol som pod veľkým stresom.

Jedného večera, počas obzvlášť zlého záchvat paniky, dokonca mi pomohol vyzliecť si šaty nasiaknuté potom a dal mi uterák, aby som z krku, chrbta a rúk utrel obrovské množstvo potu. Dal mi drink a tiež niekoľko praclíkov.

Sedel so mnou a povedal mi, že to bude v poriadku.

Keď sa obzriem späť na svoje najhoršie záchvaty paniky, vidím, že som bol často sám, trpel som ticho a premýšľal, či by to niekedy skončilo. Rozptýlené sú však dobré spomienky, ktoré mi ukazujú, ako veľmi ma milujú a starajú sa o mňa.

V skutočnosti nič nehovorí o láske, ako keby ste si utierali pot svojho polonahého spolubývajúceho, zatiaľ čo on trápi o tom, aký veľký stres je pod a aký je tvrdý život.

Morálka príbehu je: Ak máte spolubývajúcich, nesnažte sa pred nimi chrániť svoje problémy s úzkosťou - pretože vám môžu iba priniesť praclíky.

Gabe nájdete Facebook, cvrlikání, Google+, LinkedIna jeho webovú stránku.