Vitamínová sila! 8 najlepších doplnkov pre ADHD

Najlepšie doplnky pre ADHD

• Zinok a horčík: Tieto minerály hrajú dôležitú úlohu pri kontrole poruchy deficitu pozornosti (ADHD alebo ADD). príznaky. Zinok reguluje neurotransmiter dopamín a môže zvýšiť efektívnosť metylfenidátu zlepšením mozgovej reakcie na dopamín.¹. Horčík sa tiež používa na upútanie pozornosti neurotransmiterov.
• železo:železo hrá dôležitú úlohu pri kontrole príznakov ADHD u detí. Ak máte podozrenie na nízku hladinu železa, určite ich nechajte odmerať lekárom.
• Inositol a Theanine: Inositol je súčasťou komplexu vitamínu B a theanín je aminokyselina nachádzajúca sa v zelenom čaji. Obaja majú upokojujúce vlastnosti ktoré môžu urovnať mozog ADHD.
• Pycnogenol: Výťažok z francúzskej morskej borovicovej kôry môže zvýšiť koncentráciu tejto byliny².
• Balerínsky a citrónový balzam: Vo veľkej európskej štúdii³ o problémoch s hyperaktivitou a spánkom sa zistilo, že pri použití týchto bylín sa deti s ADHD uvoľňujú.

[Zadarmo na stiahnutie: 5 prírodných doplnkov ADHD]

Sandy Newmark, M.D., je členom ADDitude Panel lekárskeho preskúmania ADHD.

poznámky pod čiarou

¹ Akhondzadeh, Shahin. "Síran zinočnatý ako prídavok k metylfenidátu na liečenie poruchy pozornosti s hyperaktivitou u detí: dvojitá slepá a randomizovaná skúška." Psychiatria BMC, zv. 4, č. 9, 2004, doi: 10,1186 / isrctn64132371.
² Trebatická, Jana, Soňa Kopasová, Zuzana Hradečná, Kamil Činovský, Igor Škodáček, Ján Šuba, Jana Muchová, Ingrid Žitňanová, Iweta Waczulíková, Peter Rohdewald a Zdeňka Ďuračková. "Ošetrenie ADHD s extraktom z francúzskej morskej borovice, Pycnogenol®." Európska psychiatria detí a adolescentov, zv. 15, č. 6, 2006, s. 329-35.
³ Müller, S.f. a S. Klement. "Kombinácia valeriánskeho a citrónového balzamu je účinná pri liečbe nepokoja a dyssomnie u detí." Phytomedicine, zv. 13, č. 6, 2006, s. 383-87.

Aktualizované 19. júna 2019