Výhody 12-krokových programov na zotavenie sa zo závislosti

12-krokové programy na zotavenie zo závislosti majú veľa výhod a sú veľmi populárne. 12-krokové programy však tiež priťahujú veľa kritiky a pre tých, ktorí ju nájdu, sú k dispozícii ďalšie programy závislosti porucha pri 12-krokových programoch. Výhody 12-krokových závislých programov pre mňa ďaleko prevyšujú všetky nedostatky.

Tri výhody 12-krokového programu obnovy závislostí

Výhoda jedného alkoholika, ktorý pomáha druhému, nie je paralelná, je to parafráza z literatúry zo začiatku 12. stupňa. Našiel som viac ťažiť zo sponzorstva a hovoriť s ostatnými na 12-krokových stretnutiach o šialených miestach, na ktoré mi ide myseľ, ako po rozhovore s odborníkmi, ktorí sa nezaoberali závislosťou. Vedci, lekári, odborníci a vedci hrajú dôležitú úlohu pri zlepšovaní výsledkov zotavovania pre závislých a alkoholikov a pre všetkých existuje miesto (Je A.A. jediný spôsob, ako sa zotaviť z alkoholizmu?). Ale podľa môjho názoru je tu tiež silné miesto pre ruku a srdce niekoho iného, ​​kto tam bol.

12-krokové programy umožňujú pripojenie

Jednou z najdôležitejších výhod 12-krokových programov je pre mňa to, že sa môžem zúčastniť schôdzky a zdieľať, že s viac ako deväť rokov triezvy som niekedy konať viac sebecký a nezrelé, ako keď som prvý narazil. Počujem ženy s dvadsiatimi piatimi rokmi čisté a triezvy hovoria, že stále zažívajú chute. Ľudia môžu a môžu nájsť podporu a silu pre všetko od toho, ako vyšli z LGBT, cez manželské problémy až po pochovanie dieťaťa, a to s pomocou niekoho iného, ​​kto ním prešiel (Teória podporných skupín).

Podporujú čestnosť a otvorenú myseľ

Nikdy som nezažil čestnosť a otvorenosť svojho druhu na 12-stupňových stretnutiach. Pri zotavovaní zo závislosti sa ľudia zaoberajú obrovským množstvom hanby, stigmy a hanby self-stigma. Princípy 12-krokových programov zdôrazňujú dôležitosť čestnosti a prijímanie všetkých ľudí, ktorí majú chuť prestať piť alebo používať. To samozrejme neznamená, že nemôžete mať zlé skúsenosti s členmi 12-krokových skupín alebo že sa budete cítiť vítaní na všetkých stretnutiach.

Obyčajná fráza, ktorú budete po chvíli počuť, je „toto nie je anonymný ľudí dobre“. Cítenie za týmto tvrdením je, že stále sú chorí, nečestní, priemerní a sebeckí ľudia v 12 krokoch programy. Rovnako ako v škole, v kostole, v práci, v autobuse a všade inde v živote. Väčšina ľudí v 12-krokových programoch sa však snaží aspoň niečo urobiť, aby zlepšila svoj život a slúžila vo svete.

Poskytujú akčné plány pre ťažkosti

Ďalšou výhodou 12-krokových programov je, že poskytujú akčný plán pre mnoho situácií. Naozaj vám poskytujú nástroje na zvládanie stresových situácií, vyrovnať sa s emóciami, byť triezvy, keď váš manžel, manželka alebo partner nie je - a všetky ďalšie druhy situácií, ktorým môžete čeliť ako uzdravujúci závislý.

Tieto programy nie sú kulty alebo organizované cirkvi, takže v zásade nemajú žiadne pravidlá ani stanoviská k otázkam politiky. Poskytujú však možnosti a nápady, ktoré ma ešte predtým mohli poslať do obchodu s alkoholom. Avšak literatúra a členovia mi poskytli zdroje, odbytiská a stratégie riadenia impulzov keď som sa prvýkrát snažil dostať triezvu, tie zostali v priebehu rokov neoceniteľné.

Účinnosť a výhody 12-krokových programov na zotavenie sa zo závislosti

Neviem, či sú 12-krokové programy viac alebo menej účinné ako podporné skupiny, ktoré sa zameriavajú kognitívna behaviorálna terapia, napríklad SMART Recovery alebo terapia na zlepšenie odmeňovania. Je notoricky ťažké nájsť presné porovnávacie čísla, čiastočne preto, že anonymný časť 12-krokových programov neumožňuje presný zber informácií. Som však presvedčený, že zapojenie sa do nejakého programu na zotavenie zo závislosti na skupine alebo závislostiach je lepšie, ako keby išiel sám, a to nielen preto, že by to mohlo zvýšiť vášCZostať triezvy, ale tiež preto, že zlepšuje kvalitu života človeka.

Žiadny program nie je dokonalý a ani jeho členovia. Ale pre tých, ktorí skutočne dávajú šancu 12-stupňovým programom, verím, že mnohí ich nájdu pozitívnu skúsenosť a niektorí, ako som ja, nájdu život zachraňujúce.

Kira Lesley nájdete na Google+, Facebook a cvrlikání.