Biológia nízkej sebavedomia a čo s tým robiť

Trvalé skúsenosti z minulosti, biologické základy a nedostatok validácie nízke sebavedomie. Sme náchylní chcieť sa zapadnúť, cítiť sa bezpečne a chrániť sa. Keď pridáte skutočné životné skúsenosti, vzorce negatívneho mysleniaa myšlienky, ktoré posilňujú nízku sebaúctu, je skutočne ťažké znížiť intenzitu týchto názorov. Nízku sebaúctu je možné zlepšiť keď pochopíte, ako boli vaše myšlienky vytvorené a overením.

Biológia sebavedomia

Nie ste barbar, ale naše telo a myseľ boli pripravení na to, aby si spomenuli na zlé veci. Je to bezpečnostné opatrenie, ktoré váš mozog podnikne, aby sa ubezpečil, že tigrí tiger (alebo priemerný človek v dnešnom svete) na vás nezaútočí. Keď je v seriáli vaša biológia a úzkosť, máte menej priestoru na logické myslenie. Ak sa naučíte, ako overiť svoje minulé skúsenosti a rozprávať sa s nelogickými vzormi myslenia, môžete si len zlepšiť svoju sebaúctu. V tomto vlogu vám ukážem, ako na to.

Vaše pripomienky a otázky zanechajte nižšie. Dúfam, že za vami uvidíte pravdu

negatívne myslenie a uvedomte si, že dnes dokážete viac hovoriť s týmito podmienenými a často neužitočnými myšlienkovými vzormi.

Emily je autorom Vyjadrite sa sami: Sprievodca pre dospievajúce dievčatá, ako rozprávať a byť tým, kým ste. Môžete navštíviť Emily Webová stránka Guidance Girl. Nájdete ju aj na Facebook, Google+ a cvrlikání.