Existujú pre bipolárne prírodné stabilizátory nálady? (A naozaj to funguje?)

Termín „prírodné stabilizátory nálady“ znamená pre rôznych ľudí rôzne veci. Pre niektorých je prírodný stabilizátor nálady činnosť alebo mechanizmus zvládania, ktorý im pomáha riadiť príznaky bipolárnejako je cvičenie, meditácia alebo terapia hovorením. Pre ostatné sa prírodné stabilizátory nálady užívajú vo forme rastlinných doplnkov, vitamínov a bylín, buď popri tradičnej medicíne, alebo namiesto nej. Navigácia vo svete alternatívnej medicíny môže byť zložitá a nie vždy je ľahké vedieť, čo funguje. Pozrime sa na niektoré z prírodných stabilizátorov nálady pre bipolárne a preskúmajte ich účinnosť.

Prírodné stabilizátory nálady: Sú skutočné a fungujú?

Existujú dokonca prírodné stabilizátory nálady? Odpoveď je áno, ale to, či fungujú, je vecou špekulácií. Čo sa týka všetkých druhov liekov a liečby, to, čo funguje pre jednu osobu, nemusí fungovať pre inú osobu. Zatiaľ čo niektorí ľudia sa spoliehajú stabilizátory na predpis Aby sa bipolárne príznaky udržali pod kontrolou, iní zistia, že vedľajšie účinky prevažujú nad výhodami a rozhodnú sa prehodnotiť doplnkovú liečbu.

Prírodné stabilizátory nálady používané v USA neoficiálne liečenie bipolárnej poruchy zahŕňajú:

• Rhodiola: Táto bylina, známa ako ruža Rhodiola, je miernym stimulantom. Preukázal pozitívne účinky na ľudí s depresiou, neodporúča sa však ako náhrada za antidepresíva alebo stabilizátory nálady. Ak máte bipolárnu poruchu, poraďte sa so svojím lekárom.
• horčík: Štúdie ukazujú, že doplnky horčíka môžu pomôcť znížiť stres, ale neexistuje dôkaz, že fungujú ako prírodný stabilizátor nálady. Ak chcete vyskúšať doplnok horčíka, povedzte to najskôr svojmu lekárovi, pretože užívanie horčíka spolu s inými liekmi môže spôsobiť príliš nízky pokles krvného tlaku.
• Omega 3: Vedci to zistili bipolárna porucha bol menej bežný v krajinách, v ktorých ľudia veľa konzumovali Omega 3, ktoré sa nachádzajú v studených vodách rýb, orechov a rastlinných olejov. Pomôže vám urobiť pozitívne zmeny vo vašej strave a vytvoriť si rutinu pri jedle zvládnutie bipolárnej poruchy. Spýtajte sa svojho lekára, ak existujú nejaké špeciálne diéty, ktoré môže odporučiť a či existujú nejaké potraviny, ktorým by ste sa mali vyhnúť.
• Ashwagandha: Táto rastlina z čeľade nočného mušky môže znižovať stres a zlepšovať náladu, ale neexistuje dôkaz o jej liečbe bipolárnej poruchy. Doplnky Ashwagandha sú zvyčajne dobre tolerované a existuje len niekoľko vedľajších účinkov, ak vôbec nejaké sú. Predtým, ako ho užijete, mali by ste sa však poradiť so svojím lekárom, najmä ak užívate iné lieky.

Je dôležité mať na pamäti, že aj „prirodzené“ bipolárne lieky majú vedľajšie účinky. lítiumnapríklad je technicky prírodný stabilizátor nálady, pretože je to minerál - nie vyrábané liečivo. Má však veľa potenciálnych vedľajších účinkov, vrátane tremoru, hnačky a dlhodobého poškodenia funkcie obličiek. Ak chcete použiť ďalší príklad, pričom Ľubovník bodkovaný - kvitnúca rastlina, ktorá sa niekedy používa na ošetrenie príznaky depresie - môže mať nebezpečné následky pre niekoho s bipolárnou poruchou, pretože je spojené so serotonínovým syndrómom a nástupom mánia.

Prírodné stabilizátory nálady pre bipolárne: Fungujú?

Národný inštitút zdravia tvrdí, že zatiaľ čo prírodné stabilizátory nálady môžu pomôcť zmierniť príznaky depresie, nie sú známe žiadne doplnkové terapie mánie. Preto sa bipolárne použitie prírodných stabilizátorov nálady vo všeobecnosti neodporúča.

Kým byliny a doplnky môžu zmierniť niektoré z príznaky bipolárnej poruchy a pomáhajú zvyšovať náladu, existuje len málo dôkazov o tom, že prírodné stabilizátory nálady sú účinné. Ak sa kombinujú so správnym liečebným plánom (ako sú lieky a terapia), majú prírodné liečivá svoje miesto na internete manažment bipolárnej liečby, ale nikdy by ste nemali nahrádzať alebo prestať užívať predpísané lieky bez toho, aby ste sa poradili s lekárom lekára.

odkazy na články