Zvyknúť si na tichšie schizoafektívne hlasy
Tichšie schizoafektívne hlasy sú pre mňa nové v porovnaní s hlasné hlasy, ktoré zvyčajne počujem ako súčasť mojej schizoafektívnej poruchy - kombinácia schizofrénie a bipolárnej poruchy. Moje schizoafektívne hlasy sa v poslednej dobe zmenili. A dobrým spôsobom. Ale aj tichšie schizoafektívne hlasy sa zvyčajne objavia, keď v živote čelím stresu.
Prečo počujem tichšie schizoafektívne hlasy ako predtým
S časom sme s lekárom znížili dávku antidepresíva, ktorú beriem schizoafektívna depresia. To znížilo moju úzkosť a zdá sa, že to utíšilo moje schizoafektívne hlasy.
To neznamená, že hlasy, ktoré počujem kvôli schizoafektívnej poruche, ešte stále nie sú desivé a smutné. Pred niekoľkými víkendmi som počul tichšie schizoafektívne hlasy, keď som jedol večeru, a ja prestala jesť a začala plakať, pretože som bola taká, že som počula schizoafektívne hlasy - tichšie alebo nie. Potom, minulý víkend, som opäť počul hlasy. A aj keď boli ticho, neodišli. V jednom momente som si myslel, že odišli, a potom som ich počul zvukom žuvania mojej kukurice. Nakoniec samozrejme odišli.
Čakanie na tichšie schizoafektívne hlasy
Keď počujem hlasy, mám rutinu, ktorú sledujem. Uistil som sa, že mám veľa pitnej vody a položil som na DVD Tori Amos: Live from the Artist's Den. Je to intímny koncert s Tori Amosom, v ktorom hrá svoju hudbu veľmi upokojujúcim spôsobom. V čase, keď sa koncert skončí, schizoafektívne hlasy zvyčajne zmizli. Tentoraz pokračovali.
Bol som veľmi vystrašený - možno tieto tichšie schizoafektívne hlasy nikdy nezmiznú. Snažil som sa dať na ďalší upokojujúci album s názvom Scarlet's Walk od Tori Amos a ísť na Facebook. To som robil predtým, aby som sa zbavil hlasov Facebook sa tak zbláznil počas prezidentských volieb v roku 2016. Nakoniec som sa rozptýlil, aby som priniesol ticho. Hlasy prestali chladnúť.
Moja obľúbená pieseň pre text po skončení hlasu
Pieseň Shadowtime od Siouxsie a Banshees začína spievaním Siouxsie Sioux:
Hlas zaspal, hlas zmizol
Z vrcholu oblohy na miesto nižšie
Vždy som to počul ako:
Hlasy spia, hlasy miznú
Ale stále to funguje obojsmerne. Hral som to minulý víkend po tom, ako sa tie tichšie schizoafektívne hlasy zastavili.
Je určite lepšie, že hlasy sú teraz také tiché. Ale je to len mätúce. Pretože sú niekedy tiché Neviem, či počujem hlasy alebo nie. Keď počujem hlasy, často chodím do niečoho ako tranzu a keď už nie som v tomto tranze, môžem povedať, že odišli. Stále si zvykám na tieto nové tiché hlasy. Počúvanie hlasov je stále znepokojujúce, ale nie je to také ohromujúce, ako keď boli nahlas - nahlas a kričali na mňa.
Sluchové halucinácie a úzkosť: potlačte hluk
Elizabeth Caudy sa narodila v roku 1979 ako spisovateľka a fotografka. Píše už od svojich piatich rokov. Má titul BFA zo Školy umeleckého inštitútu v Chicagu a magisterský titul z fotografie z Columbia College Chicago. Žije mimo Chicaga so svojím manželom Tomom. Nájdite Elizabeth na Google+ a ďalej jej osobný blog.
