Aj keď naša spoločnosť prešla dlhú cestu vo vnímaní duševné choroby, stigmy okolo tejto témy sú stále živé a zdravé. Stigma môže byť očividná alebo jemná; niekedy je malý ako jednotlivé slovo alebo fráza. Tu je niekoľko tipov na výber správnych slov a používanie jazyka v boji proti stigme duševný...
Pokračovať V čítaníZa tých 15 rokov, s ktorými žijem depresie, vytvoril som metaforický súbor techník a vzťahov, ktoré mi pomáhajú udržať temnotu na uzde. Dvaja z nich sú moji psi. Tu je návod, ako mi tieto zväzky srsti a slintania pomáhajú vyrovnať sa s depresiou.Psy ma udržujú aktívnym, keď som v depresiiČas vonk...
Pokračovať V čítaníVždy som si myslel, že depresia môže byť dedičná, pretože ju zažili obaja moji rodičia. Ale keď som vyrastal, všetci sme zdieľali rovnaký dom, mesto, finančnú situáciu a sociálnu sieť, tak ma napadlo, či to nie je viac produktom nášho prostredia ako našich génov. Ako sa ukazuje, obe sú správne. O...
Pokračovať V čítaníKeď vidíme iných, ako zápasia s duševnými chorobami, často dostaneme chuť pomôcť. Ale pre väčšinu z nás nie sme vybavení na liečbu ich choroby – a pokus o to môže negatívne ovplyvniť naše duševné zdravie. Niekedy musíme nechať ísť a akceptovať, že nemôžeme opraviť duševnú chorobu niekoho iného.Ne...
Pokračovať V čítaníZapisovanie do denníka nálady, čo jednoducho znamená, že si vediete denník svojich nálad, má mnoho výhod, najmä pre ľudí trpiacich depresiou. Akt prenesenia svojich pocitov na papier môže byť terapeutický, vyženie z hlavy utlmené emócie a odľahčí vašu emocionálnu záťaž. Cvičenie zapisovania svoji...
Pokračovať V čítaníV mojom poslednom príspevku pre Vyrovnanie sa s depresiou blogu, rád by som vám všetkým zaželal úprimnú rozlúčku a ponúkol vám niekoľko lekcií, ktoré som sa za posledných šesť mesiacov naučil.Zistite, čo vám pomôže vyrovnať sa s depresiouUž som písal o tom, ako môže byť písanie o vašich pocitoch ...
Pokračovať V čítaní
Nie je k dispozícii 28. júla? Nerobte si starosti. Zaregistrujte sa teraz a my vám pošleme odkaz ...
Pozrel som na hodiny vedľa kúpeľňového zrkadla, potom na svoju dcéru, ktorá ticho študovala svoj ...
„Požiadal som priateľa, aby videonahrával schôdzu IEP, na ktorej sa zúčastnil môj syn, ktorý má p...