Náhodné činy dobra posilňujú vašu sebavedomie

Náhodné skutky láskavosti môžu zvýšiť vašu sebaúctu. Existuje rozšírené presvedčenie, že nemôžete milovať iných ľudí, kým sa nebudete milovať. Do určitej miery to platí v tom, že keď sa staráte o seba, ste v najlepšej možnej pozícii, aby ste sa starali o ostatných. Nemusíte však čakať na svoje sebaúcta je zdravá ukázať milosrdenstvo voči ostatným. Nie je to také čiernobiele. Váš vzťah s ostatnými je vzájomným súhrnom. Pracujete na sebe, aby ste mohli byť pre druhých a prejavujete súcit s ostatnými ako spôsob, ako na sebe pracovať. Preto, keď je vaša sebaúcta nízka, môže to skutočne pomôcť urobiť náhodné skutky láskavosti.

Ako náhodné činy dobra zvyšujú sebavedomie

Náhodné skutky láskavosti zvyšujú vašu sebaúctu, pretože sú v rozpore s predstavou, že nie ste hodnotní. Keď máš nízke sebavedomie, môžete prísť verte negatívnym veciam o sebe ktoré sú nepravdivé, zdeformované, prehnané, čiernobiele a hlboko škodlivé pre vaše blaho. Môžete mať tento názor, že ste k ničomu, ste preťažení, bezcenní, nekompetentní a pre všetkých okolo vás nemáte žiadnu cenu.

Náhodné skutky láskavosti spochybňujú túto pevne držanú predstavu o tom, čo sa vám ako osobe páči. Pravda je taká, bez ohľadu na to, aká nízka je vaša sebaúcta, stále existuje možnosť skutočne oceniť záujmy a šťastie ostatných. Samozrejme, keď vaše sebavedomie zasiahne dno, je ťažké vyjadriť tento súcit, najmä ak máte negatívny názor na seba. premietané na ostatných, vrátane tých, na ktorých vám veľmi záleží. Nie je to však nemožné.

Ak sa aktívne snažíte hľadať iných, byť pre nich k dispozícii a robiť pre nich pekné veci, umožňuje to aby ste videli, že životom spoločnosti môžete poskytnúť hodnotu, význam, radosť, priateľstvo, lásku a pozitivitu iní. Nikdy nie ste k ničomu, ak môžete jednoducho byť pre inú osobu, pre seba, pre radosť zo spoločnosti a času spolu. Všetci máme túto schopnosť a prejavujeme to vrodené sila súcitu - možno najcennejšia kvalita, ktorú všetci zdieľame - a to je spoľahlivé antidotum k nízkej sebaúcte.

Náhodné činy dobra, ktoré zvyšujú sebavedomie

Súcit je ako sval, ktorý je posilňovaný pravidelnou aktivitou. Snažte sa, aby bolo zvykom robiť každý deň aspoň jednu druhú vec - aj keď môže byť taká malá, aby ste sa mohli na konci dňa zamyslieť a mať istotu, že ste niekomu vylepšili deň. Tu je niekoľko náhodných skutkov láskavosti, ktoré môžete vyskúšať.

1. Poďakujte niekomu. Môže to byť ktokoľvek: vaša rodina alebo priatelia, váš partner, spolupracovník, známy, pokladník alebo úplný cudzinec; nezáleží na tom, kto to je. Povedať niekomu niečo, čo sa ti na ňom páči, môže skutočne rozjasniť jeho deň. Mohli by ste mu pochváliť to, čo má na sebe, jeho nový strih, vaše obľúbené vlastnosti o ňom, niečo, čo urobil, niečo, čo plánuje urobiť; tak ďalej a tak ďalej.
2. Kúpte si premyslený darček pre niekoho, na čom vám záleží. Nemusíte čakať na osobitnú príležitosť, aby ste ukázali niekomu, na koho vám záleží. Zamyslite sa nad jeho záujmami, záujmami, záľubami a vášňou a ak náhodne premýšľate o niečom, či vidíte niečo, o čom viete, že by ho chcela alebo potrebuje, kúpte ho ako prekvapivý darček. Nemusí to byť nič veľké. Môže to byť dezert, kniha, nálepka atď. Vďaka premysleným činom sa z vás stane premýšľavý človek a je to skvelý spôsob, ako vám pomôcť cítiť sa o sebe lepšie.
3. Ak vidíte niekoho bojovať, ponúknite pomoc akýmkoľvek spôsobom. Ľudia zápasia rôznymi spôsobmi, ale veľa času si hovoríme, že to nie je o našom podnikaní, a aby sme držali hlavu nadol. A to jednoducho nie je v poriadku. Ak niekto zápasí s ťažkými taškami, môžete ich nosiť. Ak niekto vyzerá stratený, opýtajte sa, či potrebuje pokyny. Ak sa zdá byť osamelý, porozprávajte sa so starším človekom. Bohužiaľ, máme tendenciu ignorovať tých, ktorí najviac trpia. Ak žijete vo veľkom meste, môžu tu byť ľudia, ktorí veľa trápia a ktorí chodia veľa. Možno budete mať nejaké teplé oblečenie, ktoré by ste im mohli dať. Alebo zistite, či v supermarkete nie je nejaké jedlo, ktoré by chceli. Tiež otázka, či by ste sa mohli posadiť a porozprávať sa s nimi, môže znamenať veľa, pretože osamelosť a ostrihovanie sú problémom, ktorý postihuje mnohých bezdomovci.

Je vždy čas na náhodné konanie láskavosti. Je však dôležité biť sa, ak máte pocit, že nie ste dosť láskaví. Vždy by sme mohli byť láskaví, ale nemôžeme očakávať, že budeme po celý čas hovoriť a konať ako dalajláma. Rozumieť sebe. Ak ste dnes plánovali urobiť jednu vec a nie, je to v poriadku. Na čom záleží je to, že sa aktívne snažíte myslieť súcitnejšie a že robíte maximum, pre druhých a pre seba.